15

dobra teraz juz moge oficjalnie obwiescic radosna wiesc matka pojechała na wczasy cisza spokój bóg jednak istnieje xD zycie czasem potrafi sie do człowieka uśmiechnać %-)%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-15 13:57:42

Sobota 15.06.2019r https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Legs A: -przysiad ze sztangą 7x155kg, 12x130kg -wypychanie suwnica szerokosc barkow 11x360kg, 16x320kg -prostowanie nóg 15x117kg, 16x95kg -uginanie leżąc jednonóż 15x57,5kg, 15x45kg -glute bridge 11x157,5kg, 15x125kg -przywodzenie na maszynie 21x138kg, 23x100kg -łydka na [...]

a trenuj maksymalnie co drugi dzień. Też wszystko musi mieć czas na regenerację. b 15-20min jak się uwiniesz wystarczy w zupełności c ja bym je trenował po treningu niż przed. Przed jeszcze bardziej je oslabisz. d niekoniecznie

Witam jestem po 3 cyklu metanabolu i zacząłem robić badania i jest co zabijać. Co najpierw estro czy prolke? Z kotryzolem da się coś zrobić? /SFD/2019/6/15/f15b138b76784655b4ba51ebc6567922.jpg

siad 35/100 4x5 0 10x 20 9x 50 8x 60 7x 70 6x 80 3x 90 2x 100 1x 110 120 5x1 130 martwy 10x 20 5x 70 90 110 3x 130 140 1x 170 FAIL :-D jakos grawitacja zaczęła działać mocniej |-) 5x1 150 grzbiet 3x 10 2x10 20 1x 7+ 3 https://www.youtube.com/watch?v=jXAVTGyw57s Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-06-15 13:17:14

czy jest sens dorzucić sobie do mastera i cypka na ostatnie 6-7 tyg "redukcji" NPP w dawce powiedzmy 200-300mg tyg żeby potem płynnie przejsc na "mase" składająca sie z DD + test ? Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-06-15 12:52:17 Nie widzę żadnego sensu w tym. Lepiej podbić Mastera lub dołożyć wino/tren a

czy jest sens dorzucić sobie do mastera i cypka na ostatnie 6-7 tyg "redukcji" NPP w dawce powiedzmy 200-300mg tyg żeby potem płynnie przejsc na "mase" składająca sie z DD + test ? Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-06-15 12:52:17

Tak, jest smakowa i tak myślałem, że jest ok ale wolałem dopytać ;) Dzięki wielkie za pomoc i temat w sumie do zamknięcia, bo chyba nie ma tu już co więcej spamować skoro wszystko wyjaśnione. Zmieniony przez - afcv w dniu 2019-06-15 12:42:06

Szybszego przyrostu masy mięśniowej. Zmieniony przez - mati441 w dniu 2019-06-15 12:30:52

Tak wyglada ori /SFD/2019/6/15/ce5466e553944323ac4ff7b233390e7a.jpg

[...] Podciąganie podchwytem na maszynie 3x10p Wyciskanie sztangielek na płasko 3x10p Rozpiętki 4x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10p Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10p Wyciskanie francuskie sztanga leżąc 3x12p Oszukane pompki 4x12p Siódemki 3x12p Wyciskanie hantli młotkowo 4x12p Zmieniony przez - kubi114 w dniu 2019-06-15 12:16:12

383,15;)

Witam czy ktos moze ostatnio wbijał jakies soki z SQUIBB czy to ori czy fake ? czy Squibb robi takie jasne Treny dwie rozne partie ale sok i tak jasny ma kolor dziekuje za odp. /SFD/2019/6/15/3354ae28010840008312744cd463f24f.jpg /SFD/2019/6/15/f627c05fb5264493a9a886c4b1d529f1.jpg /SFD/2019/6/15/98529b0dfc314e6e878b88d616bd464d.jpg

https://youtu.be/J-zt55Ff70I https://youtu.be/ePvP8wi-lS4 Zmieniony przez - szprajt w dniu 2019-06-15 12:12:44

. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-15 12:00:35

[...] zrobic na hormon jeszcze w turcji i na tym koniec. Te kraje to tylko wakacje. jw nawet sobie tym glowy juz nie zawracam No i błąd bo cabaser i provi w Turcji jest za takie śrubki , ze będąc na wakacjach warto zachaczyc o aptekę :-)) Trzeba po prostu wiedzieć co warto a czego nie , proste :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-06-15 11:42:12

[...] za glowe z czuciem i dopieciem w koncowej fazie Rozpietki na dolnym skosie np bramie lawka ujemna przy dobrej technice i czuciu idzie w dol elegancko Wyciskanie na ujemnym akurat ja tego nie czuje Tutaj wedlug mnie spoko art na dol/podcine http://www.sportowiec.org/podcinka-ala-arnold Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2019-06-15 11:42:17

Porównywany z SFD FAT Burnerem. Spalacz w ogóle nie są niezbędne. Bardziej przydatne gdy jutro trudniej o efekty, np. schodząc poniżej 15% tkanki tłuszczowej.

[...] nie są negatywne dla labu Taki nowicjusz już będzie wiedział , czy z holo czy bez , towar i tak klepie . Ja biłem bez holo i tez działało . To bardziej na plus dla DNA . Są ludzie co zwracają na to uwagę A teraz po prostu już będą wiedzieli Ze DNA to dobry Lab. Czy z holo czy bez :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-15 11:36:07

[...] działa słabiej..? }:-( jak dla mnie nie ma to kompletnie żadnego znaczenia czy jest holo czy zmienili , nie zwracam w ogóle uwagi na takie rzeczy itp...ma klepać...! DNA z holo czy bez tak samo wszystko działa elegancko... Paweł Nie każdego interesuje to co Ciebie :-) Bez urazy oczywiście :-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-15 11:23:49