140

[...] kilkanascie miniut Ser twarogowy półtłusty 100 gram 12 gram oliwy z oliwek opcjionalnie połowa cebuli do smaku i sól B - 19W - 4 T - 17 270 kcal Ogółem 2600 kalori Białko 140-150 a potrzeba 200 Tłuszcze 83 czyli juz lepiej ale dalej nie ma 1 gra na kg masy ciala czyli to i tak minumum najlepiej jak bym miał z 1.5 grama tłuszczy ..... Wegle 230 [...]

[...] Mam zamiar kupić jakiś sprzęt i rozpocząć trening w domu. Dieta: Nigdy nie stosowałem żadnej diety. Teraz mam zamiar przejść na dietę. Przeciwskaznania medyczne: Zbyt wysokie ciśnienie krwi. 140/90 - 145/95 spowodowane otyłością. Zażywane suplementy: Nie zażywam suplementów. Teraz mam zamiar kupić jakieś suplementy wspomagające odchudzanie.

przedstawie swoją sytuacje..waze tak normalnie ok 68 kg, wycisk mam w tej chwili ok 140 w koszulce. MP są chyba w pazdzierniku i ile mam przerwy zrobic w wakacje? ten trening jak dla mnie jest super i nim chciałbym sie przygotowac: Sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek [...]

[...] mi jest wiedza na temat konkretnego srodka o nazwie Spectriol lub tez Drive.RWR Australia.dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 95 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 120g-85%+pozywienie Ilość spożywanych [...]

[...] cyklu: 1 tydz Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: klopot z cisnieniem Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): brak Przysiad (MAX): 160 Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-06-03 23:03:15

Rozmiar XL cena 140 zl kontakt [email protected] http://img408.imageshack.us/my.php?image=aut00262zz4.jpg

[...] owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg ale szybciutko idzie w góre Martwy ciąg (MAX) :160~170 Przysiad (MAX) : 140 jade na winku i mysle o clenie i dece ale nie wiem jak to rozpisac clena mam 200 tabsów 00,2mg sopharma a deki 10 strzalow indyjskiej aptecznej z górki dzieks za pomoc

Witam Wiek:19 waga 78 wyciskanie 140 staż treningowy 4 lata Oto plan który ułożyłem, czekam na ocene. Poniedziałek: Klata,plecy Wtorek: Barki,triceps Sroda: Wolne Czwartek: Plecy, biceps Piątek: Nogi, przedramiona sobota wolne. Niedziela wolne. Ćwiczenia: Poniedziałek: 4 serie łączone: Wyciskanie na ławce płaskiej, podciąganie na drązku 3 serie [...]

[...] Praktycznie zawsze, gdy dwóch ludzi w siłowni zaczyna rozmowę, jeden z nich zapyta drugiego: „To ile wyciskasz?" W normalnej siłowni możesz zobaczyć ludzi wyciskających 140 kg, ale zobacz, co się będzie działo, gdy ktoś założy 8 krążków na sztandze i ludzie zatrzymają się, żeby zobaczyć, czy ten ciężar pójdzie w górę. Jeśli ktoś podnosi 180 [...]

[...] nie zaliczyłem. Dało mi to 6 miejsce, jednak kiedy spojrzałem w wyniki, okazało się że brak kompetencji prowadzących te zawody osób sprawiło że z moich 145 kg zrobiło się 140 kg. To tylko 5 kg, ale po poprawieniu dało mi to 5 miejsce i nie wiele zabrakło do 4. Ale rozumiem, zamieszanie było spore i mógł wkraść się jakiś błąd, jednak ta [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: jestem na cyklu: scan 1-4 20 mg iran 1-8 c5d winko (la pharma)7-12 30 mg aktualnie jestem w 9 tygodniu cyklu, wiem ze uzycie dwoch [...]

[...] tylko aby cos sie ruszyło Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nie robie na maxa Przysiad (MAX): jw

[...] !! Pomocy !! może jakas łatwa dieta ? nie zawierająca Pomidorów , Grzybów i Ryby :) lub moze co sądzicie o tym co aktualnie jem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 140 kg Wzrost: 187cm Obwód klatki: nie wiem, jak trzeba to zmierzę Obwód ramienia: 43(biceps) - prawie wszystko mięsni Obwód talii: 138 cm Obwód uda: nie wiem [...]

[...] Rua (184 pounds) vs Tony Bonello (185 pounds) Dave Herman (243.5 pounds) vs Ron Waterman (263 pounds) Kala Kolohe (186 pounds) vs Bubba McDaniel (184.5 pounds) Mark Oshiro (140.5 pounds) vs Chris Willems (141.5 pounds) Kaleo Kwan (160 pounds) vs Mike Aina (160 pounds) Lolohea Mahe (260 pounds) vs Chris Barnard (232.5 pounds) PJ Dean (160.5 [...]

[...] cyklu: masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mc Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej porostu ;) PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] wlosy na barkach i innych nie typowych miejscach. 15.WYNIKI SILOWE: Ciezko wrocic do dawnych rekordow po 2 letniej przerwie ,ale powoli wracam do formy klata : 140 (z 180 x 1) martwy ciag : 170 (z 200 x 1) przysiad : 130 x 3 (z 180 x 1) Znajda sie tutaj zawodnicy po takim stacku czy nie ma na co liczyc? Zbieram jakie kolwiek info [...]

[...] Cel cyklu: dobrej jakośći masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niewiem PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 140

[...] je sprzedac. są 2 hantle gwintowane, klamry motylkowe. Do tego 42 kg obciążenia w kombinacji : 4 x 5 kg 4 x 2.5 kg 2 x 1 kg 2 x 2 kg 2 x 3 kg talerze są firmy Bodybulding, thorn oraz jakiejś mało mi znanej Sweden cos tam :D Cena to 140 zł i nie podlega niestety negocjacji. Pozdrawiam Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-06-18 16:17:50

wyciska 140 kg kto by pomyślał http://www.youtube.com/watch?v=GF_ascb0LBc source: mmarocks

[...] OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-20 11:06:56 Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-20 11:09:28