15

jak sie nie rozpuszcza to duza nadzieja, ze bcaa tam jest:-D produkty instant sie rozpuszczaja tylko dobrze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-25 15:40:52

Niema w tym nic dziwnego. Możesz rozmieszać z wodą i odczekać z 15 minut, będzie bardziej rozpuszczone.

Yhhmmmm, ok słuchaj zakłądając, że masz dietę opanowaną - wiesz, kiedy odpuścić węgle kiedy zwiększyc zmniejszyć białko - to taki lajtowy cykl w postaci: 1-8 Deca 100mg 1-9 Enan 100mg co 5 dni da Ci fajne 3kg, które Ci zostaną - shock dla wielu ale spróbuj.

Jesli masz 15 lat to jeszcze nie powinienes zabierac sie za zbyt duze obciazenia. Moze zacznij od treningu dla domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i nie beda potrzebne Ci jak narazie zadne hantle Pozdrawiam

gainer to odzywka, krety to suple. hmm jak pierwszy cykl to momo styka jesli masz malo kasy. magnum sie nie opłaca dla mnie gainer poraszka, jak cos to reszte napisze potem bo ide do szkoly

zrzut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ed93e3b4ee4e8aade6e48862a78da4.png Zmieniony przez - 19sims97 w dniu 2013-05-25 15:33:01

poprawa : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1f99f3c8eb3437cb60bdc00acc5d35a.png Zmieniony przez - 19sims97 w dniu 2013-05-25 15:35:40

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-09 08:50:15

[...] wytrzymalościowych ( kolarstwo ) -> osobiście stosuje. Bedziesz musial zmieżyć sobie tętno tylko. Odnośnie testu ortostatycznego (zmęczenia) to musisz leżeć 10 minut i po dziesięciu minutach stanąć w pietnastej sekundzie zmierzyć tętno i jeżeli różnica jest: 15-20 to super 20-30 to dobrze 30-40 i więcej to źle a nawet bardzo źle.

jestes nowy wiec lagodnie ----> skorzystaj z wyszukiwarki Sportowego Forum Dyskusyjnego ... http://www.sfd.pl/search.asp jesli nie bedziesz mogl poradzic sobie z ta jakze skomplikowana maszyna skontaktuj sie z lekarzem badz farmaceutka ... a najlepiej jednym ze znawcow w dziale

Dokładnie. Staki te są na tyle już profesionalne że zawierają potrzebne transoprtery Cykl masz bardzo dobry i mógłbys sie jeszcze pokusić o jakiegos no-boostera przed treningiem Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-15 21:29:53

Ale bzdety piszecie chłopczyki. Glukoza = dekstroza To i to cukier prosty LECZ rózni sie ilością wiązań i ich ulożeniem!!! Pozatym mi chodizło o glukoze spożywacza którta jest tańsza ale itak tego nie chwytniecie.. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-15 23:25:10

herbata nie jest grozna pod warunkiem, ze ktos nie sypie do niej tony cukru A tak w ogóle to http://www.sfd.pl/co_mam_dalej_robic_-t324205.html qazar Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2007-04-04 01:15:24

moja waga pokazała, że pełna - nie czubata miarka od nitro II ma 6-7g rozdrobnionej krety mono ps: zrobiłbym Ci fote, ale siostra zabrała aparat Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-23 15:21:55

[...] każdy grubasek potrafi. Litości chłopie.. Na marginesie to jak bym nie pisał powinieneś to szanować bo naprawdę ani szata , ani mowa nie zdobi człowieka tylko to co ma w głowie i to co przekazuje innym nawet gwarą równą twojej sylwetki. Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-10-29 07:03:15 Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-10-29 07:03:54

[...] MIĘŚNI GRZBIETU 1 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM SZEROKO DO KARKUI: 4X 12 2. WIOSŁOWANIE W OPADZI TUŁOWIA SZTANGA: 4 X 8 3. WIOSŁOWANIE NA WYCIĄGU: 4X12 4. MARTWY 15/12/10/8/8/6 TRENING MIĘŚNI TRÓJGŁOWYCH RAMION (TRICEPSÓW) 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU WĄSKI UCHWYT: 12/10/8/8/6 2. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 150-200 -węglowodany: 0-300 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1) długi test, meta, 2) prop, clen, turanabol 8. TRENING: split, na masie HST 9. CEL CYKLU: ZREDUKOWANIE DO MIN [...]

10-12tyg npp co 3tyg podbijaj o 25mg pon/śr/pt 12-14tyg prop j/w 8-15 winko 40-50mg ed Clen cyklicznie możesz dawać od drugiej połowy cyklu.

dziekuje Wam za pomoc, zycze milego popoludnia! :) 200/280/140 =3180kcl BWT Zmieniony przez - marcinnorbert w dniu 2017-01-10 15:58:21

[...] beda podzielone na okolo 4/5 Rano jak wstaje o 6, platki owsiane . kolo 9, 3 jajka oraz jogurt naturalny skyr 200gr 12 nabial kotasala 200gr w postaci salatki kolo 15 , jogurt natualny skyr 200gr po treningu ryz z piersiami z kurczaka... wiem wiem jestem gruby i nie powinno stanowic dla mnie tyle jedzenie, ale wychodzii bardzo duzo [...]