140

ta co to jest te 60min :o ja na poczatku trenowalem po ~140-160min ( 180min - rekord ) ale wtedy jeszcze nie zabardzo ogarnialem

[...] Siena - Milan 3-0 Inter - Palermo 1-4 Udinese - AS Roma 2-1 Reggina - Sampdoria 1-1 Livorno - Treviso Tabela TYPERA po 21 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 140 (6) (21)- 2.Siwy21....... 135 (7) (21)- 3.bodymaker... 133 (7) (20)- 4.Vieira.......... 123 (5) (20)- 5.NukL3o1D..... 115 (5) (18)- 6.Impostor...... 108 (6) (16)- [...]

BEZ KOSZULKI BIORE OK 117,5/ 120 A dzisiaj nie mogłem spuścić do klatki 140

najlepiej odbior osobisty okolice Piekar Sl katowic bytomia cena kolo 120 140 zl

Te koszulki to oszustwo ja bez biore 140 a w 165 ale po h** mi to bo ktos mi powie puzniej ze je biore 165 a jak u niego na silce bylem to mnie 150 zgniotlo te koszulki to tylko na zawody!!

No wiesz ja znam kolesia co wyciska 140 na lawce wogole niewidac ze cwiczy i jak sie go pytam skad on ma taka sile to mowi ze naturalnie nic zadna dieta suple trening czasem sobie opuszcza i nic z kumplem sie nabijamy z niego ze my wydajemy w****e kasy na odrzywki a on robi postepry na pierogach :D

[...] to wygladasz nawet ok, lecz widac ze nie cwiczysz wszytkich grup miesniowych, gdzie ty masz tricepsy, brzuch i barki??? 2. 112kg w lezeniu? chyba na maszynie 2. Martwy ciag 140 bez urazy mrowka nie jestes, taki wynik w twoim wieku jest az nazbyt przesadzony 3. 110kg w przysiadzie? na suwnicy owszem, lecz gdybys wzial gryf na barki przy swojej [...]

a cykl moze trwac 5 tygodni?? czy koniecznie 6 ?? na 5 tygodni biorąc po 4 kap /dz .Wychodzi 140 kap zmiescił bym sie w 150 a więc kupił bym mniejsze opakowanie (150 kap a nie 300 kap ,jak bym kupił to 300 to by mi niestarczyło na Carbo ). do kreatyny brał bym w tym cyklu Carbo i HMB carbo bym brał raz dziennie. na 35 dni(5 tyg.) potrzebne by [...]

Siema treningi są w poniedziałek, środe i piątek :) o godzinie 17:00 adresu nie znam :P wiem tylkko że koło szkoły podstawowej imienia Jana Pawła II (innej szkoły nie ma) w suymie to jest za szkołą :P acha mam 140 cm wzrostu :)nazywam się michał (w klubie jest tylko jed3en michał :P)

Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam a tak nawiasem chciałem zapytać jakimi cieżarami robisz barki stojąc jeśli można zapytać bo kiedyś czytałem wywiad z Tomaszem Nowotniakiem w Kulturystyce i fitness to on robil nie wiem jak teraz bo to dawno bylo ale jush startował i to z niezłymi wynikami 90-100 na serie, a z belką nawet 140 problemu nie mial

W tej chwili na sztandze bez nog serie od 60kg do 120. Z wybiciem z nog od 140 do 160kg. Belka w seriach od 100 do 150kg.

Gregor - wielkie dzięki. 140 stron czytania - ZA***IŚCIE, taka miniencyklopedia

dzięki za rade. dzisiaj już 140 poszło z dotknięciem do klatki:)

Fajny opis, tyle, ze mi szkoda by było kasy na te "wynalazki" lepiej wyszedłbys zazywajac ~140-160tab Metanabolu w ciagu 5-6 tygodni dodajac gianer,proteiny,zma i witaminy... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-02-07 13:10:27

150-100 /140 -95 moje najczestsze wartosci , pani dr powiedziala ze "aaaaaaa to jeszcze moze poczekamy z leczniem" musze jak zwykle na wlasna reke wszytko zalatwic bo korwa w tym syfistym koscielno policyjnym kraju nic nie idzie zrobic jak nalezy.

znajomemu ostatnio spadla z malpiego chwytu 140 na szyja przy wyciskaniu troche strachu i bol szyi filmiki juz widzialem z ciezarami sa grube akcje

[...] A 1.BeeV.......... 159 (4) (24)-, śr. 6,63 (-0,11) 2.bodymaker... 152 (4) (23)-, śr. 6,61 (-0,12) 3.Siwy21....... 149 (5+1)* (24)-, śr. 6,21 (-0,01) 4.Vieira.......... 140 (3) (23)-, śr. 6,09 (-0,14) 5.Impostor...... 129 (6) (19)-, śr. 6,79 (-0,04) 6.NukL3o1D..... 118 (3) (19)-, śr. 6,21 (-0,18) -.osesek......... 118 (7) (21)+1, śr. 5,62 [...]

Mam takie pytanie, piszecie tutaj żeby zakładac pas kiedy robi się 85-90% sowjego maxa. Mój jest taki jak w profilu - a wiec powinienem robić np. martwy na 230 kg bez pasa - wydaje mi się to troche niebezpieczne. Ja jeszcze na 140-160kg nie zakładam pasa, ale na wiekszych ciężarach boje się, że coś mi w kręgosłupie strzeli.

Ta kreatyna jest bardzo dobra. Ja kupilem 500g Vitalamx creatine monohydrate classic - 80mesh.(cena 40zl+przesylka) Wystarczy mi na 2 cykle. Moze nie rozpuszcza sie w wodzie, ale jesli bedziesz przestrzegal por jej przyjmowania,to wszystko bedzie ok. Ja osobiscie zastapilem dextrose itp miodem. Do kazdego napoju dodaje lyzeczke miodu i kreatyny. [...]

ja bylem dizisja na bilansie i wyszlo mi cisnienie 140/70 wiec tez za wysokie od 3 dni zazywam odzywki gainera i solidna diete wiec to byc moze od tego w ogole z tym cisnieniem czuje sie nie bardzo jakbym mial lekka goraczke. moze jakies wyitaminy? czy cisnienie spadnie po skonczonym gainerze i diecie? nie jestem tlusty mam 185 cm wzrostu i 74 kg [...]