140

To jest nie mozliwe zeby dziewczynka przy wadze 40 kg wyrywala 140kg... sztangisci w kat.56 wyrywaja 140-145...

[...] powtórzeniach.Dlatego musiałem sprawdzić,jakim ciężarem zrobię 5-6 ruchów.W tym planie nie napisałem jak wyglądała rozgrzewka,ale było o tak. 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 6 170 x 5 180 x 4 dopiero po tym doszedłem do wniosku że 190 x 6 będzie OK. NO-XPLODE będzie po treningu w zmniejszonej dawce,dlatego łączę z monohydratem. [...]

[...] ( B=0 T=19 W=0,4 ) 3 posiłek(obiad) Otręby pszenne 100g ( B=16 T=4,6 W=19,5) 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g( B=32 T=2 W=0 ) Oliwa z oliwek40g ( B=0 T=48,2 W=1.4 ) Kalafior 200g ( B=4,8 T=0,4 W=2,6 ) 5 posiłek Śledź świeży 200g ( B=32,6 T=21,3 W=0 ) B 140,4 T 134 W 29,8 Mile widziane komentarze...

[...] wykorzystać ? W zalecanym dziennym dawkowaniu pisze że powinno się brać 2 kapsułki 2 razy dziennie, ale patrząc na skład to np. w takich 4 kapsułkach jest w sumie tylko 140 mg kofeiny, gdzie w Therma Pro w jednej kapsułce było jej 200 mg. Z drugiej strony wchodzą jeszcze inne składniki, dlatego nie chcę na własną rękę brać zbyt wiele. [...]

Ty...ale wiesz co? To mogłoby być ciekawe. Hm...ciekawe czy na świecie jest jakiś ksiądz, który ma np. 50 cm w łapie 140 w klacie

Smieszne... 140 kg to z tym np ibok w podrzucie sie meczy, a ona tyle w rwaniu?? zal.pl

Purple Haze - Adrenaline ale tempo musi byc podkrecone do chociaz 140 bmp wtedy wstepuje taka agresja ze mniam :P jak ktos bedzie chcial to moge wrzucic:p

140 duzezen bitu na minute ta muzya to chodzaca agresja:p

Opłaca się kupić ten gainer w ilości 9 kg za 140 zł ? Zmieniony przez - pyciu89 w dniu 2007-07-22 15:40:16

Na tym filmie mówi, że potrafi skoczyć na wysokość 140 cm. Potem dotyka nogą miejsca na wysokość prawie 3m co jest rekordem świata. I jeszcze raz powtarzam zobaczcie jakie chude ma nogi.

[...] a) Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu ( B=6,8 T=3 W=10 ) garśc pestek dyni b) Mintaj świeży 150 gr ( B=26,9 T=0,9 W=0 ) Pomidor 250 gr( B=2,25 T=0,5 W=6 ) Ogórek 150 gr( B=1 T=0,1 W=3,6 ) Cebula 40gr ( B=0,8 T=0,2 W=2,6 ) Dieta A) B=ok.120 T = ok.125 W= ok. 85-90 Dieta B) B=ok.160 T = ok.140 W= ok. 120

Dam jeszcze 1 moja fotke bo mi sie podoba :) 140 w MC

[...] - Kevin Nee - USA - Florian Trimpl - Niemcy - Mariusz Pudzianowski - Polska - Tarmo Mitt - Estonia - Raivis Vidzis - Łotwa Konkurencje: - Truck pull - Belka na ilość 140kg - Super Yoke: 380kg na 20 m - Spacer farmera 150 kg na 40 m - Martwy z samochodem - Kule 110 kg, 130 kg, 140 kg, 155 kg, 165 kg i 180 kg wyniki: Klasyfikacja [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 200 przysiad : 180 pelny PYTANIE: Jak to rozpisac? Cykl z Prop. tescia + deka + dianabol Dlugosc cyklu miedzy 8-12 tyg. optymalnie 10 pozdro/

[...] 95/3 105/2 115/2 120/2 125/2 120/2 8) 65/8 80/5 95/3 105/2 115/2 125/2,2,2 9) 65/8 80/5 95/3 105/2 115/2 125/2 130/2,2 10) 65/8 80/5 95/3 105/1 115/1 125/1 130/1 P1:135 P2:140 P3: 145(warto spróbować Aktywne opuszczania od 6 tygodnia(KG): 6) 130/3,3,3 7) 130/2 140/2,2 8) 135/2 145/2,2 9) 140/2 145/2 150/2,2 W 9 tygodniu odpuść trening B. [...]

[...] watrobka, schab wieprzowy, serca wieprzowe, flaki, wolowina, dorsz wedzony, pstrag, mintaj, morszczuk, losos (100g) twarog (50g) kasza gryczana, makaron (120g) owoc 550kcal (140, 320, 90; 25%, 58%, 17%) IV. przedtreningowy omlet z bialek (3) banan ryz brazowy (150g) salatka warzywna oliwa (10ml) 625kcal (125, 420, 90; 20%, 67%, 13%) (moze [...]

[...] TYG. STAWIAJ WLANSIE NA MIESO Z KURAKA CZY RYBY. FLAKI I INNE SWINSTWA AUT! kasza gryczana, makaron (120g) MAKARON RAZOWY LUB PSZENICY DRUM. owoc STAWIAJ NA WARZYWA 550kcal (140, 320, 90; 25%, 58%, 17%) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU IV. przedtreningowy omlet z bialek (3) banan WYWAL, DAJ JAK JUZ TO DAJ EW. 30-45MIN PRZED TRENGNIEM+ZEODLO [...]

Witam Malo się na tym znam, ale wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy Tak wiec: Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 Waga - 65 Białko - 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. Oto [...]

Witam Malo się na tym znam, ale wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy Tak wiec: Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 Waga - 65 Białko - 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. [...]

[...] wlewamy łyżkę oliwy z oliwek, następnie kładziemy kolejno: pokrojonego bakłażana (50g), pokrojona w paski cukinię( 100g), pokrojona paprykę czerwona (50g), cebulkę (20g), 140 g tuńczyka z puszki w wodzie, fasole czerwona z puszki (20g), pokrojonego pomidora (200g), serek feta (20g). wszystko delikatnie mieszamy i dodajemy zioła: pieprz czarny, [...]