15 lat

Panowie problem jest taki że ja w tym sporcie siedzę większość życia, futruję od lat wiadrami i wiem jak długo przygotowanie porządnej formy zajmuje. Tu nie chodzi o gen a fizjologię, organizm ludzki jaki by nie był potrzebuje dużo czasu na solidną budowę. W kilka miesięcy zrobić coś z niczego ??? W historii nie było takiego ktòry w takim czasie [...]

Odnośnie Martineza - pisałem o zawodach w ktòrych brał udział na przestrzeni lat od wyjścia - nie prezentował się jak przed roczną przerwą. Odnośnie Levrone - ja jestem w 100 % pewny, że na żadnej scenie się nie pojawi, ewentualnie planują zrobienie pokazu typu gościnne pozowanie w przerwie na siku na MO. Kto ma rację czas pokaże. Robią cyrk, [...]

[...] bedzie chcial dyskutowac o bb w usa.. prosze Cie, nie rob tego ja tu od 15 roku zycia mieszkam i WIEM i WIDZE co sie gdzie laduje... nie masz pojecia, olej to lepiej. mm1986 - nie ma sensu, nie zacznaj nawet tłumaczyć... Pamiętaj, że eurokołchoz jest 20 lat do tyłu w stosunku do USA, ludzie nie do końca kumają, dopóki nie pożyją trochę w stanach.

Nie twierdzę że nie jesteś spoko gościem, dla mnie Levrone to co robi teraz jest niesamowite. Motywuje mnie abym ruszył dupę po 2 latach przerwy od siłowni, 13 lat treningów poszło się j**.... Na dzieciakach może i nie robi wrażenia, ale dzięki niemu wiele osób ruszy dupę z kanapy i weźmie się w końcu za siebie :) Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu [...]

Dla mnie zdal egzamin Kevin. Nogi male, talia szeroka i plecy bez grubosci, ale pamietajcie tu nie chodzi o to ze on ma 52 lat, to sa tylko numerki w zasadzie chodzi o ten dlugi off. Zobaczcie sobie np Victor Martinez, moj wielki ulubieniec, 2007? Potwor, oszukano go, od pobuty w puscze juz to nie ten chlop a nawet polowa jego, a moze jezdzic do [...]

[...] odstawiłem... no tym kumplem bylem ja,ostatnio poczytalem w necie i co sie okazuje? ze to moze miec zwiazek... a no i jeszcze kumpel(tym razem prawdziwy) ktory to bral ma 25 lat a czolo zaczyna mu sie na czubku głowy, ale u niego to raczej genetycznie, chociaz meta tu pewnie pomogla sporo Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-09-15 00:00:14

[...] Mój brat po 3 miesiącach na diecie optymalnej wyleczyl martwice pięty gdzie lekarze nie dawali mu żadnych szans. Mamuśka dojeżdża codziennie 20 km do praca a ma już 60 lat Ps. Jeśli chodzi o dietę optymalna to jedyna jej wadą jaka zauważyłem jest fakt że budowanie masy mięśniowej jest bardzo, bardzo trudne. Być może łatwiej by mi było [...]

[...] da się zrobić, może jakiś kręgarz pomoże ? Dał skierowanie do neurochirurga a ja je wyrzuciłem i dałem sobie z nim spokój. Kolejny ortopeda stwierdził, że mam kręgosłup 60latka i przyczyną tego jest jedna krótsza noga, dziadyga wstrętny zanim cokolwiek powiedział to siedział z 20 min i patrzył na wyniki rezonansu. Już nie wiedziałem czy mam [...]

[...] 4 x 8 3.Uginanie podudzi 4 x 10 + łydki W martwym ciągu kolejny rekord, ale na tym już zakończę. Miałem podchodzić pod 270/280kg na raz, jednak wolę nie ryzykować. Parę lat temu, kiedy doznałem kontuzji kręgosłupa,to nie uwierzyłbym gdyby ktoś mi powiedział, że będę podnosił takie ciężary. Zaskoczyłem sam siebie. Aktualnie nie boli nic i [...]

