15

anapolon może kup sobie jakiegoś NO boostera - moze Ci sie spodoba (tylko bierz go przed treningiem ) Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-24 15:07:34

ok a jaki radzisz do 100 zł :D? white blood bedzie dobry na 16 lat ? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-24 15:10:13

Na propie i npp zrobisz z 6-7 kilo nie przesadzaj, pozatym bedzie to lepsza jakość niż zrobić 12 kilo wody i tłuszczu i pełno rozstępów. Pozatym poprawi sie sie kondycja, siła i stawy po npp beda fajnie zrobione Jak uważasz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 15:08:34

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jw 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :105kg martwy ciag :- przysiad :- PYTANIE:

winko glupi pomysł łatwiej o kontuzje wtedy chyba ze z npp lub decka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 15:53:56

Jak posiłek jest 2 lub 1,5 godziny przed treningiem to spoko, ale jak wcześniej to nie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 15:32:59

metanabol 15 mg ok ale to nie jest pierwszy moj cykl tak ze bede zdawał relacje z połączenia NPP/Wins

[...] przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest [...]

[...] serie na dana grupe miesniowa" - zle doczytales, nie chodzi o grupe miesniowa, ale o cwiczenie choc moim zdaniem najlepiej est na cwiczenia zlozone stosowac 4-5 serii, a na izolowane 3 Timki74 - zycze ci tego co napisale w rubryce "Coś o sobie" w profilu, bo wiem co to znaczy Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-03-12 00:15:38

[...] praktyczne, jest zalezy nam na masie. Lepiej skupic sie na technice, stworzyć ruch płynny i pompujący, robiąc nieco wiecej powtórzen. Niektórzy kulturysci ćwiczą biceps az w 15-12 powtórzeniach. Wiec mysle, ze 12,10,8,8 jest ok. Jednak z twojej rozpiski wynika, ze na biceps mialby on robić az 10 serii - a tu jest zbyt duzo w stosunku do ogólnych [...]

obiad - 13.00 Dołóż tłuszcz podwieczorek - 15.30 Tłuszcz dołóż jeśli brakuje. przed treningiem - 17.30 Węgle przed tren daj.

[...] krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz na zdrowiu jak i na czasie.. Co ci da teraz przebiegniecie maratonu w 5h?? nie lepiej [...]

Słuchaj: Na kreatynie robisz ino cykl. Białko + carbo najlepiej jak masz braki to cały czas Pierwszy cykl to wybierz to pierwsze. -Mono A dodatkowo: -Białko -BCAA Ale brakuje ci: -carbo -wiatminki Rozpisać ci dawkowanie? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 15:13:48

[...] omegi z olimpu i 1 tab.(1400mg)peak'a 870mg EPA,601mg DHA I Vita-min multiple sport 1tab.mineraly 1 tab witaminy I tauryna z rana ale to prawie bez znaczenia 2X15000mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3939bf68f774a3f9f7d7d4cd00aee0f.png Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2013-01-29 15:09:34 Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2013-01-29 [...]

[...] hantlami 3x10 nogi: martwy ciąg na prostych nogach 3x10 plecy: podciąganie nachwytem 3xMAX klatka: wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x10 barki: wymachy boczne hantli 3x15 triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x10 biceps: uginanie ramion chwytem młotkowym z hantlami 2x10 Tylko może mi ktoś powiedzieć jaki ciężar dostosować ? [...]

Dla Treca mądrzej, nikt nie będzie im robić konkurencji własnymi produktami, a część ludzi dla pewności będzie kupować od producenta, a nie sprzedawców z Allegro. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-05-06 15:45:03

chyba o 15.00 ale sie jeszcze dopytam

ZMAGANIA OBOJĘTNIE W JAKIM MIEŚCIE ZAWSZE ODBYWAJĄ SIĘ O GODZ.15.00.

Ok dzięki o 15:00

No wiem to, ale gość pyta o Fittnes'y, to mu odpowiadam, że już "mniejszym złem" będzie jakieś musli A to, że własnej roboty to oczywiste jest. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-31 15:40:56