140

o ****a jak nogi zalatwilem, takiego treningu z rok nie robilem xD miazga bez kitu ;f najpierw 8 serii na suwnicy do 280kg pozniej siady 5 serii do 140*4 w ostatniej dupa az do ziemii ;x myslalem ze mi bania eksploduje xD nastepnie 5 serii prostowana po 15 powt, pompa do bolu i dobitka sama sztanga siady wolne xD pozniej padlem na ziemie i lezalem [...]

nie kupiłem na allegro :P zamówiłem tutaj na sfd :] no mnie tez by satysfakcjonowały takie efekty po cell pumpie.a pytanko mam bo mi zostało ponad 140 mega tabsów tauryny olimpa moge brać np 1 przed trenigniem ? i tez mam glutamine activiti to bede brał wieczorkiem wszystko to pozostałosci po poprzednich cyklach z mono.

135kg! co ty gadasz.sam doszedlem do 140 a jestem zwyklym przecietniakiem i moze dalo by cos wiecej zdzialac ale po co jak mozna isc szybciej.

[...] sniadanie platki owsiane 150g mleko 0.5% tluszczu 350ml rodzynki 10g oliwa 10g B - 20 T - 23 W - 118 Widzisz za pomoca moich tabel wychodzi mi tu B:29,265 T: 21,51 WW:140,89 - Nie będe pisał tak odnośnie wsyztkich posiłków.. bo to bez sesnsu. Wpisz produkty do programiku , ktory ci podałem i powklejaj potem wielkości z niego jakie ci [...]

140 już z wliczoną przesyłką

no tylko ze male cp to juz jest 140 zeta :( duzo hajsu ale w sumie mam troche czasu zeby pozbierac :)

siła w granicach 140-150 ale co w trójboju?

Wiek: 23 Staż: 3 lata Waga: 83 kg Wyniki: przysiad - 190, wyciskanie - 140, martwy ciąg - 240. Pisząc "przysiad" mam na myśli przysiad głęboki, a nie płycizny, które obserwuje się nieraz na siłowniach. W płytkim przysiadzie kulturystycznym dżwigałem już 220*6 powtórzeń. Aktualnie zwiększam wagę do 90 kg i myślę, że w najbliższym czasie [...]

140 to nie jest powod do paniki ale jak zaczniesz koksowac bez konsultacji lekarskiej to juz bedziesz plakal bo zapewne ci sie podniesie i wtedy pojawi sie problem

d prau dni mierze sobie codziennie na roerku stacjonarnym moje cisnienie Dokonujesz pomiaru cisnienia tetniczego przy pomocy rowerku stacjonarnego? Jesli tak to podaj pelna nazwe tego urzadzenia-gdyz nie spotkalem sie z takim urzadzeniem. ...a moze masz na mysli tetno ale wynik 140 w spoczynku do dosc duzo.

Moj kolega ma 17 lat wazy 85 i ma takie wyniki nigdy nie cwiczyl: wyciskanie - 90 przysiad - 140 martwy - 150(bez paskow) ogolnie jest bardzo silny

jestem obecne w 3 tygodniu 1-12 enan gelanika 250e5d i decaject 200e7d masa narazei niejestem zadowloony wsumie neiwiem jak powinno isc bo zawsze miaelm mete na start ale sila poszla no i cisnienie podskoczylo wczoraj o 15 miezylem to maielm 140/95 czyli cos tam tescia musi byc tak sadze

na kiedy byś chcial te krązki bo może załtwie, tylko że będą to 20kg o średnicy 22cm a co do gróbości to musze policzyć,ale jak bys takie chcial to moge zakowić za 140 spzedane masz od reki, tylko mówie że musze wiedzieć dokładnie czy takie być mogą i na kiedy wtedy w poniedzialek skocze do firmy , bo mam taka obok i przetna mi wały itd.

- ile już ćwiczycie - 32 miesiace - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - "klub" - jakie efekty - waga z 58 na 95, bic z 27 na 43,5-44, wycisk z 50 na 140 - co was do tego skłoniło - wszystko - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - dziewczyny brak, a rodzice ze za duzy sie robie

[...] nogi i plecy. Stamtąd pochodzi najważniejszy impuls anaboliczny! Nieważne ile masz tego MT, biegów, piłki nożnej czy innej aktywności! Nie wierzę, że robisz przysiad 130-140 i przy tym wypisujesz takie rzeczy - sprzeczne ze stażem. Co więcej: znam c.ipao osobiście i wiem jakie ma parametry (raptem parę kilo więcej ode mnie) - przy nim [...]

[...] stanem chorobowym kwalifukującym sie do leczenia a wartosci cisnienia skurczowego i rozkurczowego w tym wypadku(zależnie od stopnia, przyjmimy pierwszy) wynosi kolejno od 140 do 160 dla skurczowego i okolo 90 do 100. Przyjmowanie kreatyn ktore powodują retencje wody moze spowodowac skoki cisnienia na cyklu a przekraczanie tych wartosci ktore [...]

[...] twarogu chudego 200 g mleka 0,5% wywal kukurydziane ,zostaw owsiane a najlepiej zrob rano jajecznice z warzywami, cieply posilek z rana jak smeitana 2 posilek w szkole 140 g pieczywa pelnoziarniste / zytnie /razowe staram sie urozmaicać 40 g ser żółty 1 jabłko oraz warzywo do kanapki czyli jakis pomindor / ogórek / papryka /rzodkiewka [...]

Paszczak - u mnie 140 na 6-8 powt w martwym w ostatniej serii ostatniego ćwiczenia. W życiu nie zawiosłował bym tyle Jakieś fenomeny jesteście razem z Ibokiem który wiosłuje tym samym ciężarem podchwytem co nachwytem pozdro

z tego co wyczytałem w necie to xpand kosztuje w granicach 140 - 150 zł. Obecnie takiej kasy nie posiadam, ale wystarczy ze wygram jeden kupon w STS i mam Ostatnio wszystkie odzywki kupuje za tak "zarobiona" kase. Takze raczej problemu z tym nie będzi. Jezeli chodzi o rodziców to gdyby sie dowiedzieli to chyba by mnie zabili takze bede [...]

tez mam podobne 120-140/60 zyje