140

[...] a masa mariusza powracała do pierwotnego stanu lecz sila pozostawała mariusz poswięcił sie tym razem na redukowaniu tkanki tłuszczowej dziś po wiellkiej redukcjii wazy około 140 kilogramów rekord na lawce płaskiej z 900-290 redukcja robi swoje tak więc smiało mogę powiedziec ze by byc taki jak on trzeba się 2 razy urodzic text napisal elektron22 [...]

[...] rzadziej w tygodniu niż do tej pory; - pulsometr jest i się narazie sprawdza; Dziś: - dystans: 10km, WOLNO!!; czas: 60:37, - tętno: do 5-6 okrążenia tętno w przedziale: 140-160; później 125-130, Byłam nastawiona na deszcz, ale na szczęście nie padało. Godzine przed trenigiem zjadłam lekkostrawny posiłek z białkiem i węglowodanami. Szybko się [...]

[...] barki, plecy, klatka; - ok.15 aerobow; ---------------------------------------- Dzis bieg: - start: godzina 5.13, - dystans: 10km, - czas: 59:21:34, WOLNO!! - tetno: 135-140, Bieg zaczelam od rozgrzewki (ok. 10min): 1. Trucht, w tym czasie zrobilam skiby, bieg z krokiem dostawnym, odstawnym, bieg do tylu, krazenie ramion, chodzenie na [...]

[...] - trening: barki, plecy, klatka; ---------------------------------------- Dzis bieg (8.08) - start: godzina 5.26, - dystans: 10km, - czas: 57:47:35, WOLNO!! - tetno: 135-140, Bieg zaczelam od rozgrzewki (ok. 10min): 1. Trucht, w tym czasie zrobilam skiby, bieg z krokiem dostawnym, odstawnym, bieg do tylu, krazenie ramion, chodzenie na [...]

[...] 5min, - barki, klatka, plecy ---------------------------------------- Dzis (15.08): - start: godzina 5.27, - dystans: 10km, - czas: 55:48:37, WOLNO!! - tetno: 130-140, Przed biegiem ok. 10 minut rozgrzewki: 1. Trucht: skiby, bieg z krokiem dostawnym, odstawnym, bieg do tylu, krazenie ramion, chodzenie na palcach, na pietach, skok [...]

Chudy czemu zawsze wasi 'kumple' robia lepiej/wiecej etc? To chetnie zobacze jak twoj znajomy pizga 140 kg na barki na wiecej niz 10 razy i to lepiej technicznie

[...] CYKLU: 2miesiace (propek 6tygod) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: cel 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 obecnie 135 spowodowane bardzo dluga przerwa -martwy ciąg: 220 170 -przysiad: 140

Dzięki Michał i Demol. Z tymi plecami to mam tam jakieś syfki, i jak rozdrapie to tak to właśnie wygląda, plus wyostrzenie. No tak postanowiłem, że 140 nie przekrocze, i maxa nie będę próbowałPzdr..

niestety u mnie w pracy cisnienie powyzej 140-90 jest uwazane za zbyt wysokie zeby podbic badania . Enarenal mam pod reka 10 mg , co bedzie lepsze enarenal czy prestarium ? i w jakim czasie przed pomiarem to zazyc ? te leki trzeba stosowac caly czas zeby obizyc cisnienie ? czy juz po jednej pigule mi zbije ?

probowalem dzisiaj z enarenalem 10 mg , 1 godz po zazyciu cisnienie jeszcze bardziej mi podskoczylo z 140-80 na 150-90 a po 2 godz spadlo do 135-80 . Boje sie ze to nie wypali mi odbilo mi sie o uszy ze takie leki trzeba stosowac rownomiernie a nie okazjonalnie :( .

140 zl <wow> za pake placisz to ladnie drogo pochodz napewno znajdzies taniej ten moj ktory ja znalazlem za 80 to w innych czasem po 100 byl wiec widzis jaka roznica !! ogólnie do wyboru miałem: Aknenormin Curacne Izotek Roaccutane Tretinex

[...] Curacne. Za 40mg (tyle ma 1 tabletka) za opakowanie 30 tabsow place 160zl i mam gratis zel do twarzy wiec wychodzi 20mg za 80zl (a izo w tej samej aptece mnie wychodzilo ok. 140). I tu sie w****ilem na babke z apteki bo wyraznie prosilem o najtanszy odpowiednik i mowila ze to jest najtansze... Dopiero jak wyczailem ze w Katosach w aptece po tyle [...]

przed 30 cm w kablu 60 kg na klatke po 2 latach treningu 44 cm w kablu 140 na klatke

Wtorek - DT - Tydzień drugi TRENING Wyciskanie wąsko rozgrzewka 80/2x3 Poręcze ja/6 +20/4x3 Przysiady słabo rozgrzewka 130/3 140/3x2 Martwy ciąg słabo stojąc na podstawkach rozgrzewka 150/3 180/3 Brzuszki na skośnej ławce ja/15 +5/12x3 Wrażenia Zluzowałem trochę wycisk wąsko - może w sobotę więcej powera będzie. Ostatni trening siadów i ciągów [...]

Wtorek - DT - Tydzień trzeci TRENING Wyciskanie wąsko rozgrzewka 75/2x3 Poręcze ja/6x3 Przysiady słabo rozgrzewka 100/3x2 Martwy ciąg słabo rozgrzewka 130/3 140/3 Brzuszki na skośnej ławce ja/20x4 Wrażenia Do zawodów coraz mniej czasu, więc lekkie treningi coraz lżejsze. W martwym technikę szlifowałem, bo ten garb na 240 mnie cały czas [...]

90 kilowy facet musi być naprawdę dobry, żeby natłuc tego krzepkiego 140-kilowca.

) 05.04 - wtorek - dzień 2. Trening 1.Przysiady 20/15 80/15 100/15 120/15 2.Wspięcia 140/20 3.Martwy ciąg 100/15 120/15 4.Uginanie nadgarstka podchwytem(kg na rękę) + brzuszki na skośnej ławce 22+0/15x3

[...] ktos co od zawsze mial wszystko pod dupa bylyby obrazliwe dla mnie i nienawidze takich madrali. W ciekawym miejsu mieszkasz ja bym sie do tajlandii wybral. Wiadomo po co Co do cisnienia to czosnek + omega 3 i moje cisnienie gorne z 159 spadlo na 140. Wynik niestety nie miarodajny zaniedbalem profilaktyke i czeste pomiary. Ale mysle ze dziala.

Ciorny Moim maksem Ty sobie na 10 powtórzeń siadasz Mowa tu o 140 x 10 w przysiadach no ale za to w wyciskaniu od czubka głowy jestem troszkę lepszy