1500

Idz ty czarnuchu xD, kurde ciekaee cxy mi sie spodoba ta robota bo jak mam dzwigac czy cos serio ciezka to lipa jak 1500-600, mam nadzieje ze bedzie lzej niz w efektorze

1500-600 To co koniec redu?

[...] dużo niższa niż ostatnio, także i tak kiepawo. Lipidogramu nie umiem ocenić, wyglada OK. Przeciwciała – bez komentarza, ostatnio było 600, jak miała diagnozowane Hashi było 1500. Ft3 – 34% (poprzednio 21%) Ft4 – 65% (poprzednio 47%) TSH poprzednio 3.15 /SFD/Images/2016/3/11/30e96d4f14eb4971bc9b75ed28c11d3b.jpg [...]

Zastępowanie śmieci pełnowartościowymi produktami to pierwszy krok. Teraz powinnaś ustalić odpowiedni bilans kcal. W przypadku kobiety jest to przedział między 1500 a 2000kcal najcześciej. Białko na poziomie 100-120g, tłuszcze 50-70g i Węgle do 150-170g. Od takich wartości bym zaczął.

Odebrałem dziś badania i wyglada to tak: Test: >1500 (norma 249-836) Estro: 134,4 (norma 25,8-60,7) Prolka: 19,25 (norma 4,04-15,2)

Ułożył by mi ktoś dietę redukcyjną ? 1500 kcal 230g Węglowodanów Białko 64g Tłuszcz 56g Co jeść by tyle zrobić w 5 posiłków dziennie ? :)

TAKA jest polska praca za 1500 xD%-):)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-09 13:22:38

[...] na operstora maszyn cnc xD to jest przetworstwo owocow po oc niby sie nie nadzwiga ale praca ciezka skoro sie nie nadzwiga to co ma byc kurfa ciezkie ? Stanie xd, zarobki na start z 1500-1600 potem odrobine wiecej mam dac znac w piatek jak zadzwonia i w dodstku 4 brygadowka jprdl... Dzis dzwonie na szyby tam sie nayebe ale chockaz zarobie cos

Ja wiem czy niewiele - mi średnia wychodzi 1400/1500 km rocznie

[...] zwiększenie wydatków energetycznych na treningach, zwiększyc spontaniczną kt fizyczną, etc. U Agaty (przypadek opsiuję na FB), dodałem w końcu przecież wegli tak by z diety 1500 - 1650kcal zrobić dietę 2000 - 2400kcal - korekta nastąpiła w ciągu ledwie miesiąca (w zasadzie - 3 tyg), a efektem jest ubytek tkanki tłuszczowej. Tyle, że tutaj to [...]

1) pulpecik ;) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 59kg / 159cm 4) staż treningowy: 8 miesiecy 5) cel cyklu: wyszczuplenie 6) stosowane już wcześniej suplementy: l karnityna, therm line 10) informacje na temat diety: 1500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl : 200zl

Zajrzyj do propozycji do biblioteczki naszego działu - jest podwieszona. tam znajdziesz treningi FBW. Początkująca osoba powinna zacząć od podstaw. Na poważniejsze treningi przyjdzie jeszcze czas. 1500 plus warzywa to i tak jest mało - ile zredukowałaś przez ten rok??

Tak, tylko nie wliczam w 1500 kcal spożyte warzywa, których jest dosyć sporo. A jeśli chodzi o te ćwiczenia: http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ_GRUPA_B-t113704.html ? Nie za bardzo potrafie ułożyć czegoś sensownego, jestem dosyć początkująca. EDIT: No i oczywiście mam jeden cheat meal w tygodniu. Zmieniony przez - Meadiale w dniu [...]

REDUKCJA DZIEŃ 61 CZĘŚĆ 1 Jestem po 12h nocki. Wczoraj zjadłem niewiele ponad 1500 kalorii. Zapierdziel był konkretny...100% czasu na nogach, dźwiganie kilkuset skrzynek każda przynajmniej 5 kg wagi + wykładanie itp. Ogólnie kusi by zjeść dziś trochę więcej (3000 kalorii) czysto ofc. (kasy brak %-) ) Kusi na następne 2-3 omlety owsiane z [...]

I od roku jedziesz na tych 1500 kcal?? Trening taki sobie jeśli idzie o kobietę. na dłuższa metę pojawią się dysproporcje dzięki niemu - zależy jeszcze co wybierzesz z tych ćwiczeń do wyboru.

1500-1600 wychodziło dodałem worek ryżu i nie dałem zbyt wiele warzyw, dlatego tyle wyszło. Czy to zły pomysł? I tak okno mam od 16 więc mogę wprowadzić małe modyfikacje.

Smutne jest to,że tematem na forum interesują się 3 osoby ma krzyz Chyba nie Masz racji....licznik wyświetleń tematu przeszło 1500 razy , chyba nie trzy osoby na krzyż ;-D

[...] później ciasto marchewkowe, ale na koniec 4 czekolady i inne atrakcje %-) Nie kupuję więcej słodyczy na za pas :( %-) Wpadło wczoraj z 6000 kcal. Dzisiaj zjadłem tylko 1500 i pierwszy posiłek o 16. Przepis: Ciasto marchewkowe z migdałami i polewą z odżywki białkowej Activlab​. 5 jajek, 150g zmielonych płatków żytnich, 50g migdałów, 1/2 kg [...]

[...] tygodniu 8tyg cyklu 13 stralow enentantu 250 mg w kazdy poniedzielk i piatek plus 200 tabletek winstrolu 50mg dziennie. na odblok mam clomid 50mg 48 tabsy i 9 strzalow hcg 1500. miske trzymam, wszystko ladnie rosnie. moje pytanie jak zastosowac ten odblok ? bylbym wdzieczny za chwile Waszego czau, bo mam pewne watpliwosci co do przyjmowania.

Ja 37 lat w ogóle nie używałem funkcji: aktywność w organizmie i też się jakoś przekonałem :-) Shadow czy za 1500 zł da się kupić coś sensownego z używanych MacBooków np. na Allegro?