140

Piersi kurczaka z ryzem. 140 g piersi 100 g ryzu warzywa, 5 g oliwy

[...] całem 2 miechy temu teraz od pona miesiąca zrzucam fat i waga z rana pokazuje 99 kg w pasie mialem 104 cm teraz mam 94 w łapie było 43 cm przed treningiem teraz jest 42 cm zbijam do 95 i robię czystą masę trening tez zmienilem na małe ciężary na serie na płaskiej zakładam 80 kg a przy treningu siłowym 140 w ostatniej serii 6 razy podnosiłem :)

[...] jestem kulturysta, cwicze, zeby byc po prostu silniejszym. Ludzie bez diety sile robia. 2. Ludzie u mnie na silowni robili na kreatynie postepy o okolo 10 kg na poziomie 120-140 kg, a jedza jak nedzarze, wiec naprawde sila jest dobrym wymiernikiem dzialania suplementu typu kreatyna. Sklaniam sie do hipotezy, ze na mnie po prostu kiepsko dziala [...]

a mógłby mi ktos pomóc w ułoznieu planu w tym schemacie: Sob: Siady(nogi)+brzuch Pon: Klatka+tric+brzuch Śr: Ciągi(plecy)+bic+przedramię+brzuch Pt: Klatka+barki wiek:16 wl:110 siad:160(nie do konca siadłem) mc:140, wiecej nie brałem

jak w temacie, 128 tabsow, data waznosci 2011, oczywiscie zamkniete, z kartonikiem wlacznie 140 zł + kw

[...] Sposób użycia: 1-3 porcji dz. – szczególnie przed snem i po przebudzeniu, a także pomiędzy posiłkami lub/ i po treningu. 1 porcję preparatu (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek [...]

WL RAW 50 x 8 70 x 6 90 x 4 Katana 130 x 3 (3 deski) 140 x 3 (2 deski) 150 x 3 (2 deski) Górny skos wąsko 50 x 12 70 x 10 80 x 8 90 x 6 Pompki na poręczach 4 serie po 6 ruchów Brzuch 12 seri po 32 ruchy

[...] Nie wiem tylko czy stosowac progresje w 5x5 podczas seri czy jednym ciezarem robic cały trening....Mój rekord (wczoraj sprawdzone) utrzymuje sie na poziomie 110kg na płasko 140 w MC, siad 130;/ czyli odejme jakies 5kg od wszystkiego i z tego bede zaczynał seir na pocztku ciezarem około 55%.....Zostawiam wam to wszystko do oceny bo wy sie znacie [...]

wtrąciłaś się, edytowałem 30.07. piątek nogi ciężko, plecy lekko, bic ciężko przysiad rampa 5 60 x 5/80 x 5/100 x 5/120 x 5/140 x 5/160 x 5 --> 60 x 5/80 x 5/105 x 5/125 x 5/145 x 5/165 x 4 --> bez asekuracji żuraw rampa 8 0 x 8/5 x 8/10 x 8/15 x 6 --> ledwo, skurcze łydki 0 x 8/5 x 8/10 x 8/15 x 8 --> rzeź wspięcia 4 x 15 126 x [...]

[...] mi ładnie idzie. Dodam, że nigdy nie brałem koksów, więc to nie jest przez to. Znacie jakiś sposób, żeby obniżyć ciśnienie, ale bez tabletek na nadcisnienie? I jeszcze jedno pytanie, dlaczego nawet przy niskim nadciśnieniu np. 140/100 jestem czerwony. Chyba mam coś nie tak ze skórą twarzy, ale też na klacie czerwone plamy. Macie jakieś pomysły?

sylimarol to zdecydowanie za malo ja prawdopodobnie jestem podatny i po 8dniach na winie 40mg mialem Alat 140 przy normie <40 przy oslonach sylimaron 300mg ed + lecytyna 20g ed + TAD e4d, a pomysl ile bym mial po samym sylimarolu jeden znajomy straszny wior i pewnie bardzo podatny po 8tab mety skrecal sie z bolu i powiedzial nigdy wiecej mety [...]

niewiem jakie miałęm ciśnienie wczesniej, ale zrobiłem 2 raz i juz było tylko 140/83 ;D

Ta guma z Kwona jest lipna. Miałem ją i porwała mi się po paru kopnięciach. Tu znajdziesz wytrzymalsze - http://samuraj.net.pl/index.php?podkat=140

psychotesty wykonujesz w szpitalu do ktorym dostaniesz skierowanie z wku. glownie jest to 140 pytan na ktore odpowiadasz tak, nie, nie wiem poniej dostajesz ciagi roznych figur i pokazujesz jaka jest kolejna. a na koniec krotka rozmowa z lekarzem.

[...] strony a jesli chcesz sosik to musisz poddusić i podlewać co jakiś czas wodą Smaczenego skoro z całosci wychodzi 18 zgrabnych gołąbków to ja do mojego posiłku muszę zjeść około 2,5 gołąbków bo wychodzi około 140 g samych piersi w takiej porcji Pyszne coś innego ale równie dietetycznego... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-31 21:41:09

Wiadomo wb1 :) przy tętnie 140-150 cisniesz napisz potem we Wrześniu po zawodach jak Ci poszło bo jestem ciekaw ;p bo będę trenował podobnie

[...] pepek:-0.5cm talia:-1cm ponizej pepka:-1cm biodra:-1cm udo:--- udo srodek:-1cm nad kolanem:--- lydka:--- biceps:--- trening: rower 45minut micha: 1. schab pomidor trening 2. omlet owies owoce 3. omlet owies owoce 4. omlet owoce 5. schab warzywa 6. schab warzywa razem:B/T/W 140/40/107 1438kcal Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-08-01 18:40:06

nie no zart hmm 140-150

[...] 3. Popki na poręczach z obciążeniem 10/15/20 (10/9/8) 4. Rozpieraki hantlami skos dodatni 22/25/28 (13/12/10) Nogi: 1. przysiady ze sztanga 60/80/100 (14/12/8) 2. Suwnica 140/190/200 (12/8/7) 3. uginanie nóg na maszynie leząc 30/35 (10/8) Co do przysiadów podpatrzyłem wczoraj trening Demolub-a i schodziłem do podstawionej z tyłu ławki. W ten [...]

[...] to co rozpisałem ze smakiem. Co do aktywnosci - z 4 miesięcy praktycznie 3 miesiące cwicze 6 razy w tyg. Obecna kondycja pozwala mi przebiec (tempem aerobowym) miedzy 130 - 140 minut więc 60 minut wieczorem nie będzie ciężkim dodatkiem. Zobaczę jak wyjdzie, zawsze mogę odpuścić ten bieg i zostać przy tym co wyrabiam bez problemu. Napisz co [...]