15

dobrze laczyc dwa rozne produkty chocby z tego wzgledu, ze jak jeden bedzie walkiem to drugi troche zadziala i na odwrot wiec moze 1omka + 1prolek e3d ? to dac POWINNO ~800mg/tyg.. ale patrzac na realia - obstawiam ze wyjdzie 400-500mg/tyg czyli tak jakby minimum, ktore daje jakiekolwiek odczucie bycia na testosteronie

jak masz ponizej 21 lat do tribulusa odpusci nie ma sensu za to dokup cp albo cos w tym rodzaju do XP bo samo to troche za malo na cykl Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-21 15:41:58

Dlaczego rozpietki na poczatku ? Wstepne zmeczenie miesni ? proponuje: klatka plasko 12-10-8-6 skos hantle 4x 10-8 rozpietki 3x 12 brama 3x 15-10 Co do plecow, wprowadzilbym jako pierwsze cwiczenie podciaganie szeroko, zamiast wyciagu. Biceps zamienilbym pierwsze cw z drugim. Noi brakuje cwiczenia na kaptury. Pozdro

[...] dodaj do tego bialka troche i git osobiscie ja miksuje ryz+jaja+owoc jakis do smaku+wpc+oliwa i mam tego na dwa posilki w zaleznosci ile czego dam jak macie w pracy lodowke to gainera mozesz wczesniej przygotowac i go sobie tam schowac niech stoi w zimnie. wtedy moze troszke dluzej postac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:15:25

[...] sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: b.d 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:b.d -przysiad:b.d

nic wiecej nie dodam bo nie wiem a zmyślał nie bedę. reki uciąć nie dam ze jest te 30g na kg. bo zjesc wiadomo ze sie nie da takiej ilosci sporo nadrabiam suplami. Siady i rwanko robie ale symbolicznie mam slaby i juz po przejsciach kregoslup. Zmieniony przez - joziinn w dniu 2011-05-21 15:36:51

Współczynnik BMR 2273.67 Aby utrzymać wagę Kalorie 3922.08 Węglowodany 55% 2157.14kcal = 539.29gram Białko 15%% 588.31kcal = 147.08gram Tluszcz 30% 1176.62kcal = 130.74gram

[...] nie dodawaj wogóle przez 1 trening. Ciągniesz go jak najdłużej, próbuj wycisnąć z niego jak najwięcej, gdy nie da rady dodać kg zrób - ,, reset'' czyli zmniejsz ciężar o 10-15 % i od nowa dochodzisz. zakończ program gdy; zrobisz 2 resety na przysiad , 1 na martwy, na inne ćwiczenie może być więcej choć nie musi. I pamiętaj nie rób do BŁĘDU- [...]

wiosłowanie pendleya, ewntualnie zwykłe wiosłowanie- nic innego nie wchodzi w grę , żadne maszyny. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-27 15:26:29

sle pamietaj, że dodatki jak sama nazwa wskazuje są tylko dodatkami, więc radze ci skup się najpierw na samych bazowych ćwiczeniach. Po kilku tyg. dodaj, ale w 2 seriach po 8-15 powt. Powodzenia! Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-10 18:37:35

Szukałem i znalazłem tylko jeden rodzaj Nitro 2. Każdy o takim samym składzie (w porcji 15 gram 4 g krety itd...) Odmienny skład ma tylko Nitro Energizer.

ja brałbym Nitro tylko przed treningiem. Na początek w dawce 15 g. później w razie potrzeby trochę zwiększył. reszta dawkowania jak napisał killerx

osobiście nie, ale znam takich co stosowali i dobrze wychodzili. Możesz dawać nitro tylko przed tren, ale to nie typowy booster wiec w dnt nie zaszkodzi też. Zmieniony przez - kuba8880 w dniu 2009-04-30 14:22:15

Najlepiej wciagnac do jednej strzykawki i pozniej masz dokładną miarkę w mm i mozesz przechowywac ja w lodowce.. i z niej pobierac pozniej strzykawkami ktorymi bedziesz wbijał...Bardzo wygodny sposób.. Zmieniony przez - Darek2961 w dniu 2009-07-28 15:01:01

zle to pytanie sformulowalem... napiszcie mi jakie sa najoptymalniejsze wymiary dla 15-latka nie kulturyste bo chce miec jakis punkt odniesienia... a tak na marginesie to wiem ze to jest glupie pytanie ale chcialem sie tego dowiedziec

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy :) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90 martwy ciag : 120 przysiad : Dobra ankieta jest ! MarcelQ powiedz mi co to za nowe poglady ? Mam juz [...]

od 15 do 20mg dziennie( w podzielonych dawkach) przez 5-6 tygodni.

Dobra wszystko ladnie pieknie dzieki za odpowiedzi ! Ale jeszcze jedno to mam brac przez te cale 5-6 tyg jednakowa dawke np 15 mg ? A na odblok 10 clomidu starczy, i 5 dni po zakonczeniu cyklu po 1 przez 10 dni ? Bo jezeli to sie tak pozmienialo to prosilbym o informacje,

zacznij od 15 i w po 2-3tyg wejdz na 20

"Witam. Mam pewien problem mam 15 lat" Moim zdaniem to jest głównym problemem