NO I POMYŚLNIE ROZPOCZELIŚMY MISTRZOSTWA W HAVIROVIE - MARIA SZYMKOWIAK POMYŚLNIE ZAKOŃCZYŁA START W KAT. 60KG. ZWYCIĘŻAJĄC WYNIKIEM 370KG /150-80-140/ MAŁO BRAKOWAŁO DO 155KG. W CIAGU I BYŁO BY ŁADNE 385KG. ALE I TAK PRZYJEMNIE BYŁO WYSŁUCHAĆ MAZURKA.
Jutro ma przyjechać gość z Rybnika po całość, jeżeli nie sprzedam do tygodnia, to może sprzedam na części. Ceny: prasa-140 zł ,modlitewnik-50 zł, ławeczka- 250 zł, stojaki- 160 zł, blokada nóg- 40 zł.
[...] Imię i nazwisko Miejscowość Waga ciała Wynik Punkty 1 Kamil Wójcik Wałcz 96,1 kg 160 kg 99,008 2 Mateusz Rutkiewicz Jankowo 81 kg 140 kg 94,836 3 Fabian Drabik Żabów 80,5 kg 130 kg 88,4 4 Adam Luftman Jenin 81,3 kg 80 kg 54,112 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - KAT. [...]
[...] wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: do 2pak malo brakuje hehe -przysiad: 140x5
[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 do 2 lat 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materi, tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bez problemow 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nic z tych rzeczy 15.WYNIKI SILOWE 1m 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : - przysiad : -
[...] spintów na maxa na 2 okrażenia czyli na 500 m ( czasowo te 500 m to około 28-30 sekund ) wyjechał się tak że hej. A tak wogle to t yjkao sprinterka i załuzmy poprze s dystans 200 m tak "wydłużona spinterka prawie 2 minutowa" duzu treningu robis ztlenowego na tętnach 120-140 takie pytanie z ciekawości.
24 lata i teraz 100 kg na cyklu 107 i cisnienie 110/70 a co do mierzenia to robilem sluchawkami i ta opaska co sie pompuje- sorry nie mam pojecia jak sie to nazywa. lekaz tez sprawdzal jakims automatycznym. sprawdzam codziennie,wczoraj 3 razy i rano 13 popoludnie 140/150 a wieczor 160 nawet
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8ms 11. POZIOM BF%: 15-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: od roku nie sprawdzane, ale klata była 130, przysiad 140, martwego nie pamietam.
[...] wymienione kontuzje nie przeszkadzają mi w treningu. Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Brak Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 140 kg tyle wyciskałem jak ważyłem ponad 100 kg aktualnie koło 80 kg martwy ciąg - 80 kg wyciskanie leżąc - 85 kg wyciskanie stojąc - 55 kg wiosłowanie sztangą - 40 kg [...]
[...] jestes w bardzo dobrej formie i chcesz osiagnac maksymalne efekty powiniennes biegac do momentu przekroczenia 180 uderzen serca na minute a pozniej trucht az wrocisz do 140 i tak bez przerwy prze 45 minut. Jesli wytrzymasz to jestes niezly ale nie polecam wykonywania tego czasciej niz raz w tygodniu (wersja dla naprawde dobrch biegaczy) a [...]
[...] To są Twoje słowa A poza tym smażenie może w ogóle niezmniejszać ilosc solniany w ziemniakach. Smazenie w warunkach domowych doprowadza medium smażalnicze zazwyczja do temperatury około 140 - 180 stopni. Solniana ulega rozkładowi w tem przekraczajacej 200 stopni. Najpierw się naucz potem edukuj innych
On warzy 80 pare kilo to ja waże 150 Jego 140 cienko ja wyciskam 123618946123894623894 kg na klate i jeszcze robie serie Prze gość. Ja rozumiem że ktos może byc mały czy tam szczupły ale przy jego budowie obstawiając że nie przekracza18 lat na pewno tyle niee wyciska.