15

jeszcze 15 lat troche nie aktualne

masa im wieksze tym sie wydaja mniejsze Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-15 13:20:17

mocny skad ja to znam czlowiek mial 35 na lapie to myslal ze jest wielki a im wiecej pokazuje miarka tym lustro pokazuje mniej ogolnie widac ze mase lapiesz !! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-15 13:32:51

To jutro na disco robie rozpie*dol . Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-10-15 13:51:33

Dam i swoje . Wiem że dużo pracy przedemną ale dopiero mam 15 lat. Łapa 35-36cm.

Lipa, ale daję żeby można było porównać za jakiś czas. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-01 15:11:43

dokładnie to 405kg na skosie na 15 powt, 200 kg hantle na płaskiej na 12 powt, wyciskanie żołnierskie 315 kg na 20 powt i to samo ćwiczenie 365 kg na 10 powt. Musze zobaczyć to DVD!

tak jest, 180 na skosie na 15 ruchow to zaden wyczyn

No chyba jak mowil ze nie trenowal tylko latal po gorach za jakims niedzwiedziem i chilloutowal to raczej by od tego nie urósł. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-12-07 22:31:15

Przecież to nie ma znaczenia jak ćwiczy Każdy pro ćwiczy inaczej i każdy rośnie, więc naprawdę nie ma się nad czym rozwodzić. I trzeba być moim zdaniem idiotą by się treningiem jakiegoś zawodowego kulturysty sugerować w swoich ćwiczeniach. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-12-15 12:38:24

[...] Jeszcze raz powtarzam, nie podważam skuteczności, wskazuje tylko ewentualne konsekwencje zdrowotne i równie solidną pod względem przyrostów alternatywe jednocześnie mniej szkodliwą dla kręgosłupa - martwy ciąg z odkładaniem ciężaru. PS. Zabij pięć osób zanim skomentujesz Charlesa Mansona. sog! Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-15 16:41:46

jasne Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-15 16:54:01

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac6646837b65d42f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e14c1777f1953955.html Mierząc przed treningiem i po treningu uzyskałem wyniki.Może nie ma się czym chwalić no ale wkońcu w armwrestlingu nie liczy się wygląd tylko siła:) PRZED: 37.5CM PO:38.5CM Zmieniony przez - vinek1993 w dniu 2009-12-15 19:11:50

[...] W ogóle niewiemy ile tak robi deadlifta, moze poprostu wszedł na kvrwie i zwyczajnie przez to zrobił rozgrzewke zbyt dynamicznie bo w 2 serii nie było juz odbijania. Widocznie ma jakis powod, zeby cwiczyc w taki, a nie inny sposob. Ameryki nie odkryłeś, nikt tutaj nie mówił ze tak nie jest pzdr Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-15 22:08:17

Dobry progres od 1 str., bardzo fajna sylwetka ;) Sog Zmieniony przez - PGBW w dniu 2009-12-21 15:17:14

Dzięki Don teraz trochę podlało, ale masa poszła, na tym foto byłem z 7 albo z 9kg lżejszy niż jest teraz Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-12-23 15:02:32

http://i50.tinypic.com/2n8rkaw.jpg Zalany po zimie, a czasu nie ma zbyt wiele na ćwiczenia bo szkoła;/ No ale wrzuce :P Zmieniony przez - vinek1993 w dniu 2010-02-24 17:15:49

a tu z innej strony, 15 lat nie dawno skonczone

nie chu...wo wyszly, tylko na ostatnim arnoldzie nawet Robert mial lepsze przynajmniej tak mowili co niektorzy Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2010-04-09 15:56:20