15

walil 4iu tydzien i stwierdzil ze strata czasu i zaczal 8iu. ja jechalem 4tyg 4iu teraz wszedlem na 8iu i poki co tylko stawy kuleja. dzieki za pomoc . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2009-12-15 01:12:17

Zycie... Ogolnie oxa i te gh to najdrozsze tyg w moim zyciu No drozsze to moze byly tylko niektore kolacje jeszcze Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-15 10:57:56

Wiek 15 Wzrost 161 waga 65

[...] tutaj Cie uswiadomie: robiac w cwiczeniu od 1 do 5 powtorzen robisz tylko sile 6-10 to idzie tak sila i idzie masa rownoczesnie 11-12 pojdzie w mase najbardziej a jak robisz 15 i wyzej to juz wogole nie urosniesz tylko wyrzezbisz sie (spalisz tluszcz z miesni ktore cwiczysz) wiecej nie znaczy lepiej, zapytaj byle ktorego uzytkownika forum powie [...]

Krzysztof1996 nie doradzaj :) Co do powtórzeń to czy mięsień urośnie zależy tylko od Twojej diety. Równie dobrze możesz rosnąc na zakresie 15-20 jak i 4-6

A ten drugi bokser jeszcze tamtemu bułe posłał. hrhr Sędzia kozak

Według mnie raczej nie ma mowy, żeby to był przypadek. Mocne ściągnięcie przeciwnika na siebie tak, aby się samemu nie wywalić(i żeby ściągany nie zdążył nas machinalnie chwycić) wymaga sporej wprawy. Wybranie momentu do zakończenia irimi nage również. Sędzia ma dobrą, stabilną pozycję przy rzucie-i tuż po nim(czasami gwałtowne pochylenie się [...]

I jak zwykle PITTT mówiąc o skuteczności aikido daje "dyskretny" znak, że nie za bardzo w nią wierzy... PITTT: Dzień, w którym przyznasz na forum, że jednak aikido nie jest bezwartościowe w walce, będzie dniem, w którym prawdopodobnie upiję się ze szczęścia

jak na takiego chłopa mało tego tussi moim zdaniem...nie wiem jakie masz z tym doświadczenia ale 15 mg efki jednorazowo to taki lajcik straszny.Tyle tussi to na kaszel dzieciakom przepisują Zacznij tak jak piszesz ale to aż prosi się o dołożenie tak do 30-45 mg w dawce (3 tabsy). No i czy to musi być tussipect? Bo czasem te dodatki z lukrecji i [...]

Wypełniłem na górze, ale ok 1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: Dopięta -białko: 2,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle - meta, enan, prop, deka, npp 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]

Na początku przyszłego roku chcę wejść na cykl bold + meta + enan około 15 tygodni i co po nim schodzę poprostu do mojej podtrzymującej dawki testosteronu 250 ew i tyle?

niezle ale juz widze ze klatka za mala w stosunku do łapy, sog poleci moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

dokup jeszcze 15 amp prolo i wal 15mg/ed meta 1 amp co 3 dni testa prolo a zeby nie zalalo Cie woda lykaj cynk i jakies muli witaminy

To 3-ci lekarz endokrynolog którego odwiedziłem, dwóch poprzednich stwierdziło że w moim wieku to normalne, mimo że LH poniżej normy, więc sam widzisz dlaczego szukam pomocy tu Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2010-10-06 15:40:05

ale z tych danych co są to już diagnozuję anoreksję, udo 44 to już jest przesada jesz coś czasami wogóle? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-10-14 15:45:33

[...] każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

[...] jeszcze raz wrocic do lektury. Jak obliczyles zapotrzebowanie to musisz ustalic proporcje bialka weglowodanow i tluszczy rozbic to na 4-6 posilkow i sciagnac dziennik posilkow Darthorna zeby ulozyc dietke i sie jej trzymac Aha i jak zaczynasz ukladanie diety od drozdzowki to sorry ---> Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-19 23:38:15

sorry ze odswiezam temat ;) ale mam dylemat. thyrotherm/dyma burn/venom 3.0/scorch/tight(stara wersja) - co polecacie w chwili obecnej? / efke stosowalem dosc dlugo - tussi Zmieniony przez - nka w dniu 2008-06-01 19:11:03 Zmieniony przez - nka w dniu 2008-06-01 19:12:15

nie wiem, na jaki, ale jak cenzura, to pewnie konkurencja a swoją drogą walka naprawde bardzo ciekawa, John Wayne w pierwszej serii Contender: Asia doszedł aż do finału (gdzie mu kibicowałam, bo ten burak Yodsenklai jakiś dziwny był ) więc mam nadzieję, że da się to zobaczyć na YT

[...] SIŁOWY FAŁSZ Fosfor 700 C 70 WEGLOWODANY 426 6,1 TRENING AEROBOWY FAŁSZ Magnez 370 B1 2 WPISANO X ZAMIAST WARTOŚCI LICZBOWEJ Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 NALEŻY TO POPRAWIĆ Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 [...]