15

zobacz tematy podwieszone . . . uzyj wyszukiwarki . .. ulóż daj do sprawdzenia . . . a jak się nie chce to chyba w poniedziałek powinien pojawić się generator treningów

tysiąc złotych prosze

Dobrze, ze nie wyciska wiecej bo w jego wieku to nie bylo by wskazane. Bo chyba lepiej ciskac mniej i byc zdrowym niz ciskac 150 w wieku 15 lat i w wieku 18 miec stawy jak dziadek w wieku 50 lat. Jeszcze nie miejsce i nie czas na odzywki. Teraz wazna jest dobra dieta i przemyslany trening. zdr.

To sobie wybrałeś cel... To co wyczynia gość (Hannibalem się zwie bodajże), wymaga konkretnego rozwoju praktycznie każdego mięśnia. Żeby to osiągnąć trenuje się latami. Trening głównie opiera się na pracy z obciążeniem własnego ciała, więc i Ty musisz działać w podobny sposób. Tak więc śmigaj na trzepak i ogień... Podciąganie na drążku - nachwyt, [...]

potrafię tylko 5 razy nachwytem, chcę dojść przynajmniej do 15, a potem będzie tylko lepiej:)

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ;d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg:140 -przysiad: 110

Cel: siła Wiek: 15 lat(na to nie patrzcie prosze) Staż: 2 lata Nic nie brałem

na dzień dzisiejszy tak,ponieważ zakupiłem to co miałem,1 raz korzystam z targowiska, , więc jak z tym shockiem podbić na gg??{a tak na przyszłość posiadasz białko łowickie??} i jak będzie udana transakcja to będę u ciebie dokonywał zakupów supli:p{tak na marginesie} Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-01-21 01:39:15

a już słoneczko bardziej do leszczy pomyśl zanim coś pier.... ke ? jesli byś ważył poniżej 80 kg to wystrczyłaby 1 porcja w Twoim przypadku muszą wejść 2 dziennie zatem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-03 15:12:03

jezeli chcesz uzyskac rad co do cyklu uzupelnij ANKIETE w profilu piszesz ze upraqwiasz sporty silowe wazysz te 115kg łapa 49cm to niemało a wyciskasz tylko 160kg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-13 15:55:04

jesli masz 15 lat to daj puki co spokoj ale poczekamy niech autor sie wypowie

[...] jest najlepszy, ponieważ mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, co nie znaczy ze w najbliższym czasie, bo na razie przebudowują starą.Ale wkleję: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : ponad 70 Wzrost : Około 180 Cel treningowy : niewytyczony Staż treningowy na słowni : ziroł(0) Uprawiane inne sporty : hokej Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Ok 15 jednak jest rownież zalezne jak mocne mamy zbudowane te miesnie

Ksiedzu, gdzieś już na sfd był poruszany temat agi w kontekscie estru bądz też jego braku, to mój ulubiony temat zaraz obok susta vs. oma Deliver chyba masz racje, ale z tego co pamietam testo : tren stosunek 1:3.

j/w btw śmieszy mnie nieco post davidooo w profilu ma wpisane 15 lat, doradza w sprawie supli i odsyła 16 latka do odżywiania...ech

tak: dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w kontekscie Twojego indywidualnego zapotrzebowania Panowie - to ze ktos ma 15 lat nie oznacza, ze nie moze radzic - o ile porady ma sensowne

Tak juz wszystko wiem ... Marcin polecił mi thermo speed extreme 3*2 tab nie znam sie na spalaczach więc posłucham jego rady. zaczynam kuracje życzcie mi powodzenia ;) Zmieniony przez - lapin w dniu 2009-10-18 15:39:25

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie miałem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie sprawdzałem PYTANIE:

Nie będę zakładać tematu nowego tutaj napisze. Jak rozłożyć 20mg mety ? Bo biore przed 8 po jedzeniu i tak o 15-16. Po 1 tabletce. Czy wziąć 10 mg przed 8 potem o 12-13 i 16-17 po 5mg ? Doradzi ktoś?