140

[...] obecnie siła i rzeźba Cel cyklu: siła i rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] Cel cyklu: dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5m Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ;P Wyciskanie leżąc (MAX): seria 70,75,80,85 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): --

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 -przysiad: po skeceniu kostki nie umiem,przed urazem 120kg Elo, Zacząłem cykl 1-6 meta 40 ed 1-6 susta 250 e5d 7-16 susta [...]

[...] hgb-14,4 hct-41,2 plt-189 pct-144 %lym 40,4 %mon 7,3 %gra 52,3 lym- 2,5 mon- 0,4 gra-3,4 lekarze nie mają zastrzeżeń do morfologii badania biochemiczne: glukoza 97 sód 140(136-146) chlorki105(98-107) hormony: tsh- 2,886(0,35-5,5) testosteron- 588,87(241-827) ekg:niepelny blok prawej odnogi peczka hisa. Zapis bez zastrzeżeń Jakie jeszcze [...]

[...] (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 Panowie od końca czerwca leciało Prop 150mg e2d Npp 100mg e2d Caba/Exe by trzymać hormony w widłach Co 4tyg hcg 2x2500 Ładnie siadł [...]

[...] jak znalazłem jakieś szczątkowe informacje to to co mi się rzuciło w oczy to fakt, że w jakimś sklepie internetowym w składzie mamy 121 kcal, a na moim kuble jest napisane 140 kcal, pozostały skład się zgadza. Jako słodzik występuje tu SUKRALOZA (zapewne w celu zminimalizowania zawartości cukru w odżywce). Niemniej jednak BARDZO PROSZĘ o jakieś [...]

[...] cyklu: pol roku Poziom BF%: s Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: podniesiony alat i aspat pol roku temu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: w Wyciskanie leżąc (MAX): teraz nie wiem kiedys 140 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad:120 Siema, odrazu chcem zaznaczyc ze cykl ma byc jak najbardizej z glowa planuje go zaczac dopiero za 2 miesiace. Jakie badania zrobic przed cyklem, jakie [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6mes 11.POZIOM BF%18;<< 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorf 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:m 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 :( martwy ciag :170 przysiad : ok 160 Zmieniony przez - TrainHardorGoHome w dniu 2015-09-26 14:36:16

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 /SFD/2018/5/8/8905db383c7c48c3a299171c25bab9c8.jpg

[...] Produkty ilosc kcal b t w Razem b.d 394 40 3 50 Pierś 150 g 149 32 2 0 Makaron 70 g 245 8 1 50 Produkty ilosc kcal b t w Razem b.d 704 52 12 98 Tuńczyk 140 g 134 30 2 0 Kuskus 70 g 242 9 1 50 Jogurt 200 g 122 8 6 10 Płatki 40 g 151 5 3 25 Rodzynki 20g 55 0 0 13 Produkty ilosc kcal b t w [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 10-20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2016 100 metki solo , sierpień-listopad 2020 enan 150e3d 8. TRENING: Push/Pull off etc. 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy -przysiad Cześć. Od 3,5 tygodnia jechałem sobie na insulinie (w tle test deka meta hgh). Zaczynałem od: 1 tydzień 5-6 jednostkę po treningu 2 tygodniem 6-8 [...]

[...] drógi posiłkiem a siłownia*** Vita-Min Multiple Sport Mega Caps 60 ***posiłek 3***- po siłowni ryż 100g 10/1/100 pierś z kurczaka 200g 43/3/0 jabłko 200g 1/1/20 razem 44/4/140 ***posiłek4*** śledź w sosie pomidorowym 90g 12/9/4 banan 200g 2/1/44 razem 14/9/46 ***posiłek5*** jajecznica z białek 120g 13/0/1 kapusta kwaszona 100g 1/0/1 oliwa z [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 210 przysiad : 180 Witam, narazie lece 500mg week enana. Od przyszlego tyg zaczynam propa i mastera po 300mg week. Mam 10 dzien na clenie do tego dojdzie [...]

[...] o poradę . Wiek 18 lat Wzrost: 195cm Waga 120kg Obw ramienia 44cm Obw Klatki 120cm obw uda 70cm Obw talii 98cm Staż 3lata Dieta; Zdrowa lecz aktualnie nie liczona w sposób bardziej zorganizowany Cykle ; Brak Poziom BF; Około 20-22% Wycisk na płaskiej 140-150kg Martwy ciąg 170kg Przysiad ze sztangą *Żadnych przeciwskazań zdrowotnych

[...] tak codziennie bede zmienial produkty. Czy dobrze zrozumialem tą diete? Zapotrzebowanie ok3600. Liczylem BTW na 100kg a waże 140kg. Wiek 26 cel :redukcja Płeć : mężczyzna Waga : 140 Wzrost : 190 Obwód klatki : 135 Obwód ramienia :42 Obwód talii : 115 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy [...]

[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Witam, po dłuższych przemyśleniach zdecydowałem się na doping. Przez ostatnie dwa miesiące czytałem dużo na ten temat, aby zdobyć podstawową wiedzę. [...]

[...] by nie siedzieć cały dzień w kuchni, nie mam na to czasu, dodam że używam kreatyny monohydrat czasem przed czasem po treningu i białko. Posiłek I 6:00 4jajka Chleb razowy 140g Margaryna 20g Kcal: 700 B: 36,5 T: 32,2 W: 73,2 Posiłek II przed treningiem 9:00 Bagietka czosnkowa 2 kajzerki Margaryna białko serwatka Kcal: 1028 B: 53,7 T: 30 W 133 [...]

Witam.Mam 18 lat, ćwiczę 8 miesięcy 3x w tygodniu siłownia 3x muay thai. Moje wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach to : - Wyciskanie leżąc 90 kg - Martwy ciąg 140 kg - Przysiad 115 kg Znalazłem plan treningowy na stronie kulturystyka.pl Czy waszym zdaniem ten plan będzie dla mnie dobry ? PONIEDZIAŁEK Klata - Pompki na poręczach 3 serie MAX [...]