140

Brawo,Brawo,Brawo. /SFD/2016/10/9/647915fc6e8b4db8830566d3233e5140.gif ps. Mówiłęm, że Sforcia jeszcze nie raz będzie musiała edytować listę z tytułami naszego Mistrza. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-09 16:11:58

A ile ci zajmuje cały trening łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem? Bo mi ostatnio wyszło 140 minut }:-( 140min to mi styknie na treningi przez tydzień - łącznie z rozłożeniem sprzętu, złożeniem go i prysznicami :-)

[...] dlatego np na czczo wysiłek typu cardio daje lepsze efekty, szybsze. W cardio musi być tez zachowane to, że puls idzie na poziomie, dokładnie nie pamiętam ale chyba 130-140 uderzeń na minute musi być. Zwykle po cardio chce sie jeść dlatego, że metabolizm nieco przyśpiesza i organizm dopomina sie kalorii. Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł [...]

DZIEŃ 140 Nie ma lekko. Dzisiaj dzień urlopowy, ale dlatego by się ze wszystkim na wyjazd wyrobić. Szybko wrzucam wypiskę i lecę załatwiać masę rzeczy związanych z wyjazdem m.in trzeba przygotować jakąś michę, spakować się, przygotować cały sprzęt i go podładować by nie było na miejscu niespodzianek, zrobić jeszcze trening bo potem do [...]

[...] właśnie tymi przesadzonymi ciężarami w wielu ćwiczeniach i czasami mocno nadwyrężoną techniką , ale przy wadze w okolicy chyba 80kg ,było 210kg w MC, było wiosło 120-140 kg w seriach, wyciągi jednorącz do brzucha na wysokich obciążeniach, podciągania na drązku z 30-45 kg u pasa w seriach itp...to jak na mnie wszystko rekordowe wyniki [...]

no masakra nie robilem nigdy wiecej niz 140 ale wczoraj pas pozyczylem i boooOm :D :D f

Zrobiłem martwe ciągi w ramach rehabilitacji - 4 kilogramowe ciężary, a prostowniki czuję jak kiedyś po 140 kg. }:-(

Ta godzina będzie trwała wieki. Mam ochotę sie wyładować na 140%

Ręka poleciała w dół. Nie dla ze dwie łąkotki pęknięte to jeszcze łokieć i przedrsmie. Trudno. Beda różowe hantelki 50 serii po 140 powtórzeń

koleznka dzis robila mc na 140 %-)

pogoda ma byc przezaj**ista, peknie 140 km na rowerze !

[...] wleciał kilka dni i nauki sporo i jutro i wtorek to będe mial sajgon tyle rzeczy do ogarnięcia Ile jeszcze tej nauki masz ?? Teraz jestem na 4 semstrze na dniach praktyki 140 godzin w aptece otwartej . I później 5 semstr oststni tam 70 godzin praktyki w aptece szpitalnej i później egzamin państwowy Później pan magister apteka i luzik [...]

137,5 x5 , x5, x4 i 140 x4 %-) bo mi za mało było

Nie wiem czy on miostatyny prawie nie produkuję czy co innego bierze, ale w rok nałożył 25 kg mięcha. Na wycince waży 140 kg o ile się nie mylę :-D

jeden gość któremu pomagałem ważył 140 kg, zszedł do 100 i się przeprowadził,cholera wie co się z nim teraz dzieje

Kiedys wbilem do Galerii Baltyckiej polatrzec na koszulki i sie przerazilem.. 140 w gore ta z supermanem, a finalnie kupilem ja w newyorkerze chyba za 50 :-p identyczna

Nie no, może tak źle nie będzie. Mi niby ledwo kontuzja przeszła, ale nadmiernie spinające się mięśnie zostały. Ale 140 kg ATG i tak będę podbijał za tydzień %-) Najwyżej mnie połamie. :-D

[...] zaliczyć przedmiot na 4 , później trening wleciał kilka dni i nauki sporo i jutro i wtorek to będe mial sajgon tyle rzeczy do ogarnięcia Ile jeszcze tej nauki masz ?? Teraz jestem na 4 semstrze na dniach praktyki 140 godzin w aptece otwartej . I później 5 semstr oststni tam 70 godzin praktyki w aptece szpitalnej i później egzamin państwowy

[...] wleciał kilka dni i nauki sporo i jutro i wtorek to będe mial sajgon tyle rzeczy do ogarnięcia Ile jeszcze tej nauki masz ?? Teraz jestem na 4 semstrze na dniach praktyki 140 godzin w aptece otwartej . I później 5 semstr oststni tam 70 godzin praktyki w aptece szpitalnej i później egzamin państwowy Później pan magister apteka i luzik [...]

[...] wleciał kilka dni i nauki sporo i jutro i wtorek to będe mial sajgon tyle rzeczy do ogarnięcia Ile jeszcze tej nauki masz ?? Teraz jestem na 4 semstrze na dniach praktyki 140 godzin w aptece otwartej . I później 5 semstr oststni tam 70 godzin praktyki w aptece szpitalnej i później egzamin państwowy Później pan magister apteka i luzik [...]