15

http://sport.interia.pl/news?inf=512351 ja ******le nie osmieszaliby sie Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2004-06-15 23:57:07

I wariant - przestań sam brać - to i jemu się odechce. II wariant - przyślij go do nas - zaopiekujemy się nim.

[...] ma max. obciazenie 170kg... jesli waze 80kg to wziac mam 90kg ciezaru mozliwosc uzycia, dla mnie to z pewnoscia na dlugo starczy, bo powyzej 60kg raczej bral nie bede... a tam mam od razu modlitewnik, 100-200zl kolejne,,, niestety, mam bardzo ograniczone fundusze, 200 max. 250zl ;/ Zmieniony przez - kacper173173 w dniu 2014-07-24 15:37:10

[...] idzie, a zalalem sie troche w zeszlym roku bo mialem problemy zdrowotne i bralem leki sterydowe... Pozniej trochecogarnalem ale nie jestem ulany , poprostu bf jest ok 13 15, w normie. Ale i tak jakos ta masa idzie slabo, moi kumple maja wieksze efekty ,a nie maja diety i na treningi chodzacgdy im sie chce... Pala i pija , to juz chyba geny ;-)

Witam, sam od roku mieszkam w Holandii gdzie ceny większe niż w Niemczech i za 15 euro dziennie spokojnie można trzymać normalną dietę, ceny nie są przecież jakieś z kosmosu. 1kg piersi czy schabu dostaniesz już spokojnie za 7-9 euro, do tego jakieś warzywka i węglowodany które są za centy, więc nie ma się czym przejmować. Mięso najtaniej jest w [...]

jeżeli to niewielkie limo to powinien wystarczyć lód co kilka godz na 15-20 min. mi pomaga

czyli dać sobie spokój z tym białkiem ? polecisz mi jakies inne dobre białko ? Coś do 100 zł zeby starczyło na ok 15-20 dni. z dawką 100g dziennie , dobrze by bylo cos 80g białka w 100 Zmieniony przez - Pawel181 w dniu 2012-07-22 22:43:40

no pewnie ze moge tylko ze tam gdzie chodzimy to chodzi ze mna bo placi sie 150 zł za wizyte ktora trwa 15 minut a on tez chodzi do tej kobity i nie mam jak sie tam wybrac sam... chyba ze poszedł bym sobie do osrodka ale to oni mnie tak załatwili keidys ze teraz bule po 150 zł miesiecznie:/

taka technika to wcale, pomijajac fakt ze masz 16 lat Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-03-17 15:49:32

30 mg co stanowczo za duzo jako kick-starter jezeli nie dziala na ciebie dawka 10-15 mg to albo masz zla diete albo nie umiesz cwiczyc...przyjmujac tu ze jest to twoj 1 raz z SAA. pozdro.

Tight i Venom zmiennie, tzn kupujesz dwa i np jeden tydzien i pozniej zmiana i tak przez caly cykl? Co do tribulusow to sam 6oxo nie wystarczy? Z tymi spalczami nie doczytalem, ze fazowo, czyli pierwszego pytania tak jakby nie było :). Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-14 12:15:35

[...] 6 oxo w innym wariancie ? np porcja rano i wieczorem ? Ktos wie jaki jest okres półtrwania 6-oxo ? Wracam do formy po 2 latach tycia i obijania się. Cel to zbicie wagi 15 kg i poprawa definicji. Mam tribulus pro z HI-Teca, GABA dynamitze, Termo Speed -Olimpa chce dorzucić 6-oxo i jakąś kreatyne solo, - tylko nie wiem co wybrać od kad na [...]

[...] zaczynam dopiero za kilka tygodni,teraz kompletuje suple i jeszcze trzech brakuje. Czekam na pomoc od "Bulmastif" bo mnie troszke zmyliliscie i nie do konca wiem jak to jesc kurcze,a towar prawie skompletowany :/ Chodzi mi glownie o 6-oxo,zma ,tribulus i spalacz bo reszte wiem. Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-11-15 00:31:47

wysokie oceny w tej kategorii ma tez podobny produkt firmy Gaspari http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Novedex_XT-opis3115.html sam jednak jestem fanem ergofarmu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-15 08:18:44

[...] na ujemnej ławce – 3x6-8 B2: Górny wyciąg oburącz, też z wypuszczeniem/cofaniem łokci – 3x8-10 C1: Uginanie jednorącz w opadzie – 3x12-15 C2: Francuz jednorącz zza głowy z linką wyciągu dolnego siedząc – 3x10-12 D1: 21 na biceps, EZ dolny wyciąg – 1 raz D2: Prostowanie przedramion z [...]

kiedys czytalem o tym facecie w jakiejs ksiazce bylo zdjecie i wygladal naprawde niezle, 15 lat trenowal tylko izometryke

wiem o tym. Mimo wszystko to nie jest norma dla niego. Dla przykładu ja od 15 lat z przerwami leci towar , wiek 38 lat a poziom 484. Więc chyba ma trochę mało.

Może ktoś mi podpowie jak najlepiej biegać te interwaly. Ostatnio biegalem je na biezni 6 serii 2 minuty przy prędkości 15 km/h ( to jest tempo 4:00 na km) i minuta przy 12 km/h ( tempo na 5:00 na km) czy to dobre bieganie na spalenie ?

Nie wiem jaką masz wytrzymalość ja po 20/40 po 15 obwodach byłem wypompowany

[...] wyżej. Menu rozpisz sobie najlepiej na tydzień lub przynajmniej kilka dni, w których zbilansujesz wszystkie niezbędne składniki - witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, zgadzać się będzie bilans kwasowo-zasadowy. W rozpisce wyżej brak chociażby wapnia, wit D, omega-3, selenu, potasu... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-15 18:34:11