140

nie do konca rozumiem o co dokladnie pytasz zobacz gdzie jest 120 na rozpisce ... i am chcialbym zrobic x8 i schodze juz na x6 .... tak gdzie jest 140 na rozpisce chcialbym zrobic x6 .... i schodze juz na x4 itd

[...] puls (przez dlonie). Wczoraj pomiary mi wychodzily w granicach 80-90, kiedy juz mialam niezla zadyszke i jak recznie probowalam obliczyc puls- wychodzilo w granicah 130-140. Czyli taki pulsometr jest do d..? Trzebaby kupic na reke? AA i jeszcze jedno. Morales - jak swietnie bylo wczoraj, po godzinnym pedalowaniu na rowerku, zjesc kurczka z [...]

[...] sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do robienia brzuszków ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi [...]

[...] sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do robienia brzuszków ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi [...]

[...] Boss zielony 150ml tester 125 Jean Paul Gaultier 125ml tester 190 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste Essential zielona 125ml test 140 Lacoste Challenge 90ml test 175 Lacoste Pour Homme szara 100ml test 120 Lacoste Style In Play czerwona 125ml tester 125 Moschino Friends 125ml tester 80 Paco Rabanne 1 [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 razy silka,2rzay aeroby 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:14miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad:

Mam na 140 cm

hhmm moim zdaniem nie jest taka zła. Nie jestem pewien tego ale może spróbuj przy wyciskaniu hantelkiem opuszczać go jak najmocniej na dół oczywiście nie na maxa tylko tak żeby był kąt 140' mniej więcej. Trudno na ten temat się wypowiedzieć bo łapa nawet dobrze wygląda ;) Zmieniony przez - allen662 w dniu 2009-09-19 08:27:50

no to potrzebujesz 140 tab ;)

[...] kolanami, żeby gryf się niemal ślizgal po udach. W dociąganiu po 3-4 treningach powinieneś poczuc solidną kompensacje. Pas możesz uzywac. Jeśli piszesz, że w ciągach dasz radę to myślę, że zmienimy trochę strategię: Ciągi za tydzień: MC 75/5 100/4 120/4 140/4,4,4 Dociąganie z nad kolan 150/3 170/3x3(pas) Ile tygodni na krecie jeszcze zostało?

[...] kreatyny, tauryna, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), w kapsułce żelatynowej. W porcji 5 kapsułek: 5000 mg jabłczanu kreatyny, 20,7mg tauryny , 2,8mg witaminy B6 (140%RDA) %RDA – Realizacja zalecanego dziennego spożycia na porcję preparatu. WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 1kapsułki: / 1 porcji (5 kapsułek) 2,11 kJ/ 0,48 kcal / [...]

Kiedyś tańczyłem Break'a i trochę dostała w kość ta partia i jakoś nigdy już później nie lubiałem jej trenować... Ja tak myślę, że do 140 będzie enought. Nawet jak będę mógł więcej to i tak nie będę podchodził...

Forma z profilu. Ciąg 160 siad 140 na zero carbie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-20 12:53:57

[...] Zięba Sródmieście Legnica225 3msc.Juliusz Zbierski Steinpol 210 kat+110 Mirosław Zakrzewski Steinpol 255kg.w grupie 56-60 wygrał Radosław Gwóżdz Sródmieście Legnica 140 -bez koszulki!druzynowo 1 Rzepin 2.Legnica 3Kmienna Góra.Było też 10 kobiet !drużynuwke wygrała Kamienna Góra.Gospodarz zawodów Edmund Lechowicz wycisnął poza konkursem [...]

Wow nie spodziewałem się, że aż tak ciężko będzie. W takim razie zluzujemy trochę. Za tydzień: MC stojąc na podstawkach(gryf na wysokości ~kostek): 20/8 70/3 100/3 120/3 140/3x3 Izo 80/3x3 Dociąganie z nad kolan 150/3 185/3 215/3x3 PS: W tej IZO skup się na nogach Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-20 19:56:34

A pamieta ktos kto wygral w kat mlodzikow do 67 kg??? Z jakim wynikiem i jaka waga??? Z gory dzieki. 1 miejsce do lat 23 w kat do 75 mial gosciu z Legnicy z wynikiem 140 1 miejsce w weteranach grupy II do 90kg mial pan z Legnicy z wynikiem 200kg

przytłem z 15kg łapa z jakiegoś 38,5 na 42,5 pas z 82 na 87 i wycisk poszedł z 140 na 160 reszty nie mierze to chyba wystarczy

ty chyba oszalales, kto ci kupi konsole jedynke za 140 zł, dwojke mozna za 200 kupic

[...] tester 190 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste Challenge 90ml test 175 Lacoste Essential zielona 125ml test 140 Lacoste Pour Homme szara 100ml test 120 Lacoste Style In Play czerwona 125ml tester 125 Moschino Friends 125ml tester 80 Paco Rabanne 1 Million 100ml 170 Ralph Lauren [...]

[...] Wrazenia: WL No wiec bardzo lajtowo , staralem sie popracowac glownie nad szybszym spuszczaniem sztangi na dol Docisk Tutaj chyba za duzy przeskok o te 10 kg i mimo ze 140 szlo lajtowo to 150 ciezko ze to koniec. Pierwsza serie sam zrobilem , w drugiej 2 sam 3 z leciutka pomoca, ostatnia seria to 1 sam 2 z ciezka pomoca. Wiec mysle ze tutaj [...]