140

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo morfik bodajze..ten poi srodku typ budowy co jest 13.STAN ZDROWIA:idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka klata :135 martwy ciag :190 przysiad :140 w ostatniej serii Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2008-03-03 12:38:36

Tabela po 26 kolejce: 1. bartek-brt 157 (6) 2. Black Pete 148 (4) 3. wikt 145 (3) 4. number1one 140 (3) 5. dort 138 (2) 6. -kaczy- 137 (2) 7. Miechu.juve 129 (4) 8. cygan132 125 (-) Vieira 125 (5) 10. ginger91 107 (3) 11. King_Odin 91 (-) seba1307 91 (5) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) 17. [...]

MarcelQ wiem wiem jak dziala Bisocard... uzywalem go juz wczesniej :) I zaczynalem takze od dawki 2,5mg lecz czulem ze to bylo za malo i cisnienie w zakresie 140/80 to dla mnie za duzo a teraz przy 5mg mam caly czas ksiazkowe ok 125/75. I doskonale wiem ze z tego leku po cyklu schodzi sie bardzo stopniowo przez ok 2 tygodnie, tak tez zawsze [...]

najpierw zmierz cisnienie spoczynkowe, jak gorne przekracza 140 mozesz isc do lekarza. moge polecic prestarium.

[...] rozwala mnie to, a spotykam to coraz czesciej, ze za niedlugo zeby spalic 1 kg ludzie beda wrzucac efke albo tak jak w thyrothermie substancje pobudzajace gruczol tarczycy (oczywiscie wszyscy mysla, ze to zdrowe), zamiast po prostu solidnie sie przylozyc do cwiczen aerobowych... solidnie tzn. min. 1-1,5h dziennie samych aerobow na HR<140.

schodze z cena na 140 zl

j.w ;) cisnienie mierzyc najlepiej 2, 3 razy dziennie w spokoju nawet masz nie myslec o czyms co cie denerwuje;D a jak juz bedzie powyzej 140 to polecam intractum visci (wyciag z jemioly) Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-03-06 11:21:38

[...] Politechnika Warszawa 107,70 280,0 280,0 295,0 175,0 180,0 185,0 240,0 260,0 280,0 725,0 429,49 8 4. Szczepaniak Bartlomiej 1981 Michael Warszawa 103,70 220,0 230,0 240,0 140,0 150,0 150,0 220,0 240,0 252,5 610,0 366,12 7 5. Orlowski Miroslaw 1943 Kobra-Jass Koscian 100,10 180,0 200,0 200,0 150,0 155,0 160,0 195,0 205,0 215,0 565,0 343,68 6 [...]

[...] bicek na pompie równe 40,5cm, bez pompy ok 39,5. udo 60, łydka 41, pas 83-84cm. na klate nie wiem ile wyciskam na maksa ale mało 80kg 5 razy(wiem ze słabo ale nigdy nie cwiczyłem na siłe) sztanga na bica na maksa 60kg, przysiad około 140 na raz, a martwego maksa nie robie bo szkoda pleców:/ jutro wstawie zdjecie nóg pleców i klaty pozdro

a ja za 140 białko syntrax z twoimi kw. na allegro jest 145 z kw

[...] beznadziejnie) teraz około 90 +- sztangą na bica stojąc przed 30kg teraz 60kg(wiem ze pewnie nie za dobrze technicznie ale to w oncu maks:D) przysiad przed jaies 50kg teraz 140 kg martwy przed 80kg teraz nie wiem bo boje sie sprawdzac bo mam problemy z kręgosłupem i nie mam pasa ale jakies poł roku temu 125kg ale od tego czasu troche poszło [...]

waze 70kg czyli powiniennem zjesc 140 gram bialka tak? robiac cykl 50 dni moglbym jesc 75g ostrowi dziennie i drugie tyle z ppozywienia to by bylo ok?

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://image.ceneo.pl/data/products/937724/productToCategory.jpg&imgrefurl=http://www.ceneo.pl/937724&h=105&w=140&sz=4&hl=pl&start=18&sig2=ujUM5ydvx4yGNfG52vI7cg&um=1&tbnid=OyIwlYiQePn63M:&tbnh=70&tbnw=93&ei=pQTTR8mOKqSgwwGfnvyAAw&prev=/images%3Fq%3Dnike%2Bcza

Mam pare uwag a więc: 1. Jakbys mogl to rozpisz troche bardziej te wypiski z treningow np. wyciskanie sztangi na lawce plaskej : 12x 100kg 12x 120kg 12x 140 kg, Bo ja nie rozumiem nic z zapisu: Plaska 2 70 :'-( 2. Technike masz w sumie dobra ale Przysiady rob troche wolniej i izoluj nogi No i wyciskanie na barki rob samymi barkami a nie uginasz [...]

za mocno walisz w worek, odlatuje ci za bardzo, jeżeli już tak robi to idź za nim i wal... potem zajstep i nawalasz dalej. 170 kg p.s. po treningu lepiej aero zarzucić na rowerze, 120-140 tetno i ok Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-10 13:36:36

Dopiero sie zmasuje misu za miesiac ruszamy 30 dni :D Dziś treningu nie było od jutra jade z produktem zaraz napisze wam jak jade jakim treningiem bo cos w głowie juz ułozylem. Zmierzylem sobie max z martwego dziś 170 w sumie na + duży bo wcześniej 140 gdzieś bralem. DObra ide obmyślac plan :D

**CLENBUREXIN** Wartość odżwycza w dziennej porcji Tyrozyna900 mg Ekstrakt Zielonej Herbaty540 mg Ekstrakt z Gorzkiej Pomarańczy500 mg Kofeina200 mg Ekstrakt z Okrzewu Paragwajskiego 900 mg Kwas pantotenowy200 mg Kwas hydroksycytrynowy 140 mg Korzeń Imbiru120 mg Pieprz kajeński 100 mg Ekstrakt Pieprzu Czarnego12 mg Cena ok 49 zł.

[...] Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal 22;00 kolacja 2kanapki chleba (zwykły) 5,4/1,3/52,1 Masłem 0,7/82,5/0,7 i szynka 13,6/4,2/1,3 herbata zielona tran 0/100/0 Białko 140,6 Tłuszcze 643,7 Węglowodany 485,4 Suma: 1269,7 co wg was najlepiej zmienić? wiem ze można było by coś dodać o godz. 12 ale najlepiej coś szybkiego do przygotowywania [...]

[...] Chleb żytni pełnoziarnisty 30g B:27 T:7 WW:53 Kcal:386 6. Tuńczyk w wodzie(zastapie odzywka jak ja kupie) 120g B:25 T:1 WW:0 Kcal:115 wychodzi w sumie: B:161 T:77 WW:140 Kcal:1908 dodam ze mierzylem ostatnio bf poprzez zlapanie faldu na brzuchu i wyszlo.....35% wiec moze obciac jeszcze tych kalori tym bardziej ze na tej diecie czuje sie [...]

[...] kcal 22;00 kolacja 2kanapki chleba (zwykły) 5,4/1,3/52,1 245kcal Masłem 0,7/82,5/0,7 735kcal i szynka 13,6/4,2/1,3 98kcal herbata zielona tran 0/100/0 902kcal Białko 140,6 Tłuszcze 643,7 Węglowodany 485,4 kcal:6336 a powinno być 3226,947428 czyli mam dwa razy więcej a i tak nie nabieram masy mi sie zdaje ze gdzieś sie pomyliłem mi sie [...]