15

Praca nie jest fizycznie ciężka. Umysłowa, siedzę 8-9 godzin przed kompem i na spotkaniach. Tylko psychicznie czasami masakra. Aktywność trening siłowy, split, 6-7 razy w tyg. + 15-20 m wolnego cardio dla układu krążenia. Będzie dobrze.

[...] - podnosi mi się puls, robi mi się gorąco i ciemno przed czami. Ale czytałem że to czasami normalna reakcja układu współczulnego na uraz - ubicie igły. To nie jest psychologiczne, czysto fizjologiczna reakcja, bo ani się nie boję igły ani to nie jest związane z bólem. Podobno sporo ludzi tak ma. Może raz na 15 strzałów mi się to zdarza.

[...] informacje czy dobrze zrozumiałem wątek: 1 -8 tyg test prop 100 mg co drugi dzień 1-6 tyg tren ace 100 mg co drugi dzień Oba specyfiki w jednej strzykawce = jedna iniekcja na dwa dni Po cyklu 5 x 1000 ui HCG co drugi dzień Potem paczka clomid jeden tabs dziennie Z góry dzięki na ocenę cyklu Zmieniony przez - kamiloli92 w dniu 2018-03-17 11:15:54

[...] ace 100 mg co drugi dzień Oba specyfiki w jednej strzykawce = jedna iniekcja na dwa dni Po cyklu 5 x 1000 ui HCG co drugi dzień Potem paczka clomid jeden tabs dziennie Z góry dzięki na ocenę cyklu Zmieniony przez - kamiloli92 w dniu 2018-03-17 11:15:54 Załóż swój temat z wypełnioną ankietą a nie podpinasz się pod czyjś temat i chcesz rozpiskę.

Za bardzo się ulałem. Za mocno leciałem z kaloriami w ostatnich tygodniach. Na tyle ze już się niekomfortowo czuję - jest mocno powyżej 15%bf. Pytanie, jak to najlepiej strategicznie rozegrać. Nie chciałbym kończyć z masą w środku cyklu i przeskakiwać na redu - dobrze idzie. Co radzicie, zejść do poziomu zapotrzebowania kalorycznego? Zostawić [...]

Na szybkiego kupiłem w aptece 50 ml. 2,50 zł - tanioszka. Wlałem z 15 m do shakera z 400ml wody i wypiłem. Od razu musiałem iść na trening więc podejrzewam że jeśli zaczęło działać, to dopiero teraz, bo trening trwał ok 1h. Na treningu nic nie poczułem ale następnym razem łyknę to z 2h przed siłką. Dosypię następnym razem smakowej kreatyny, bo [...]

Jak podchodzicie do obciążeń? Mam wrażenie że za dużo kombinuję - staram się robić ciągły progress w obciążeniach (aktualnie trenuję HST), mikrocykle, mezocykle, 15-10-5, każdy trening zanotowany. Ale jestem w mniejszości, większość ludzi nie trenuje tak metodycznie, także większych i lepszych ode mnie, bo raczej od nich staram się coś wyciągnąć [...]

Estro 10, prolaktyna 15 Z miesiąc temu estro było zbite pezez exe za bardzo, prawie do 0, i staw zaczęły boleć i chrupać, ale po odstawieniu exe i zluzowaniu z siadami - jest lepiej. Aktualne urazy są raczej od dynamicznych przeciążeń i uderzeń na SW niż od ciężarów. Diklofenak i inne przeciwzapalne etc - wiem wiem, pomaga spać w nocy jak boli. [...]

[...] i różnego węglowodanowego w śmiecia w euforii, że dzisiaj mi wreszcie wolno. Zacząłem to jeść i ... :)) wszystko mdłe albo słodkie, bebzon rozepchany, apetyt mi padł po 15 min, w zasadzie dopycham na siłę. Węgle bez tłuszczu mi nie smakują, to jest jak żarcie siana. Czuję się napchany a nie odżywiony. Pełność co prawda rośnie i kable się [...]

