15

Ok to 15 dni od dzs bedzie ok. Bedzie w sumie start HCG 19 dni po szocie ostatnim i przez ten czas test bedzie sie zmniejszal a to na pewno pociagnie za soba spadek estrogenu. Wiec poeinien sie w takim okresie sam obnizyc znacznie. Nie zaszkodzi jak wezmiesz przy tak Wysokim estro dzis jedna ari, pojutrze pol i we wtorek jescze raz pol i KONIEC. [...]

Jak ja bym wziął 15 gr AAKG to bym trening w toalecie miał hehe |-) Na mnie działa super , jak już się wkręcę w treningi to wrzucam 15g przed i 10g po z 10g Glutaminy i 15g EAA...z czasem do tego carbo i kreatyna Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-08 22:27:32

Jak ja bym wziął 15 gr AAKG to bym trening w toalecie miał hehe

I jak tam testy odżywki? Nie było swędzenia łysiny |-) ale pobudzenie bardzo fajne....wziąłem jedną miarkę 25 g ale do tego 15g AAKG . Następnym razem wezmę tylko NO XPLODE , żeby mieć pełną jasność . Jak ja bym wziął 15 gr AAKG to bym trening w toalecie spędził hehe Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-08 21:55:24

Dobra . Tylko muszę trochę to uporządkować. Za 15 dni zaczynam hcg i lecę e3d te 1.5k . Pod koniec hcg badania i wyrównuje estradiol przed sermami. To jest dla mnie jasne Moje pytanie czy mogę sobie już zbijać estro skoro jest za dużo Czy jednak może większy sens jest już trzymać ten poziom estro co mam i dopiero zbijać przed sermami ? No i [...]

chodzić i siadać nie mogę bo tak mnie uda bolą ale trening dziś również zrobiony: 15-10-5 cal row plate row 10 kg 15-10-5 cal row steering wheel 10 kg 15-10-5 cal row OH plate lange 10 kg 400m plates farmer walk 2 x 10kg jutro jestem zaproszona na urodziny chrześniaka o masakra, wyzwanie przede mną... dzisiejsza miska: [...]

Witam. Jestem na pierwszym cyklu masowym na propie biorę ed2 100mg moje ostatnie wyniki badań po 2 tyg cyklu to: Prolaktyna 15,51 ng/ml nor(3.46-19,4) Estradiol 327 pmol/l nor(40 -161 ) Testosteron 27,430 nor(1,42-9,23) A przed cyklem Prolaktyna 10,21 ng/ml nor(3.46-19,4) Estradiol 169 pmol/l nor(40 -161 ) Testosteron 4,410 nor(1,42-9,23) I [...]

[...] piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (14-0-1, 2 KO, 4 Sub) vs Daniel Torres (11-4, 5 KO, 1 Sub) 93 kg/205 lb: Szymon Kołecki (8-1, 8 KO) vs Martin Zawada (29-15-1, 18 KO, 5 Sub) 77,1 kg/170 lb: Shamil Musaev (13-0, 8 KO, 2 Sub) vs Uroš Jurišić (11-0, 5 KO, 5 Sub) 70,3 kg/155 lb: Bartłomiej Kopera (9-6, 7 Sub) vs Francisco Barrio [...]

[...] nie mogłem się obudzić ale jak już robiłem ostatnia serię 1 cw było coraz lepiej ;) łapy i lekko plecy Uginanie jednorącz z hantlem w opadzie tułowia 'concetration curl" 3s 15, 12, 10 - 20x1 15kg 17. 5kg 20kg ciężko Uginanie przedramion ze sztanga 3s 8-10, 12p, 12p 60kg 50kg 50kg powtórzone z poprzedniego treningu Uginanie sznurem wyciagu [...]

Szajba.. hehe :-P https://i.imgur.com/oBiThb4.png Pobudka o 6.10. Do pracy. Dziś dzień robienia przepisów. Prawie 15 zrobionych. Potem test 5min. Trochę ogarniania domu, zaraz na spacer, kolacja i do wyra. Jutro wolne lub krótkie rege na czczo i regeneracja przed niedzielnymi testem 20min ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kotleciki wołowe [...]

