15 lat

[...] seniorów 10:30 Start wszystkich zawodniczek 11:15 Oficjalne otwarcie zawodów i dekoracja zawodniczek 11:30 Start wszystkich weteranów. 12:30 Start wszystkich juniorów do lat 16,20,23 13:30 Przerwa 20 minut 13:50 Dekoracja weteranów i juniorów 13:10 Start seniorów kategorii wagowej 66 kg – 83 kg. 14:10 Start seniorów kategorii wagowej 93 kg - [...]

co za psia zydowska cholera wyrzucila ten post?:Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie [...]

[...] nas przed takim domatorskim treningiem - mam nadzieje że juz tak nie ćwiczysz bo tak kaleką tez mozna zostać co koksu - tego sie poprostu nie bierze w wieku 15 czy nawet 17 lat bo wtedy sie dopiero ustala równowaga hormonalna i mieszając sie w te sprawy mozna sobie fajnie skrócić zycie albo zostac kalęka skazanym na leki do końca życia ( nie [...]

Poniżej wyniki z rywalizacji seniorów ręki lewej "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008". Left Men's 60 1. KAZ MAMED JUSSUPOV 2. SVK JAROSLAV SULAN 3. RUS RUZALIN KHAMIDULLIN 4. USA BENJIE DWYER 5. RUS SERGEY BOLOTNIKOV 6. BRA LUCIANO JORDAO 7. CAN GLEN MACDONALD 8. CAN BRAD JONES 9. HOL DEMI VAN DE BOSCH Left [...]

[...] owsiany musiał wpaść%-) suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fdeb881f86246708c7edd9a96334c97.png No i pomiary }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/622f0409dbc3499f9641daeefae09b85.JPG Tyle to ja chyba z 7 lat nie ważyłam:-} Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-04 12:19:07

[...] BARKI + TRICEPS Takie rozwiązanie mi pasuje. Przećwiczyłem konkretnie barki z pełnym zaangażowaniem, następnie triceps. Jedna i druga grupa nie jest poprzedzona treningiem klatki stąd liczę na lepszy rozwój. TRENING BARKI Push press (sztanga - stojąc) 54 kg - 10 pow. 54 kg - 10 pow. 54 kg - 8 pow. 48 kg - 12 pow. Wyciąg dolny – podciąganie [...]

Nr 10) 1) Nick: solaros Wiek: 29 Staż: kilka lat improwizacji + kilkanascie miechow z glowa Wzrost: 178cm Waga ciała: 92kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):94cm Klatka: 114cm? Biceps (napięty) lewy/prawy: 43/42cm Przedramię lewe/prawe:33/33cm Udo (środek)lewe/prawe: 54/53cm Udo (góra)lewe/prawe: 60/60cm Łydka lewa/prawa:39/39cm 2) Spis [...]

Ulubionym miejscem do biegowych treningów Eda Whitlocka, który w marcu skończył 80 lat, jest cmentarz Evergreen w pobliżu jego domu w Milton koło Toronto. Niedawno wynikiem 3:15.54 ustanowił rekord świata w maratonie w swej kategorii wiekowej. O założonym 130 lat temu cmentarzu Evergreen mówi w dobrych słowach, że to "przestrzeń dla każdego, [...]

Ha! No to ruszyl nasz wspolny dziennik Camel dzieki za powiadomke Tak wiec ja napisze cos o sobie w stylu podobnym jak Camel, zeby mozna bylo porownac Mam 28 lat, 11 miesiecy i 1 dzien temu przyszedl na swiat przez cc moj synek. Na co dzien param sie uprawianiem nauki W sumie zawsze bylam aktywna fizycznie (jazda konna), a wieku 16 lat [...]

1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: Kosz 3. W jakie dni sa treningi?: Poniedziałek, Wtorek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak, rok a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: Przedni 78kg, tylny 90+kg b) martwym ciagu?: 100+ c) podrzucie/rwaniu?: Power Clean 65kg x5, Power Snatch 35kg(ćwiczę jak na razie technikę) 5. Czy mozesz [...]

[...] białka a ciągle jakaś niezdrowa przekąska wpada (np. czekolada). Wiesz może w czym cały myk u Ciebie, ze tak sie udaje/udało? mam farta - metabolizm nie zwalnia mimo upływu lat Czyli wygladasz jeszcze lepiej niż na str.9 Podobno tak - nie mnie to oceniać. Cholera... Przeniosłem dziś z kolegą kilka płyt OSB do garażu... Niby nic, ani to ciężkie [...]