[...] cm to fajnie. Naturalnie już niestety nie rosnę chyba od 15-16-go roku życia. 888888888- przesadzasz trochę. 188 cm to w dzisiejszych czasach nie jest aż tak dużo. Mogę się założyć, że wśród swoich kolegów nie wyróżniasz się za bardzo swoim wzrostem, a za kilka lat to będziesz zwykłym średniakiem. Gdybym ja miał 188 cm to bym skakał z radości.

Nicknuckle... sorry ze zapytam ale ile masz lat? :) Naprawde myslisz ze laski patrza tylko na wzrost? Ze jakas laska bedzie z facetem tylko dlatego ze jest wysoki? Oczywiscie co niektore siksy z liceum (o gimnazjum juz nie mowie bo to jeszcze dzieci) powiedza ze ich facet musi miec min. 185 cm i koniec, tak samo jak niektore powiedza ze ich facet [...]

[...] w tych czsach to zwykle szmaty i d***** a te 15% to porazka. Najwazniejsze zebym mial ręce i nogi do podnoszenia sztangi i zdrowie a reszta mnie ***ie ,zresza mam 18 lat w dodatku jestem z listopada wiec moze urosne jesce te 5cm , to bylym naprawde b.szczesliwy ale jesli nie to nie i**** nie bede rozpaczal.I co z tego ze wejde do [...]

[...] w celu poznania sredniego wzrostu polskiego faceta, to juz bylo jakis czas temu i pisalem o tym jednak nie napisalem o metodyce. Wyszlo mi wtedy ze sredni wzrost chlopaka lat 18+ to 181 cm, jednak dzisiaj smialo moge stwierdzic ze jest to wynik co najmniej o 1-2 cm zawyzony i oficjalne dane GUSU czyli 178 cm sa bardziej miarodajne. Otoz wtedy [...]

[...] sama jak wzrost ponizej 180 cm) niz 16x-17x cm. Chociaz podejrzewam ze w momencie ustatkowania sie, malzenstwo, dzieci, praca, takie kwestie jak wzrost przestaja miec jakiekolwiek znaczenie w zyciu czlowieka. No ale jak sie ma 2x lat czy mniej to nie mysli sie jeszcze w takich kategoriach. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-15 12:48:36

[...] maksimum wzrostu osob chetnych na przejazdzke bolidem. Zawsze sa jakies wyjatki tak samo jak Krzystof Szubarga, rozgrywajacy polskiej reprezentacji koszykowki i od wielu lat czolowy polski koszykarz o wzroscie... 178 cm:) Sredni wzrost naszej reprezentacji w tym sezonie to 198 cm wiec przy wzroscie ponizej 185 cm wyglada sie tam naprawde na [...]

Wczoraj na onecie był krótki filmik o wzroście i zaniepokoiłem się poważnie, gdyż według naukowców przez następne 60 lat średni wzrost zwiekszy się aż o 15 cm i będzie wynosił ok. 193 cm dla facetów. Ciekawe jak to z tym będzie, bo inni naukowcy mówią, że wzrost w krajach wysoko rozwiniętych już się powoli przestanie zwiększać i jesteśmy już [...]

[...] (Północna Karolina). U większości amerykańskich chłopców baseball cieszył się większą popularnością od koszykówki. Również i Michael zaczynał od baseballa. Gdy miał 12 lat jego drużyna awansowała do Little League World Series (liga najlepszych juniorów). Jordan miał kilka udanych uderzeń, ale ostatecznie jego zespół odpadł z rozgrywek. W [...]

[...] wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. Wszystko delikatnie z uwagą na kręgosłup. Do tego 2-3 razy w tygodniu orbitrek (45-60 min) z tętnem 75-80 % mojego maxa. Jakiś czas temu (1,5 roku temu) okazało [...]

ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

ja kiedys pamietam jak mialem z 17 lat awygladlaem na 15. To podrobilem legitymacje szkolna dodalem sobie rok wiecej i sobie browary kupywalem.Pewnei te babki w sklepie patrzyly sie na mnie jak na niedorozwoja,ze 18lat a wyglada na 15.