15

[...] | 6,51 | mIU/ml 1,70-8,60 Estradiol | 31,25| pg/ml 11,30-43,20 Progesteron |0,34 | ng/ml 0,2-1,38 Prolaktyna |10,70 | ng/ml 4,04-15,20 Testosteron |759,50| ng/dl 249,00-836,00 Wszystko w normie, może tylko progesteron i FSH przy dolnej granicy więc do zmiany i estradiol troche do zbicia? (jak [...]

Witam, brał ktoś ostatnio LGD z WXN? Działa to? Ze dwa lata temu brałem LGD brawn 8mg i dosyć fajne ubicie i parę kg po 8 tygodniach. Mam zamiar wrzucić teraz 10 albo 15 mg ed tego z WXN. Jakieś osłonki do tego wrzucić? Odblok jeden listek cloma czy moze lepiej dwa? Zmieniony przez - Gadlak w dniu 2018-04-09 18:34:42

Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ? Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31 Jak to kardio na rowerze w ramach dodatkowej aktywności to spoko. Nie dodawaj w takim razie aerobów dodatkowych na razie.

[...] MC jak i z cc - pompki, podciągania, dipy. Swing który Szajba proponował też był w planie ;-) No i teraz się zastanawiam czy robić ćwiczenia normalnie, w seriach czy wrócić do treningu obwodowego, ale nie takie 3-5 obwodów tylko 10-15 %-) Może nie od razu bo umrę, ale docelowo... Jak myślicie? Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-09 17:51:41

[...] inną się wkułem 0,6 x 30mm, ale zrobiłem iniekcję pod kątm 45 stopni. Ktoś mial podobny problem ze spuchniętym udem, ale nie znalazłem niczego o tych zawrotach głowy i wymiotowaniu. Jeżeli byłaby to alergia, to odczułbym chyba to już po pierwszym strzale. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź. Zmieniony przez - somsiod1 w dniu 2018-04-09 17:15:13

Nogi Przysiad tylny 8x15,15,15,12,12,10,8,8 Wyprosty siedząc 3x10,10,10 dropset w każdej serii Dwójki leżąc 5x15,12,10,8,8 Wspięcia stojąc 10x30-8 Wspięcia siedząc 3x20-12 Komentarz: krótko (1h20minut), konkretnie i dokładnie w punkt8-). Musze więcej upychać żarcia bo waga od 2 tygodni ani drgnie...chyba wejdzie apetizer;-D

[...] Jeśli jesteście zainteresowani kupowaniem PoE currency, to nic lepszego nie może wam się trafić niż poeorbs (path of Exile) orbs http://poeorbs.pl/1_4_gdzie-kupowac-orby.html Gdzie kupować orbs? How To trade in PoE? Where to buy poe orbs Zmieniony przez - Deos777 w dniu 2018-04-11 15:18:57 Zmieniony przez - Deos777 w dniu 2018-04-26 17:12:38

Dokładnie tak planuję robić - sprawdzić tolerancję i dochodzić do dawki 15mg na dzień. Zdaje sobie też sprawę z konieczności trzymania węgli z dala od johimbiny ze względu na konkurencję o receptory z insuliną. Stosował będę z tyrozyną i kawą. Węgli nie mam dużo, więc bez problemu rozrzucę je na resztę posiłków. Zastanawia mnie tylko: 1)czy w dni [...]

[...] nie testowane na sobie :-) Po wzięciu joszki wieczorem, trzeba liczyć się z bezsennością ok. 5h po treningu. Zacząć można od 5mg na próbę 2 dni potem 10mg 2 dni potem już 15-20mg 40 min przed treningiem. Warto dorzucić tyrozyne 1,5-3g oraz kofeinę. Węgle od johimbiny jak najdalej ( ilości 80+g to trzeba minimum 3h odstepu robić), dlatego [...]

Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ? Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31

[...] forum ale mam żal i jestem zły na Niego i będę zły na Ciebie bo to ja czuję sie olany przez niego bo właścicielom forum to zwisa czy Wy tu jesteście czy nie a dla mnie jest to strata }:-(. Jeżeli ktoś się poczuł urażony tym co tu napisałem to PRZEPRASZAM wyraziłem tylko swój smutek i żal ... Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-04-09 15:19:53

[...] https://youtu.be/fwnfT04nL40 No i wreszcie.proba zadania konkursowego zwis na prawej https://youtu.be/q8_-FrM7mDs I lewa reka https://youtu.be/Y452JR_Yek4 Na koniec muscle upy ale juz nie filmowalem i zrobilem mniej bo czulem odciski po wczorajszych MU 1/2/3/4/5 Statystyka (245+15=260) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-09 15:16:49

[...] że dziecko zdrowe. Ale jeśli jeszcze przed kimś jest wybór - powinien być jasny. Forma w lusterku trochę oklapnie, Mister O. wpadnie za rok, trudno się mówi %-) Szczególnie, że nie mówimy o biciu środków z apteki tylko jakichś bliżej niezidentyfikowanych mixów substancji mieszanych w piwnicy. Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-04-09 15:21:21

[...] twardy czy nabrzmiały od „gazów”. Jak i gdzie wyliczyć sobie taki bilans kaloryczny ? Druga sprawa co z moimi posiłkami większość diet które czytałem przewiduje 4/5 posiłków dziennie, ja niestety nie mam takiej możliwości jedynie do czego mogę się zmobilizować to rano koło 8 śniadanie , drugie śniadanie koło 14/15 w pracy i po 20 „obiadokolacja”

[...] białko zostawić i zjechać trochę z węgli i tłuszczy. Czy takie różnice w diecie, jak 10 gram więcej lub mniej białka czy węglowodanów, zostaną zauważone przez organizm(samopoczucie, hormony)? /SFD/2018/4/9/a419060ff7854ad4b753e12104a5d88f.jpg /SFD/2018/4/9/e9b401015e984bd190172474f98cd928.jpg Zmieniony przez - Rozqrw w dniu 2018-04-09 15:09:57

[...] - 12 x 22,5kg - 20 x 17,5 kg 3. Unoszenie sztangi przed siebie - 14 x 45kg - 20 x 35kg 4. Face Pull - 20 x 50kg - 18 x 50kg - 18 x 50kg 5. Odwrotnie rozpiętki - 20 x 15kg - 18 x 15kg - 18 x 15kg 6. Wąskie wyciskanie sztangi - 8 x 140kg - 13 x 110kg 7. Prostowanie zza głowy z hantlem oburącz siedząc - 12 x 52,5kg - 20 x 42,5kg 8. [...]

[...] ale jak biore miednice lekko do góry.. I lekko spinam brzuch, na ugiętych nogach jest łatwiej na wyprostowanych ciężko.. Ja w ogole jak się kładę na plecach na podłodzę to zawsze odcinek lędźwiowy mam w powietrzu, mogę tam wsadzić dłoń, tylko jak sam z siebie go docisne, wtedy jest przy ziemi. Zmieniony przez - vellg w dniu 2018-04-09 12:15:01

[...] dnia, ale to normalne po treningu nóg. TRENING LEGS1 - 8.04.2018r. 1. Wyprosty jednonóż 53,75kg x20, 61,25kg x12 2. Suwnica stopy nisko i wąsko 260kg x25, 280kg x15, 310kg x9 3. Hacksquat 170kg x8, 140kg x15 (po tej serii mogłem już skończyć ten trening #-P) 4. Wypychanie jednonóż platformy 87,5kg x8, 72,5kg x12/10 5. Dzień dobry na [...]

[...] słaby, ale z kontry walczy dobrze. Z to Rory dobry jest w akcjach ofensywnych i został rozbity przez Stephena, który świetnie go kontrował, bo jest counter-puncherem. Woodley zbyt wiele ataków nie inicjował, więc Stephen miał problem. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-09 12:14:56 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-09 12:15:49

1) 75kg, 177 cm, bf ~15% 2) 27 lat 3) 75kg/177cm 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: beta alanina, kreatyna, 7) stosowane wcześniej spalacze: dawno temu animal cut 9) ilość dni wolnych od kreatyny biorę stale 10) informacje na temat diety: Carbs cycling, ujemny bilans, 144g białka, 121g [...]