15

[...] siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące na 200mg test rok temu 11. POZIOM BF%: 10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] że niewiele mnie już zdziwi w wymyślnych planach treningowych, a tu właśnie Czechowicz zaczął nowy cykl na YT. Oglądałem odcinek - między seriami proponuje teraz robić 15... oddechów. A zatem już nie zegarek, czucie mięśniowe, wyrównywanie oddechu czy po prostu gotowość organizmu do kolejnej serii. Teraz panowie - oddychamy! Ale 15 razy, bo [...]

[...] od 1RM. Jak jest opcja wziąć większy ciezar czy zrobić więcej powtórzeń kosztem wydłużenia przerwy to jak najbardziej trzeba tak zrobić. Ale wiadomo że są pewne granice. 10-15 minut to już jest przesada. Czytaj ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że robię przerwę między ćwiczeniami 10-15 minut i przez tyle odpoczywam. Przykładowo jak robisz [...]

[...] od 1RM. Jak jest opcja wziąć większy ciezar czy zrobić więcej powtórzeń kosztem wydłużenia przerwy to jak najbardziej trzeba tak zrobić. Ale wiadomo że są pewne granice. 10-15 minut to już jest przesada. Czytaj ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że robię przerwę między ćwiczeniami 10-15 minut i przez tyle odpoczywam. Przykładowo jak robisz [...]

Od kilku dni kłucie w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14

[...] w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 mialem cos podobnego i wyszlo ze ze od pre-workoutu bsn no-xplode, 2x wzialem - tzn. 2 rozne puchy w duzym [...]

[...] w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 mialem cos podobnego i wyszlo ze ze od pre-workoutu bsn no-xplode, 2x wzialem - tzn. 2 rozne puchy w duzym [...]

Od kilku dni kłucie w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 Jaki lab bijesz ?

Od kilku dni kłucie w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 Jaki lab bijesz ? Elephant

[...] bo każdy posiłek już na samym początku stawał w gardle, nie dało się nawet 20% z talerza wsunąć, parę dni prób i do kosza Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024 -03-15 13:44:39 Kwestia indywidualna.Moj komenatrz mial raczej bardziej kontekst sarkazmu. Natomiast ja z powodzeniem stosowalem taki zabieg przy redu bo mam duzy apetyt od [...]

Jaką polecacie profilaktykę przy MK-677? Wywalało Wam prolaktynę? Startuje od 15 mg na czczo... Leci w tle sam prop. Dlaczego 15 mg? Sensowna i zalecana dawka to 30 mg Kontroluj cukier i prolke właśnie

[...] przez - Arkus P w dniu 2019-02-08 14:30:30 W latach 1997-2016 puszczalem zakłady w Lotto w każdy poniedziałek na cały tydzień... Podsumowując kilkanaście tys w plecy 8-) Miało być 1997 - 2006 (10 lat) Później olałem i zacząłem oszczędzać i inwestowac dlatego teraz już nie muszę w nic grać 8-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-02-08 18:52:15

No momentami przegiecie Czyli mam odpowiedź, bo mam urpol i moja już ma dość mojego gnata, bo libido kosmos 8-) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-02-10 15:16:55

[...] tyle co nic. A ja tutaj widzę dobre wyniki wątroby, więc nie chodzi o dystrofie bo pewnie o tym pomyślałeś wertując www. Przy dystrofiach CK są min. +10.000 zazwyczaj 15.000-20.000 przy również złych pozostałych badaniach. Ale oczywiście, trzeba to sprawdzić i to jest dobra rada - min 1tydz zalecałbym 2tyg pełnego luzu i powtórzyć badanie. [...]

Ja juz dawno nie mowilem zeby rozciaczyli bo w dwoch labach co robie to juz z automatu leci. Ale w jednym i tak aparatura ma ograniczenie do 10* norma, nie ma juz 15+ ale zaznaczaja 77+ i babka mowi ze dalej juz nie da rady.

[...] dalej slaba szama i rowny tydzien odkad bylem ostatni raz na silowni, waga stoi 95-96, jaki zrobic trening, moze przez kilka dni trening calego ciala powtorzenia po 20-15, przerwy krotkie? jak uwalic wegle i na ile czasu zeby wrocic do stanu przed wyjazdego. chcialem juz zaczynac mase, leci cypio bold gh novo i chcialem dodac npp :) Jest [...]

[...] to cholesterol, próby wątrobowe itd. Redukcja na węglach szła mi zawsze bardzo opornie (jestem typem endo), a do tego kurczyłem się w oczach. Teraz to mam w zasadzie taki system, że raz w roku wchodzę na CKD na 10 tygodni, zrzucam z 15 kg dzięki czemu cały pozostały okres w roku mogę sobie na nieco więcej pozwolić i ulać się jak prosiak %-)

[...] mi zawsze bardzo opornie (jestem typem endo), a do tego kurczyłem się w oczach. Teraz to mam w zasadzie taki system, że raz w roku wchodzę na CKD na 10 tygodni, zrzucam z 15 kg dzięki czemu cały pozostały okres w roku mogę sobie na nieco więcej pozwolić i ulać się jak prosiak %-) Mi tam fat owszem leci teraz na weglach <50gr ale nabicia zero [...]

Nie popadajmy w paranoje , ile sie tego zmarnuje ? za chwile ktos zapyta czy oblizujemy igłe }:-( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-02-14 15:32:12

15 lat mam konto%-) a byłem tu jeszcze ze 2 lata wcześniej za nim j**lo forum i nowe konta poszly%-)