15 lat

Witam. Potrzebuje informacji na temat dziewczęcych klubów piłkarskich w woj. mazowieckim. Bardzo chciałabym trenować w takim klubie. Mam 15 lat. Dzięki za wszelkie informacje. :)

Siemka!! Mam 15 lat i zaczalem chodzic na silke. No i mam takie pytanko: Czy powinienem dobrac jakas diete???? i czy ta diety pomaga w szybszym rozwoju miesni??

trenuje na silowni wszystkie miesnie oprocz nog bo mam problemy z kolanami co brac do tego zeby nie przybrac na masie a na sile i rzezbie? 15 lat mam

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

Witam wszystkich.Mam 15 lat i ćwicze tak ze 3 mieśące i mam pytanie do speców żeby mi pomogli ustalić diete co na 1 śniadanie co na 2 drugie i tak dalej. Prosze o pomoc

Chodzi mi o to , czy nie jest "zanieczyszczone" jakimiś składnikami, które przyśpieszają przyrost masy, Czyli koksem. ps.dotychczas ostrowia, 50 kg , 15 lat, 170cm.

siema. Mam 15 lat, wzrost 180cm, waga 60 kg. Możecie mi doradzić jak powinien wyglądać plan mojego treningu hantlami? Mam 2 hantle i do każdego 4x 2,5kg i 2x 1,25kg. Prosze mi coś poradzic.

Cześć.Mam pytanie mam 15 lat jestem chory na cukrzyce.Nie gram w żadnej drużynie.Ale bardzo kocham grać w piłkę.CZy jest szansa aby zostać piłkarzem??

Witam. Mam 15 lat , i kupiłem sobie hantle , lecz niewiem jaki trening sobie zrobić. Moglibyście podać ćwiczenia z hantlami na poszczególne części mięśni?? Jakieś strony czy coś??

Witam planuje zacząć trening na mase. Mam 15 lat, 182 cm,waga 61 kg.Obecnie dostępny sprzęt to hantelki, sztangi i ławka.Proszę o pomoc w utworzeniu diety i jakiegoś planu trenigów.Z góry dzięki.

Mam 15 lat 175 cm wzrostu i waże 65 kg. Chciałem sie spytać czy 32 cm w bicepsie to mało , średnio czy dużo jak na wiek wage itd.

czesc mam 15 lat i jakies 9 lub 8 kg nadwagi jaką móglbym diete zastosowac i jakie cwiczenie (nie mam mozliwosci chodzenia do jakiegos fitnes klubu ani nie mam przyżądów do cwiczen )

Witam, mam 15 lat, waga 71kg staż na siłowni 1rok. Wycisk 102.5kg. Pytanko do was.Jakaś odżywka potrzebna na masę.Nie za droga a dobra, tak do 200zl.Co polecacie ??

Nazywam się Przemek i mam 15 lat ... chodze do drugiej gimnazjum i mam 191 wzrostu i waga 87 kg. jak mam w takim wieku ćwiczyc ? co i jak mam robić prosze o porady .... dziekuje ...

Witam mam głupie pytanie bo raczej znam jej odpowiedź ale zapytam mam 15 lat staż 5 mies i czy wogule jest sens żeby brać odżywki ^^ wydaję mi się że nie ale warto zapytać.

15 lat staż 7 miesięcy 68 kg 180 cm ocencie trening

Siemka mam 15 lat wyciskam 30 kg czy ktoś by mi mógł napisać trening na (siłowni) biceps i na plecy mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu z góry dziękuje.

Witam, chciałbym prosić ' expertów ' o pomoc . Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 54-56 kg . Chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę na mase. Tak aby przytyć o kilka kg :)

Witam Jestem załamany. Mam równe 15 lat i mam bliźniaka ( dwujajowi ) Mój brat ma 183 cm wzrostu , a ja niestety tylko 159. Co mam zrobić jak szybko urosnąć?? bo to chyba nie sprawa genów ......

Siema! Mój kolega jest za***istym biegaczem. Jest wice mistrzem polski na 1000 ma 2,37 albo 36. ma 15 lat ;) nie stosuje żadnej diety. Czy dieta i smumple dały by mu coś?