140

Ja wziąłem te za 140, czy ile one tam stoją i są spoko ^^ te nowe też fajne, dobra cena :D

Ciężar fajny - moim zdaniem bez mostka to 140 kg by poszło. Sylwetka niczego sobie - przynajmniej góra Pzdr Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2010-02-14 13:15:09

Typujemy zawody o medale Olimpijskie w Vancouver: - skocznia HS 140: Czas do Soboty 20.02.2010 do 20.30 (Zawody indywidualne): 1.Schlierenzauer 2.Ammann 3.Małysz Czas do Poniedziałku 22.02.2010 do 19.00 (Zawody drużynowe): 1.Austria 2.Finlandia 3.Niemcy

[...] tygodnia życia byłem misiek 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio trochę włosów przybyło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzam się narazie po kontuzji barku -martwy ciąg: nie trenuje ciągu ale jak bym rozgrzał to pewnie ze 140 by poszło -przysiad: 120

[...] Myslalem nad taka wersja t3 z clenem(clen jest rozpisany przykladowo dawke dobiore) 1d-2d 12,5 mcg t3 + 40 mcg clen 3d-7d 25 mcg t3 + 60 mcg clen 2-3 37,5mcg t3 + 100 mcg clen 3-4 50 mcg t3 + 140 mcg clen 4-5 37,5 mcg t3 80 mcg clen 5-6 25mcg t3 + 60 clen 6-7 12,5 mcg t3 + 40 clen Zmieniony przez - Sono Tutti w dniu 2010-02-15 13:17:14

[...] 5x5 WL skos 5x60,70,80,90,100 MC klasyk (nie sumo, bo po pierwszych dwoch seriach bolaly biodra i krzyz- nie wiem, tak juz mam przy sumo) 5x70,100,120,140,160 Wyciskanie hantli siedzac 5x12,16,20,24,30 Drazek podchwyt zlaczone dlonie 3x8 pelnych Pompki na poreczach 3x8 bardzo powoli (jedna seria z +15kg) Przysiad na [...]

[...] z jakieś 20% HW więcej waży" jak moze wazyc wiecej skoro w takim ufc z tego co pamietam jest limit do 125 czy 126 a to ze zbijaja nie wazne, pudzian tez zbijal z ponad 140 (choc nie musial) "Najman jakby dostał low kicka np. od Aertsa, to miałby już wszystkiego dosyć" nom pewnie 1 low kickiem polamalby mu 2 nogi albo zabil. [...]

[...] się tylu oblatanych gości . Co do twojego ( mojego )schematu: 1d-2d 12,5 mcg t3 + 40 mcg clen 3d-7d 25 mcg t3 + 60 mcg clen 2-3 37,5mcg t3 + 100 mcg clen 3-4 50 mcg t3 + 140 mcg clen 4-5 37,5 mcg t3 80 mcg clen 5-6 25mcg t3 + 60 clen 6-7 12,5 mcg t3 + 40 clen to jest on według mnie bardzo ok do redukcji na jakiej Ci zależy. Dawki t3 [...]

[...] pewno rtg szyi w 2 rzutach i odpoczynek od jakiegokolwiek treningu. Choć dziwna byłaby taka kontuzja, bo ja swoją dostałem w sezonie FA po 2,5 metrowym locie w zderzeniu z 140kg gościem:) Na pewno nie eksperymentuj i nie badaj ciśnienia dobijaniem przysiadami. Jedno pewne co można ci poradzić to lekarz. Na spokojnie do konowała i na wszelki [...]

dzisiaj kręciłem aeroby przez 35 minut,przy pulsie 140 - 150, biorąc pod uwagę, że zaczynałem od 20 na początku i mało nie zszedłem,to dzisiejsza jazda bez zadyszki świadczy o dużym progresie wytrzymałościowym, psychicznie jest łatwiej się przełamać do wyzwań))

siedem dla mnie 150KM w Corsie czy polówce jest troche śmieszne;) porobiłbym obu... niby fajny pomysł małe autko i dużo koni ale corsa zawsze bedzie corsą....pozatym nie rozpędzisz sie takim autem do zbyt dużej predkości... przy 140 rzuca jak w ruskim czołgu a na byle małym wyboju takie małe auto może wyleciec z drogi przy wiekszych prędkościach

