15

sprawa indywidualne, znam zarówno gości co zaczęli ostro ćwiczyć (z suplami, a nawet często z koksem, co jest dla mnie głupotą) już w 1-2 klasie gimnazjum (14-15 lat) i w okolicach 3 klasy gimnazjum (16 lat) wyglądali naprawdę potężnie na tle rówieśników zachlewających się do nieprzytomności, przynajmniej raz na tydzień ale znam też osoby, które [...]

[...] osiagnac :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: oma+winko 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja do tycia 13. STAN ZDROWIA: 100% 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: + 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 190 -przysiad:160

Pierwsze slysze

zempo-kaiten-ukemi ( z grubsza: pad do przodu z miękkim przetoczeniem) i mae-ukemi (pad w przód) to nazwy używane zamiennie. zempo-ukemi (pad do przodu) to pad twardy. trudno jest dosłownie tłumaczyć japońskie nazwy technik. geri? może pomyliło mu się z mae-geri? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-18 15:22:09

DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja CP. DNT: rano porcja CP, po południu 5g mono (może być tylko jedna porcja krety - CP lub mono) i styka. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-14 15:07:01

To ja chyba nie mam strita bo też widziałem tam winka 10mg Ale pomyślałem ,że za dużo siędzę przed pc A pozatym też widze tam 20mb/dziennie Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-26 17:37:15 Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-26 17:39:19

[...] zmiany w ogranizmie. Druga sprawa jest gdzie biegasz jezeli biegasz na zwyklej bierzni to po 4 kolku nude to sie staje dlatego ja rade isc do parku albo jak kto woli do lasku. Na pewno sa lepsze krajobrazy i inne powietrze. A trzecie ile biegasz jak idziesz na 15 min na bierznie to mozesz zapomniec o tym ze schudniesz czy bedziesz lepije biegac.

[...] czasie to juz tylko redukcje mozna robic no chyba ze sie ma diete dopieta na ost guzik czytaj jest tam codziennie tyle skladnikow ile ma byc to mozna powoli mase jakas robic ja bylem 6 miechow na 350mg ew i po 3 praktycznie postepy szly jak krew z nosa za to jakosc sie sama robila lepsza Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-03 15:29:23

Są. Byłem w jednym cyklu przez 2, a w drugim przez 4 miesiące na solo teściu. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-12-04 15:29:08

około 15 zl na pewno do kazdego zamowinia beda dodawane plakty jesli osobo to napisz elub powie przez tel

musisz zrobić badania na poziom hormonów (testo, estro i prolaktynę) i wtedy dopiero będzie wiadomo czego za dużo, a czego za mało. Myślę, x-mass mógł podnieść prolaktynę. Jak chcesz to pomocy lekarskiej szukaj u endokrynologa albo androloga. Albo przybij testa to libido wróci %-) Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-03-11 22:15:10

[...] tutaj musze bardzo uwazac bo jak odpuszcze sobie aero to smalec idzie jak zly. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, chyba. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie chce mi sie liczyc teraz 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie sprawdzam w ogole. PYTANIE: JW. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-21 [...]

[...] tłuszczowej, to że zdjęcia frontalnego nie widać aż tak dokładnie. Warto wrzucić jeszcze zdjęcie bokiem. Wydaje mi się jednak, że będzie coś około tych 20 procent, a już 15 powinno sugerować nam konieczność redukcji. Warto zejść z poziomem tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej [...]

DOra spoko... ale mnie moja waga nie obchodzi moge oprzytyc nawet 10-15 kg ciesyzl bym sie ale ja chce ze tak powiem " rozrastac sie " ze by w wygladzie bylo widac ze juz jestem wiekszy czy po trej kreatynie, gainerze i diecie beda widoczne skutki tego ze np " wiecej mnie juz jest" rozumiecie o co lazi? :)

j/w Dlatego też ważymy przed obóbką termiczną EDIT fukinhot: Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-09-07 15:48:46

chcesz surowej oceny , chcesz wiedziec co do poprawy ? wszystko o jakies 10-15 kg minimum , wrzucasz foty z tak krotkim starzem ze trudno cos wywnioskowac , zabieraj sie do roboty zryj jak zwierz trenuj z glowa i niech moc bedzie z toba

znalazlem stara fotke moich plecow z przed 3 miesiecy jak narazie tylko to foto poszukam innych jeszcze . Dla tych ktorzy prosili jak bylo przed Zmieniony przez - sargus w dniu 2007-11-18 15:16:52

W jakich ilościach? Oprócz tego dodawać to białko do codziennej diety oprócz gainera,czy pozostawić tylko na noc? Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2004-12-15 20:55:20

no tych ktorych nie częstowalem internetowym jajkem teraz to zrobilem cieszta sie

Trening jak dla mnie za bardzo rozbudowany.W 15-1seria,10-2serie i 5-3serie.Możesz też na duże grupy mięśniowe robić po 2 seie,a na małe po 1.Pozdrawiam.