140

Co do maxa w obliczniu treningow to podam go pod koniec marca bo teraz 140 to juz nie jest, nawet nie sprawdzalem. Dajcie jakies linki bo nic nie ma podwieszonego o technikach (np. dociskanie, co to ?) Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. [...]

uhhh kurcze, musze sobie kupic tego polara...bo tak reka mirzyc HR... juz nie ufam temu miernikowi na rowerku...mam 170 a pokazuje mi 140 uhhh juz 70 minut...jeszcze troszke i koniec..do konca filmu..albo do 1000kcal ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's [...]

[...] masz resztki glikogenu w watrobie, dlatego siadajac na rower praktycznie juz od pierwszych minut zaczynasz ladnie spalac tluszcz. Poziom intensywnosci nie za duzy, tetno 140-150. Jesli znasz juz swoja tolerancje na ECA to zacznij od jednej thermy i stopniow zwieksz do trzech, nie wiecej. Bierz ja przed posilkami, chyba ze beda problemy z [...]

Postaram sie nie komentowac tego ze cwiczysz 7 lat i wyciszkasz 140 a nie wiesz jak rozpisac taki cykl. Wedlug mnie branie metki i glutaminy nie ma sensu lepiej wes ja po cyklu 1.5 ci raczej nie poojdzie od takiej ilosci koksu w lapie ale jakies przyrosty beda tak sadze. A branie clomidu do 50tab metki nie ma sensu...

[...] jeżeli efektwnie chcesz spalić tłusz to potrzebna ci będzie dieta o ujemnym bilansie kalorycznym oraz ćwiczenia krążeniowe wykonywane mimimum trzy razy w tygodiu po pół godziny - wysiłek utrzymujący puls na stałym poziomie około 60%-70% maksymalnego (dla ciebie bedzie to około 120-140) Termogenics and thyroid gland stimulators investor

[...] Schwarzenberger R. AUT 182.5 170.0 170.0 28. 2. Neumayer Michael GER 181.5 167.8 167.8 29. 25. Peterka Primoz SLO 174.5 159.9 159.9 30. 11. Bystoel Lars NOR 160.5 140.6 140.6 31. 16. Zonta Peter SLO 148.5 121.2 121.2 ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" [...]

[...] R. AUT 182.5 170.0 188.5 348.2 25. 25. Peterka Primoz SLO 174.5 159.9 181.5 329.7 26. 2. Neumayer Michael GER 181.5 167.8 175.5 326.4 27. 11. Bystoel Lars NOR 160.5 140.6 191 321.8 28. 5. Spaeth Georg GER 190 180.0 155.5 314.6 29. 19. Kofler Andreas AUT 204 199.8 110 269.3 30. 8. Stensrud Henning NOR 203.5 198.7 106 263.4 [...]

Siema Jestem tutaj nowy. Mam 16 lat i ćwicze troche na pakerni wyciskam 140 kg w koszuli ale chodzi mi o to żeby ktoś doradził mi jak mam zrobić żeby fajnie wyglądać odrazu mówie że nie chodzi mi o typowego kulturyste ale coś podobnego ;D z góry dzięki !!!!!!! ** Trening czyni mistrza **

Te 140 postawcie miedzy bajki , oficjalny rekord swiata 16 latka w wadze do 85 kg jest 137 kg do 70 kg - 132.5 z tego co pamietam . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

140 kg buhahahaha dobre Czas to mięśnie!!!

Mi to wisi czy wy mi wieżycie czy nie i popierwsze co ty partiot pieprzysz o rekordze do 75 kg jak ja startuje w wadze 100 kg a rekord polski w tej wadze młodzoików wynosi 155 kg więc 140 to nie jest jakiś wielki ciężar. ** Trening czyni mistrza **

musisz być niezłym siłaczem żeby z takimi wymiarami walić 140 na klate LOL ale jak tio prawda tio sie kłaniam LOL Live Free, Die Well...That's All !!!

Jak podnosisz 140 kg to ile czasu ty już ćwiczysz? MASTER

Jak mi powiesz jaki masz program na klate żeby podnosić 140 kg to dam ci soga. A jak ktoś chce mogę dać arkusz do exela do liczenia zapotrzebowania na tłuszcze białka i cukry. Mam eż oddzielny program (Dieta v1.0). Jak kto chce to nich da maila. MASTER

Siema ja mam 16 lat (skończonych) i wiciskam 140 w koszuli a bez 130. Pytanko do Bobka !!!!! Jedziesz na Mistrzostwa Polski do Hela w Maju ????????? ** Trening czyni mistrza **

[...] 261 1099 7,0 42,4 7,0 0,245 0,023 SHAKE CZEKOLADOWY 272 1149 7,4 44,6 7,2 0,245 0,023 CIASTKO Z JABŁKAMI 210 879 2,0 25,0 11,0 0,018 0,006 LODY ( ROŻEK ) 140 589 4,0 20,1 4,9 0,140 0,014 LODY Z POLEWĄ TRUSKAWKOWĄ 244 1029 5,0 42,6 6,0 0,169 0,017 LODY Z POLEWĄ KARMELOWĄ 300 1264 5,7 52,0 7,7 0,169 0,017 LODY Z POLEWĄ [...]

heh ja na swiom rowerq wskakuje na morki o wysokosci 140 cm ale to tak na kata :P jak to przeciez trialowcy potrafia :P:P ja sie nie znam :P

Ale chyba nie z normalnego bunnyhopa , tylko z jakas technika bo taki bunnyhop 140 cm to wydaje mi sie malo mozliwy do wykonania . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

hehehehe spoczko spoczko nie bylo mnie juz troszke ale potrafie uwiezyc w to ze w wieku 17 lat mozna targnac 140 kg bez mostk a dlatego ze sam tyle podnosze :P kto nie wiezy zapraszam na pakernie na lastyk do rzeszowa moge zademonstrowac pozdrawiam harpaganow a tak jeszcze to mam zamiar walnac sobie jakies fotki :>na ten portal :> ...i [...]

[...] ćwiczenia zwiększasz wytrzymałość i z czasem możesz ćwiczyć szybciej przy niższym tętnie, to normalne. Jeśli z wyliczeń wychodzi Ci 130, to najbardziej odpowiedni przedział to 125-135. Nie chodzi o to aby było równo 130. Jak będzie chwilami 120 czy 140 to też jest okay. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl