140

[...] tłuszczowe wielonienasycone :6.56 Węglowodany ogółem :14.9 Cholesterol :0 Sacharoza :3.7 Błonnik pokarmowy :8.9 Sód :2 Potas :616 Wapń :186 Fosfor :333 Żelazo :3.4 Magnez :140 Witamina A* :5 Beta-karoten :30 Witamina D :0 Witamina E :38.71 Tiamina (Witamina B1) :0.3 Ryboflawina (Witamina B2) :0.08 Niacyna (Witamina PP) :1 Witamina C :3 Orzechy [...]

zalezy jaki wzrost.. Pepsko jezeli masz panie po 140 z waga 60++kg to kiepsko

panie po 140 to nie panie tylko pingwiny

a bo nie napisałem najważniejszego.. moim CELEM do lutego jest: +9kg wagi łapa 40 WL 140 przysiad 10*100

[...] Więc do dzieła. Jestem po 2 tygodniowej regeneracji Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 72 na czczo max myślę 73/74 chce osiągnąć do listopada Wyciskanie 75 z przytrzymaniem MC 140 najwięcej próbowałem i dosyć ciężko było Przysiad 77.5kg /5 razy może 90+ max? TS:305-310kg Cel: do końca listopada jak największa siła możne w ts 320/330?;]? Plan [...]

[...] Grenady. Jest jednym z nielicznych czarnoskórych siłaczy. Jego znakiem firmowym na zawodach jest kilt. Mieszka w Blackburn (Anglia). Wymiary: * wzrost 188 cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * udo ? cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman: [...]

ile chcesz za wf i mono z kaizena( to jest to nowe xtreme?), pozatym wf na allegro stoi po 125 zl a ty wystawiles za 140

[...] Grenady. Jest jednym z nielicznych czarnoskórych siłaczy. Jego znakiem firmowym na zawodach jest kilt. Mieszka w Blackburn (Anglia). Wymiary: * wzrost 188 cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * udo ? cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 [...]

a co sądzicie o siłowni Frofit na zaspie? z tego co wyczytałem na ich stronie misięczny karnet kosztuje 125zł w "Akademos" - SIŁOWNIA-CARDIO-SAUNY 12 wejść 140 PLN Bez możliwości korzystania z zajęć aerobiku oraz cyclingu może jakieś inne sugestie gdzie warto sie wybrać w przyzwoitej cenie? zaznaczę że głównie chodzi mi o okolice [...]

rozsądna cena to do 140 zł najlepij

do 140 to masz np. prolongatum z biogenixa na sklepie w promocji 2 + 1 gratis

Mam takie heh pytanie, jesli teraz wyciskam na klate 140 kg czy to jest wogle realne zeby przez rok osiągnać 200 kg? :P

za mało info zeby sie jednoznacznie wypowiedzieć napisz coś o sobie, ćwiczysz pod kątem wyciskania?jak długo?masz opanowane mostkowanie?sprzęt wchodzi w gre?ile zajęło ci dojście do tych 140, a także ile masz lat, wzrost, wage chociaż nawet przy dokładniejszym info bedzie to wróżenie z fusów tylko i wyłącznie;)

Każdy będzie miał kratke z nickiem z sfd. Makel biore obciążenie, jakieś 140 kg by sie znalazło....

NOGI/BRZUCH czas treningu: 60 minut A Przysiad ATG 5 x 50 kg 3 x 70 kg 3 x 90 kg 3 x 120 kg 3 x 140 kg 3 x 160 kg (REKORD - lekko) B Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 145 kg 5 x 145 kg 5 x 145 kg 5 x 145 kg C1 Good morning 10 x 80 kg 10 x 80 kg 10 x 80 kg C2 Skłony na wyciągu 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek A Względnie lekko poszło. [...]

[...] 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 2 x 130 kg (z tego 1 powolne opuszczanie i z zatrzymanie na klacie; a drugie tylko powolne opuszczanie) 1 x 140 kg (rozpoznawczo) 2 x 145 kg (jedno sam, drugie z pomocą) 2. Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 5 x 155 kg 3. ŁAWKA PŁASKA, STOJAKI - [...]

aha jeszcze dodam że aktualnie jestem po cyklu na Cp+red faster(rekord na klatę ze 140 na 155!!) ogólnie zaczynam dopiero przygodę z suplementami.Jem dużo i ćwiczę też sporo(4 x w tygodniu)staż trochę ponad 2 lata wcześniej 5 lat piłki ręcznej, teraz się zastanawiam czy nie wrócić ale raczej zostanę przy samej siłce bo jak będę robił 2 rzeczy to [...]

[...] 6' 10" and over 300 lbs, he was considered one of the stronger centers in the NBA." czy ja dobrze rozumiem? Wg. mnie jest to cos takiego: przy wzroscie 185 cm i około 130-140(!!) kilogramach wagi był uważany za jednego z najsilniejszy centrów w NBA. Teraz tak- albo ktoś sie kropnął bo nie znał dokładnie artykułu (208 cm ma ten gość) i chcial [...]

[...] 6' 10" and over 300 lbs, he was considered one of the stronger centers in the NBA." czy ja dobrze rozumiem? Wg. mnie jest to cos takiego: przy wzroscie 185 cm i około 130-140(!!) kilogramach wagi był uważany za jednego z najsilniejszy centrów w NBA. Teraz tak- albo ktoś sie kropnął bo nie znał dokładnie artykułu (208 cm ma ten gość) i chcial [...]

[...] (typ budowy): latwe nabierani masy miesniowej jak i tluszczowej przy zlej misce:D Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140+ Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): nie sprawdzany max Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-09-23 18:24:30