[...] na serio. On nigdy nie trenował, nie zrobił niczego, nigdy nie współzawodniczył i nagle w jednym roku pojawia się jako czarny pas. To jest coś co często się otrzymuje po 10 latach treningów. To jest śmieszne ale nie zamierzam tego jakoś komentować. Każda osoba wie co ma robić ze swym życiem. Najważniejsze to wyjść na ring i pokazać co umiemy. [...]

Piotrek (15:29) cze Piotrek (15:31) ponoc dużo cisniesz na klate..... 2743652 (15:32) jestem Piotrek (15:32) jak długo cwiczysz? 2743652 (15:32) rok 2743652 (15:32) minoł we wrześniu Piotrek (15:33) a ile masz lat? Piotrek (15:33) 16 2743652 (15:33) w marcu kończe 16 Piotrek (15:33) aha Piotrek (15:33) i 115 na klate 2743652 (15:33) tak Piotrek [...]

[...] tym leku co on mi wypisał jedna babka przez miesiąc przytyła 4kg to ja juz chyba wole wode nabierać flying oj tam dumnie praca jak kazda inna trzeba swoje zrobić to było 10 lat temu .To mój taki malutki biznesik-hobby .Troche musze poczekac ,az zacznie przynosic dochody.Powinnaś do gina sie wybrać ,długo nie masz tego okresu.Ja rok temu miałam [...]

[...] ,jeszcze troszke dam rade,najgorzej jest rano ,bo jak miałam okreslone kalorie to dzieliłam sobie wiecej przed południem mniej po południu.Troszke wypoczełam ,choc przy 4 latce to trudne chciała cały czas sie kąpac wiec byłam zmuszona wchodzic do wody która miała 15 stopni,a o lenistwie na plazy czy drzemce jeszcze na pare lat musze zapomnieć

[...] który ukończył występ na 5 pozycji. Wyniki pozostałych Polaków: Rafał Zabawa – 4 miejsce (fitness plażowe juniorów) Sebastian Szmyt – 4 miejsce (kulturystyka weteranów 40-49 lat, do 90 kg) Karol Kundzicz – 8 miejsce (fitness plażowe weteranów) Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB /SFD/Images/2015/12/15/2fc1cf8af75f493aaaf3a592f9ec7ee8.jpg Tomasz [...]

[...] czy robisz technicznie dobrze czy zle, po prostu jestes w stanie uniesc sztange w gore, nawet jak zle, to podnosisz. To troche kwestia predyspozycji, np krotsze rece - latwiej, ale tez takich predyspocyzji silowych do gory czy dolu, sa dziewczyny ktorym latwiej to przychodzi, mam znajoma w wieku ok 30-35 lat, ktora kilka lat w trojboj sie [...]

Kulturystyka mężczyzn weteranów 40-49 lat, do 70 kg 1. Nazarenko Volodymyr Ukraine 2. Privulovic Sinisa Serbia 3. Hryszkiewicz Henryk Poland 4. Okumura Takeshi Japan 5. Ulman Lubos Czech Rep 6. La Piana Giancarlo Italy 7. Topkar Huseyin Turkey 8. Yildizel Ismail Turkey 9. Balogh Domoskos Romania Kulturystyka mężczyzn weteranów [...]

[...] Owszem astronauci wracali na ziemię wyżsi ale tylko przez krótki czas i nie słyszałam o o 15 cm a co najwyżej 8-10. Jeśli wg tej powiedzmy reklamy człowiek nawet w wieku 55 lat może zwiększyć wzrost to spokojnie można poczekać aż ktoś to gdzieś zapoda . A poza tym już ktoś tu podawał link do ćwiczeń na wzrost i nie zdziwiłabym się gdyby to było [...]

[...] pompki nogi niżej.8/8/8/8/8/8 pompki nogi wyżej.8/8/8/8/8/8 podciąganie podchwytem 1/3 zakresu.8/8/8/8/8/5 brzuszki nogi wyżej.14/14/14/14/14/14 kolana do klaty.5/5/5/5/5/5 uginanie o drążek nieruchomy 6.04.2011 dipsy pół zakresu.9/9/9/9/9/9 pompki nogi niżej.9/9/9/9/9/9 pompki nogi wyżej.9/9/9/9/9/9 podciąganie podchwytem 1/3 [...]