Rafalsky89
Tsatsoulin też o tym pisał w nagim wojowniku.
Tyle że jego metody miały kształtować siłę, nie mięśnie.
Tyle że jego metody miały kształtować siłę, nie mięśnie.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
takie spinanie miesni to cwiczenia izometryczne, pomaga to w budowie ogolnej muskulatury 
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
kamils31
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
H. Jasiak w swojej ksiażce pisał tez ze dobrze jest ponapinać bicepsy przed lustrem :)
...
Napisał(a)
Ketchup123
Ekspert
Szacuny
959
Napisanych postów
2729
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46522
Makaveli01 podobno ten koleś właśnie wyrobił sobie mięśnie tylko przez spinanie 0 ciężarów :D nie wiem il w tym prawdy ale tak mi mówił właściciel siłowni na którą uczęszczam :) poczciwy 70 latek :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozumiem 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
kiedys czytalem o tym facecie w jakiejs ksiazce bylo zdjecie i wygladal naprawde niezle, 15 lat trenowal tylko izometryke
bylo zdjecie i wygladal naprawde niezle, 15 lat trenowal tylko izometrykeBracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4690
_Kamil_
uważasz, że takie maksymalne spinanie nie będzie przeszkadzać w regeneracji pomiędzy treningami na siłowni?
Poczytam gdzieś na internecie o tym treningu izometrycznym, wygląda ciekawie ;D
Zmieniony przez - Noodypk w dniu 2011-06-24 11:54:08
uważasz, że takie maksymalne spinanie nie będzie przeszkadzać w regeneracji pomiędzy treningami na siłowni?
Poczytam gdzieś na internecie o tym treningu izometrycznym, wygląda ciekawie ;D
Zmieniony przez - Noodypk w dniu 2011-06-24 11:54:08
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
cwicz normalnie bez cudowania
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
wladek0o
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
izometryka dobra jest na uwidocznienie miesni np przed zawodami i wyizolowanie od siebie
Let's do IT
...
Gregor9
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
