[...] ciśnienie. Zaniepokoił mnie 1 wynik bo to było w okolicach 145 natomiast nigdy z ciśnieniem nie miałem problemu. Teraz mierzę codziennie i zdarza się 1 wynik w okolicach 140-150 natomiast 2 nie przekroczył 84. Na ten przykład dziś moje ciśnienie wynosiło 142/71. Wg tabeli 1 wynik to już nadciśnienie łagodne za to 2 ciśnienie optymalne. Czy [...]
[...] OBWÓD BARKÓW:bd OBWÓD NADGARSTKA:bd OBWÓD KOSTKI U NOGI:bd ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120kg x1 MARTWY CIĄG: 140 x 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 x 5 WIOSŁOWANIE SZTANGI : nachwytem 95 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :z przed głowy 80kg x 5, CEL: MASA Co sądzisz o takim trening [...]
Ponowie mam dylemat bo potrzebuję kupić buty na hale i zastanawiam się między tymi dwoma modelami i nie wiem które wybrać bo ceny takie same na poziomie 130-140 zł, a nie wiem które lepsze. Miałem kiedyś Jomy double penatly i dobrze wspominam ale też w ,,najkach" też dobrze się pykało. No Panowie radźcie które lepiej wybrać.
mam 12 lat i sporą nadwagę (140 59kg) Proszę odpowiedzcie szybko. W Maju mam osiemnastke i na nią chcę schudnąć (osiemnastka kuzynki!) Proszęęęęęęęęęęęę ;)
[...] 80 Wzrost : 175 Staż : ponad 3 lata. Sport : regularne uczęszczanie na siłownie, i 3-4 razy w tygodniu treningi skupiające się na trenowaniu walk. Obwody: -ramię 40 -barki 140 -klatka 110 -szyja 43 Jak wcześniej powiedziałem jestem po treningu masowym 5x5. Ładnie wzmocnionej sile i masie. I teraz myślę że czas na rzeźbę. Chciałbym jakiś dobrze [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie na głowie, owłosienie na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Witam. Mam zamiar za jakiś czas kupic testo enanthat i zastanawia mnie dawka jaka była by dla mnie odpowiednia. Cykl mialby wygladac np [...]
[...] że bardzo mnie znudził i potrzebuje jakiejś zmiany, na cyklu xp+shock doszedłem do wagi 90 kg, 43 w bicepsie(doszło 1,5 cm) oraz wyciskanie 140(8 na plus) lecz od tamtej pory stoje w miejscu(czyli jakieś 3 miesiące) obecnie jestem na 1 roku studiów więc po pierwsze będe mógł trenować w poniedziałki srody piątki [...]
[...] jakosci i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : sporo 6 miechow Poziom BF% : sredni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : normie PPM podstawowa przemiana materii : o tak Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : 180
Amir khanto brytyjski bokser, aktualny zawodowy mistrz świata organizacji WBA w kategorii junior półśredniej (do 140 funtów), srebrny medalista igrzysk olimpijskich w Atenach. Jako junior był trzykrotnym amatorskim mistrzem Wielkiej Brytanii, oraz mistrzem Europy i mistrzem świata juniorów (w 2004). Na igrzyskach olimpijskich w Atenach wywalczył [...]
[...] pon,wt,czw,sob Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 tyg Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 170
[...] ze przedramiona. czuje dysproporcje np łydek do ud czy przedramion do obwodu ramienia Stan zdrowia: raczej bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam - w kazdym razie nigdy nie zaobserwowałem PPM podstawowa przemiana materii: ??? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 150 około Przysiad (MAX): 130 około
Czuje sie fatalnie od rana. Mam Dzwine ciśnienie 140/60 tetno 77. Mam problemy z oddychaniem i mecze sie po wejsciu na 3 schodki i kluje mnie z boku przy sercu. Nie mam pojecia co mi jest, pomoze ktos?
[...] 176 kilka słów o sobie: Na początku byłem chudziutkim biegaczem... No dobra trochę później... Na siłkę chodzę 3 lata, od roku "bawię się" w TS. Moje "osiągi" to: Siad: 140 WL: 90 MC: 185 Są to wyniki zrobione podczas ostatnich AMP w kat. 67,5 Trenuję z Moszynem więc mój plan treningowy jest baaaardzo podobny :) A mianowicie: Dzień I: [...]
[...] z ost. 2 tyg. zliczone (nie ułożone) wg dziennika posiłków (dodam, że kcal nie zależą od aktywności, żeby było śmiesznie to chyba akurat w dzień B biegałam (~30-40 min HR 140-150), natomiast w dzień C nic nie robiłam): .... Kcal. . B ..T . W A . 1755 . 109,1 .. 74,4 . 175,3 B . 1268 … 82,6. . 37,3 . 165,7 C . 1517 . 109,2 ... 61,6 . 142,2 [...]
[...] Duża,dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: slaba przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): nie robie