[...] 10-12p) 70x8 110x4 142x8 122x13 70x8 110x4 145x8 125x13 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce płaskiej szerokim nachwytem do klatki 3s (8-10p i 10-12p) 75x14 65x14 65x13 80x13 70x15 70x11 3. Wiosło hantlą z martwego pkt 2s (8-10p i 10-12p) 60x14 60x14 65x14 65x13 4. Wiosłowanie podchwytem sztanga leżąc na ławce 3s z martwego punktu 75x11 65x13 65x13 [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:162,5 -martwy ciąg: brak danych -przysiad: 180 na 3 razy Chcę dodac krotka inse. Pytanie lepiej dać [...]

21:00 Celta Vigo - Villarreal 1:2 09.01. 14:00 Sevilla - Real Sociedad 2:1 16:15 Atl. Madryt - Ath. Bilbao 1:0 18:30 Granada - Barcelona 1:2 21:00 Osasuna - Real Madryt 0:2 10.01. 14:00 Levante - Eibar 1:1 16:15 Cadiz - Alaves 1:1 18:30 Elche - Getafe 1:1 21:00 Valladolid - Valencia 2:1 11.01. 21:00 Huesca - Betis 0:1 12.01. 19:00 Granada - [...]

Taka mała aktualizacja jakby ktoś był ciekawy :) bez pompy, góra przed dół po, w klacie ~+2.5cm; siła ~+ 6kg /SFD/2021/1/8/4dc9627e45d84dc1bb73d4b4fdac3493.jpg Zmieniony przez - LukaszG13 w dniu 2021-01-08 15:54:54

[...] -- 76,6 prędkość --11,7 ,podczas wspinaczki 8,7km/h 08 styczeń 2021r Kadencja --44 kalorie -- 680 tętno ---132 waty -- 72,2 ,znormalizowane ,89,3 śr prędkość -- 15,2km/h ,podczas wspinaczki 11,5km/h czas przejazdu 24 / 03 / 2020r ----3:03:42 czas przejazdu 08 / 01 / 2021r---2:21:44h/-)_ w dalszym ciągu moja jazda jest bardzo kiepska [...]

Od jutra wprowadzam ta dietke co wyslalam i dzis juz zaczelam cwiczyc cardio 1h plus 15 min rozgrzewki jutro tak samo a od poniedzialku wplote lekkie fbw. O dziwo kondycji troche zostalo z wczesniejszych cwiczen wiec jestem zadowolona ^^

[...] i w tym okresie to właśnie to było. Miałem wtedy średnią z godziny 296W i NP 306W. Więc coś tam się pokrywało w miarę. Ale trzeba pamiętać, że to też tylko liczba. Bo tak naprawdę FTP nie odnosi się do żadnej jednostki czasu, a jest to tylko jakiś tam parametr ułatwiający wyznaczanie stref. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-01-08 15:20:01

Fakt , po mk lepszy głęboki sen , ale potrafię obudzić się w nocy i objadać się Porównania między środkami nie mam . Ale master podobnie jak tren na mnie działał , uciążliwe libido i agresja Primke dopiero co odpaliłem :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-08 15:01:49 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-08 15:03:20

Panowie, poratujcie swoją wiedzą. Przyjmuję to, że muszę przejść na redukcję. Czy jak ten wzór wyliczył mi 3350 kcal, to na redukcję mam zejść tak na 2500? Białko 15% Węgle 55% Tłuszcze 30% Tak wystarczy? Zmieniony przez - Kamooo w dniu 2021-01-08 14:10:46

[...] starcie w rozpisce marcowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie, podczas gali oznaczonej numerem 259 dojdzie do walki o pas kategorii koguciej, w której Petr Yan (15-1, 7-0 w UFC) podejmie Aljamaina Sterlinga (19-3, 11-3 w UFC, #1 w rankingu UFC). Yan zdobył wakujący tytuł w lipcu zeszłego roku gdy na UFC 251 pokonał Jose Aldo przez [...]