15

[...] A.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce 12x29 x3 A.Przenoszenie hantla leżąc na ławce dodatniej 25kg x 12/12/10 Odwodzenie w opadzie tułowia na bramie –tył barków 10kg x 15/15/13/11 Face pull z wyciągu dolnego 2x15/13/13/12/11 Waga 94,7kg Cardio 45min Odczucia: Wczoraj DNT lecz dieta po ch**u tzn waga nic się nie zmieniła ale nie była taka [...]

1486.15

534.15

[...] - 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: nie narzekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1580 16. WYNIKI SIŁOWE: - nie prowadzę statystyk -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Tytułem wstępu: zapuszczony byłem ostatnich [...]

Nawet 2ml igłą 0,3 bez przesady , śmiech na sali... chyba że bijesz w biceps/triceps/klata itp ale nie w udo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-08-02 16:15:54 próbowałeś że tak piszesz?

[...] Wyciskanie suwnica skos dodatni R10+back off 2.Wyciskanie Hammer skos dodatni 2s wstępne 3 robocze plus back off 3.Wyciskanie siedząc maszyna tych jak wyć skos ujmeny 4x12-15 4.brama rozpiętki 4x12-15 5.unoszenie na przód barków 5x15 6.Unoszenie rączki wyciągu dolnego jednorącz 4x15-20 7. Pompki maszyna 2s wstępne 4s robocze 8. Sciąganie [...]

[...] moment i łapałem rytm z powrotem. Intra weszło: 2x baton z daktyli, 1x żel, 2x izotonik. Natomiast masakrycznie mnie bolą prostowniki w lewym przedramieniu, w sensie zmęczone jakbym trzymał hantla przez 4h :-P https://i.imgur.com/TkNSYKj.jpg https://i.imgur.com/mqdv6MQ.jpg Czas żreć :-)) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-08-02 16:07:15

Nawet 2ml igłą 0,3 bez przesady , śmiech na sali... chyba że bijesz w biceps/triceps/klata itp ale nie w udo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-08-02 16:15:54

[...] do kopnięć na kolano czy łokci. Dodatkowo, Bobby zachował o wiele więcej sił na ostatnią rundę i nawet w ostatniej odsłonie doprowadził do knockdownu Vannaty. Po pełnych 15 minutach walki sędziowie zgodnie wskazali na zwycięstwo Greena. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Vicente Luque i Jennifer Mai. Wczoraj Brazylijczyk odniósł ósme [...]

O moich efektach postaram napisać za kolejne 2 tygodnie. Nie dałem rady trenować ostatnio ze względu na wyjazd, przy okazji przytyło mi się 0,5 kg więc teraz mam 71. Widzimy się za 2 tygodnie :) Zmieniony przez - XRkog w dniu 2020-08-02 15:20:16

[...] ng/ml 3,46 - 19,4 Testosteron wolny 9,29 pg/ml 1 - 28,28 Po dwóch tygodniach powtórzyłem prolaktyne w innym laboratorium i wyszło tak : Prolaktyna 34,83 ng/ml 4,04 - 15,2 Dodam, że robiłem inne badania (lsh,tsh,tarczyca, wątroba, morfologia, glukoza itd) i wyniki były w normie. Co powinienem teraz zrobić? Chciałbym zbić tą prolaktynę, [...]

[...] Fujarski 7. Felisha Livezly 8. Tiffany Walker 9. Desiree Alferes 10. Ashley Howells 11. Rita K. Villarreal 12. Sarah Vogt 13. Anca Ioana Bergen 14. Kristine Terese Finsaas 15. Jennifer Iritano 16. Autumn Swansen 16. Brittanie M. Molina 16. Debra Rosado Bohac 16. Jennifer Horan 16. Karrie Kalbach 16. Laurie Buckley 16. Meghan Santa Barbara 16. [...]

[...] wellness Renee Harshey /SFD/2020/8/2/76b4a1f40fd547bea84c00b6f497979d.jpg /SFD/2020/8/2/b3129d172a104dee8f6210893a90c6d0.jpg /SFD/2020/8/2/122469bad20345c7b0c7c0c026bd45c5.jpg obsada wellness /SFD/2020/8/2/1dbc71e46d444926a9b82161d47f9981.jpg /SFD/2020/8/2/8ccbdeb660a14a299a3bb9c59aa8847d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-08-02 13:37:15

[...] ng/ml 3,46 - 19,4 Testosteron wolny 9,29 pg/ml 1 - 28,28 Po dwóch tygodniach powtórzyłem prolaktyne w innym laboratorium i wyszło tak : Prolaktyna 34,83 ng/ml 4,04 - 15,2 Dodam, że robiłem inne badania (lsh,tsh,tarczyca, wątroba, morfologia, glukoza itd) i wyniki były w normie. Co powinienem teraz zrobić? Chciałbym zbić tą prolaktynę, ale [...]

[...] ) 11. POZIOM BF%: żyła na żyle 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć ! W grudniu po 8 tygodniwym cyklu przybiłem ostatni strzał teścia ( [...]

[...] i kręcę kardio na rowerku, takze tez jest to tym spowodowane. Jutro postaram sie cos wiecej napisać i jakiś checkform wrzucić :) Trening z Dzisiaj 1. Brama rozpiętki 4s 12-15 powt 2. Wyciskanie hammer skos dolny 120 x6 x7 x7 3. Wyciskanie skos górny SMITH 90x10 8 4. Wyciskanie na barki na maszynie x15 x10 x8 5. Wznosy bokiem hantlami x25 x20 [...]

Witaj! Zacznijmy od kwestii wzrostu organizmu. W wieku 15 lat masz jeszcze przed soba okolo 4-5 lat na to, aby ursonac wzwyz. Jest to akurat najlepszy okres w zyciu mlodego czlowieka, jeżeli mowimy o tempie wzrostu organizmu i dosc szybko powinienes w tym czasie urosnac. JEDNAK! musimy pamietac o Twoich genach. To one odpowiadac beda za to, ile [...]

20 785 + 15= 20 800

[...] dorzuce (pomalu się nam lato kończy, miejmy nadzieje że obostrzenia znowu nie wejdą i nie zamkną siłowni bo ja dopiero się rozpędzam) *AEROBY *ROZGRZEWKA 1. Goblet squat 15 x 15 17,5 x 15 20 x 15 Bez progresu, pełna kontrola 2. Ściąganie drążka górnego wyciągu 4 x 15 5 x 15 6 x 15 Również bez progresu, pełna kontrola 3. Wycisk ściskający [...]

[...] plus jeszcze 100g erytrytolu. /SFD/2020/8/2/8b226d5c37d645fcaa6490e0d6fd8474.jpg /SFD/2020/8/2/3f136dc2ac694f079a40a2a73bf79364.jpg /SFD/2020/8/2/ddeddf972506443db1a0f6382e9c28c0.jpg /SFD/2020/8/2/c514733a19814ffb95b6ed5ef619daf3.jpg /SFD/2020/8/2/4084997ec7b242bc946e6f8811153f78.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-02 01:21:15