15

Próbka mojego talentu literackiego,czytać z dużym dystansem: Crystek kupił se Clomidu listek, Wbił 15 omy w doopsko, Kiedy skończył,"spadł" jak kupsko!

Prosiłem o dystans...No offence,stareńki.Pzdr. P.S.Na znak moich dobrych intencji,podpowiem Ci coś jeszcze 21 dni po ostatnim "strzale",zacznij stosować HCG w dawce 500j.u.ED przez dwa tygodnie.Dopiero potem weź Clomid. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 17:30:59

15. listopada Bede na zawodach , niestety tylko jako widz. Power comes from God, if you believe...

Bardzo bym się zdziwił gdyby to nie był Lechowicz - czyli bił swój własny rekord Ile godzin mu to zajęło? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-11-15 22:18:00

15 lat jaja sobie robisz to jest wiek na jedzenie dużo jedzenia jezcze nie czas myslec o jakichkolwiek suplach macioo

ej wy 14 i 15 latkowie czy wy nie macie na co kasy wyrzucać??????? A po co wam suple jak i tak jak zaczniecie ćwiczy c to bedziecie mieli przyrosty siły i masy???? Poczytajcie na forum dla kogo są suple i w jakich sytuacjach sie je stosuje. PO PROTU KUPUJĄC TERAZ SUPLE WYRZUCICIE PIENIĄDZE BŁOTO!!!!! ŻADEN Z FORUMOICZÓW NIGDY BY PEWNIE SUPLI NIE [...]

no wszystko wiem. Tylko ze na innych gainerach nie pisza az takiego duzego dawkowania zjadlem ich juz troche i i 1wszy raz widze takie dawkowanie. jeszce tylko pytanie - w 100 g jest 15,6 g bialka tylko? Zmieniony przez - mapety w dniu 2005-10-10 16:27:32

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] 9.CEL CYKLU: masa w miare sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE klata : 120 martwy ciag : nie robie :( przysiad : nie robie :( udzieli ktos pomocy??

[...] sztangi mogl uzywac hantli jakos? :] i drazka tez nie mam ;/ wiem ze mam fatalny sprzet ;/ I czy musze najpierw zrobic cala klatke pozniej cale barki i triceps czy moge na zmiane znaczy sie jedno cwiczenie na klatke, jedno na barki jedno na triceps i tak az sie wszystkie serie nie skoncza? Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-25 15:24:30

ponawiam:) Zmieniony przez - chazychaz2 w dniu 2009-01-15 19:42:52

Jeżeli dopiero zaczynasz-1 zestaw starczy w zupełności. Etap 3: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-29 15:14:26

zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1968.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3395.87 Węglowodany 55% 1867.73kcal = 466.93gram Białko 15%% 509.38kcal = 127.35gram Tluszcz 30% 1018.76kcal = 113.2gram

wywal ze sniadania tego gainera a zjedz platki owsiane , gainera mozesz dodac tam gdzie masz duzą przerwe miedzy posilkami , bo jak nie masz mozliwości czegos zjesc to lepiej gainera niż nic i tak jakoś duzo białka ci wychodzi Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-10 15:53:21

Czy tak będzie dobrze? Pon MT Wt siłownia Śr Mt + interwaly Czw. Siłownia Pt MT + interwały Sb wolne Nd wolne lub jakąś forma rekreacji basen piłka nożna. Aa ćwiczenia na siłownię to wyciskania podciągania i przysiady? Np po 15 powtórzeń i ile seri co i jak?

Poczytaj o HST. Tam zaczyna się od 15 pow., aby skończyć na 5 pow. i powtórzeniach wymuszonych. Jest to metoda, którą wszystkim polecam i nikt kto stosuje nie narzeka. :-)

[...] o co mi chodzi. Opis jest bardzo niedokładny. Jak rysujesz ludzika na ziemi a potem ludzika pół metra nad ziemią to w tym punkcie nad ziemią ludzik mógł się znaleźć na 15 sposobów. Jakbyś miał taki opis ćwiczenia: ćwiczenie polega na tym że musisz skakać na wysokość 30 cm podnosząc nogi i zmieniać nogi przy każdym wyskoku to pewnie też byś [...]

po pierwsze, przec zytaj regulamin. a szczególnie pierwszy punkt. wiec szybko zmień podpis zanim dostaniesz bana. potraktuj to jako ostrzeżenie. po drugie, kontynuując proces czytania, przejrzyj tematy w dziale. na twoje pytanie odpowiedzianio wyczerpujaco nieco niżej. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-24 20:15:45

Ja bym powiedział że faworyzowałeś głowę krótką do tej pory. Popraw głowę zewnętrzną + brachialisa.Powinno być lepiej. Pomijam oczywiście uwarunkowania genetyczne. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-03 15:39:07

Ojojoj, jak juz musisz 15-20mg/ed przez 4-6 tygodni.