[...] oficjalnie na UFC 235 Organizacja UFC oficjalnie ogłosiła, że 2 marca w Las Vegas na gali UFC 235 dojdzie do pojedynku w wadze piórkowej między Jeremy’m Stephensem (28-15) i Zabitem Magomedsharipovem (16-1). O Magomedsharipovie mówiło się, że jest potencjalnym przyszłym mistrzem w dywizji wagi piórkowej po tym, jak w zeszłym roku dołączył [...]

[...] 17x22kg, 20x17kg Wznosy bokiem siedząc 17x16kg, 18x13kg, 20x10kg Podciąganie sztangi stojąc 17x54kg, 16x44kg Wyciskanie sztangi siedząc 10x76kg, 16x60kg Allachy 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Komentarz: lekko poćwiczone nogi i barki8-)...i coś na ładny poślad:-D:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-10 17:15:48

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-15.jpg Esther Lin – MMA Fighting Tyron Woodley: Nie chcę, aby ktokolwiek inny walczył z Colbym Covingtonem Po tym jak Colby Covington w dosadny sposób wyraził swoje niezadowolenie z faktu, że został odsunięty od walki o pas wagi półśredniej na rzecz Kamaru Usmana i stwierdził, że UFC postąpiło wobec [...]

[...] wagi półśredniej tylko po prostu nie wiedzą jak zbijać wagę. Robert Whittaker (20-4, 11-2 w UFC) stanie do obrony mistrzowskiego tytułu w starciu z Kelvinem Gastelumem (15-3 1 NC, 10-3 1 NC w UFC, #4 w rankingu UFC wagi średniej) na UFC 234 – gala ta odbędzie się 9 lutego w Melbourne. Obecnie Woodley ma zaplanowane starcie z Kamaru Usmanem [...]

Dla mnie gość z filmu nie wygląda jak Maceek, którego widziałem na ustawce ;-) Dokładnie nie pamiętam ale jakieś 20 kg mniej było:->/-)_ Dołożę jakieś 15 kg jeszcze i wtedy Jezoo zrobimy Ustawkę:-D

Dla mnie gość z filmu nie wygląda jak Maceek, którego widziałem na ustawce ;-) Dokładnie nie pamiętam ale jakieś 20 kg mniej było:->/-)_ Dołożę jakieś 15 kg jeszcze i wtedy Jezoo zrobimy Ustawkę:-D Maceek jak dołożysz 15kg to na pewno będę musiał to zobaczyć na własne oczy ;-) /SFD/2019/1/17/6548109ed7ed401eade63f525ed495f0.jpg

[...] Woodleya na UFC 235, ma zamiar wrócić do oktagonu w I połowie roku Maverick o mistrzowskim pojedynku, przerwie w startach i sytuacji w kategorii półśredniej. Michael Chiesa (15-4, 9-4 w UFC) nie walczy na UFC 234, ale jest w Australii wspomagając klubowego kolegę – Austina Arnetta (16-5, 1-2 w UFC). Amerykanin świetnie czuje się w Australii a w [...]

Nie mam respektu do ludzi tnacych w ch** i walczacych z undersized oponentami. Stephens byl jedynie 15 w rankingu a I tak nie byl w stanie go skonczyc, dostanie solidnych z top 10 i sie skonczy hypetrain. Na szczescie

Oczywiscie abdul the bitch aziz ma wielka morde zza fighterow %-) a w ogole Kamaru spokojniejszy od swoich poplecznikow, ktorzy przezywaja jak zaba okres. A Colby ich nawk***ial i sie usmial, ultimate troll 8-) Zmieniony przez - grind w dniu 3/4/2019 4:15:47 AM

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Rekordowe zwycięstwo Kamaru Usmana w pojedynku z Tyronem Woodley’em na gali UFC 235 W sobotnią noc na gali UFC 235, Kamaru Usman (15-1 MMA, 10-0 UFC) wywalczył tytuł mistrza wagi półśredniej pokonując po kompletnej dominacji dotychczasowego mistrza Tyrona Woodleya (19-4-1 MMA, 9-3-1 UFC). Było to niemal [...]

103 289 + 15 221 = 118 510 /SFD/2019/3/9/bdb8bb21907e4256afcb777c44f2bf18.jpg