Przysiad 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 + bandaże 120 x 3 + bandaże 130 x 3 + bandaże 140 x 3 + bandaże Przedni przysiad 50 kg x 6 70 x 6/6/6 Dynamika WL 50 x 6 70 x 6 90 x 4 90 x 4 Pompki na poręczach bez obciążenia 6/6/6/6

[...] bokiem w górę sztangielek - (m.naramienne) (barki) (3s x 20p / 10kg) 10.Wyciskanie uchwytów maszyny (atlas) lub sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) (3s x 15p / 10kg) 11.spinanie brzucha leżąc - (brzuch) (3s x 30p) 12.skręty tułowia na twisterze - (brzuch) (3s x 20p / 2gi kolcek) Aeroby 30min / HR 140-170 / 60-70%max.hr Rozciąganie.

[...] Calvin Klein IN2U (W) 150ml+ balsam 200ml+ żel 200ml 133,00 zł Calvin Klein One 200ml 115,00 zł Calvin Klein Truth (W) 100ml 105,00 zł Carolina Herrera 212 (W) 100ml tester 140,00 zł Carolina Herrera 212 Sexy (W) 100ml tester 142,00 zł Carolina Herrera 212 Sexy Men 100ml tester 141,00 zł Cerruti 1881 pour Femme 100ml tester 129,00 zł Chanel [...]

55 kilo to bardzo dobry ciężar, dla większości osób sprawiedliwy. Gdzieś na internecie czytałem fachowy wywód na ten temat. Skoro tak stękacie i narzekacie na to to może teraz będzie wyciskanie 140 kilo na liczbę powtórzeń , pompki na poręczach z 50 dopiętą do pasa ) wtedy oddzielimy mężczyzna od chłopców ;))

dzisiejszy trening pleców i tricepsa to była piękna sesja, z treningu na trening coraz bardziej odczuwalny komfort, pompka, agresja, wytrzymałość, aeroby też wchodzą pięknie, pompka dobrze pracuje i trzymam puls 140 - 150/35 minut bez jakiejkolwiek zadyszki, leje się jak z rynny,libido lekko na plus)))samopoczucie extra, odczuwalny wzrost agresji

Noo graty za rekord! Był nawet zapas z tego co widziałem. Na następnym treningu spokojnie 140 pójdzie! Sztangielki 42kg też robią wrażenie :o Nawet jak nie technicznie to po części przyzwyczaiłeś mięśnia do większego ciężaru i już będzie tylko lepiej! Zestaw faktycznie robi wrażenie i na pewno będziesz wiedział jak go spożytkować. pzdr

[...] 10kg) 10.Wyciskanie uchwytów maszyny (atlas) lub sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) (3s x 15p / 10kg) 11.spinanie brzucha leżąc - (brzuch) (3s x 30p) 12.skręty tułowia na twisterze - (brzuch) (3s x 20p / 2gi kolcek) Aeroby 30min / HR 140-170 / 60-70%max.hr Rozciąganie. Miłej nocy Wam życzę, ja uciekam do łóżka bo nieprzytomna się czuję.

[...] Calvin Klein IN2U (W) 150ml+ balsam 200ml+ żel 200ml 133,00 zł Calvin Klein One 200ml 115,00 zł Calvin Klein Truth (W) 100ml 105,00 zł Carolina Herrera 212 (W) 100ml tester 140,00 zł Carolina Herrera 212 Sexy (W) 100ml tester 142,00 zł Carolina Herrera 212 Sexy Men 100ml tester 141,00 zł Cerruti 1881 pour Femme 100ml tester 129,00 zł Chanel [...]

[...] przy przysiadach - to tak troche to zauważyłem, ale jakoś inaczej źle mi się przysiada pozatym ta sztanga jest lekko krzywa, bo jeden maczo pikczu chciał rekord sprobowac 140 kg na klate po treningu bjj gdzie był spocony, do tego małpim chwytem (nie zaciskał) i mu sztanga wyleciała i *******ła mu na klate, i ***aka skrzywił sztange, troche się [...]