140

[...] m) 2. Jernej Damjan (Słowenia) 282,2 (143,0 i 143,5) 3. Anders Bardal (Norwegia) 279,9 (142,0 i 143,5) 4. Harri Olli (Finlandia) 276,2 (140,5 i 143,5) 5. Thomas Morgenstern (Austria) 273,5 (141,0 i 141,5) 6. Andreas Kofler (Austria) 272,6 (139,5 i 142,5) 7. Tom Hilde (Norwegia) [...]

[...] 2 ZYBURA M. 59,63 -4M. /3pkt. 3 CABAN R. - Nie zaliczyl 0pkt. 4 OSTROWSKI J 52,51 -3 M./4pkt. 5 ROZYK A. 33,16 -1M. /6pkt 6 TOMASZEWSKI 42,09 -2M. /5pkt. KULE 120,130,140,160 1 CABAN R. 120 /6,45s.1k/-4M. /3pkt. 2 PIETRZAK K. 120 130 140 160 /37,76s./ -2M. /5pkt. 3 ZYBURA M. Nie zaliczyl 0pkt. 4 OSTROWSKI J 120 /22,22s.1k./-5M. /2pkt. [...]

[...] temat założyć! WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na 2 sekundy na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 x 82 kg (rozgrzewka; z zatrzymaniem przy każdym powt. 2 sekundy na [...]

[...] Bvlgari Aqva Marine 100ml tester 115 Bvlgari BLV Notte edt 50ml tester 45 Calvin Klein Be 200ml 115 Calvin Klein Eternity Summer 100ml 100 Calvin Klein Euphoria 100ml 140 Calvin Klein Euphoria 100ml tester 125 Calvin Klein In2U him 100ml tester 95 Calvin Klein In2U him 150ml 135 Carolina Herrera 212 Men 100ml 150 Carolina Herrera 212 Sexy [...]

week 4 23/90 dobry 11:30-13:00 NOGI po 2 posiłkach czułem się jak młody Bóg A1 Przysiad tylny 3010 20*7 60*5 100*3 - rozgrzewka 100*7 120*5 140*3 - rozgrzewka 2 120*7 140*5 160*3 - zasadnicza z niezłym zapasem A2 wspiecia na palce stojąc tempo 2012 120*8 - od rozgrzewki 2 z siadów 135*8 150*8 165*8 180*7 180*6 B1 RDL 3010 - martwy ciąg 120*7 [...]

[...] A. Wyciskanie na ławce płaskiej-ze stojaków T1:1x120kg/120/120; 1x125/125/125 T2:1x125kg/125/125; 1x127,5/127,5/127,5 T3:1x130kg/130/130; 1x132,5/132,5/132,5 T4:1x140kg/140/140; 1x145/145/145(!) B. Wyciskanie na ławce płaskiej - cienką sztangą T1:3x100kg/110/115/120/125/130 T2:3x105kg/115/120/130/135/137,5 [...]

[...] kat. 83kg Lp. Imie i Nazwisko Uczelnia Waga Mnożnik Wyciskanie M.C. ∑ Wynik Wilks 1 Wojciech Krawiec PK 78,7 0,6899 140 280 420 289,7503984 2 Marek Żytka PK 81,6 0,6744 150 245 395 266,3735416 3 Tomasz Wiencek UE 80,5 0,6800 140 210 350 238,0124273 4 Jarosław [...]

[...] Kryszczak 62,4 122,5 125 -127,5 125 102,937 3 Piotrak Krystian 69,8 125 -130 -130 125 93,875 4 Łukanowski Dominik 75,8 -115 115 120 120 84.888 5 Artur Sasin 94,9 125 123,5 -140 132,5 82,455 6 Radosław Borowy 78,8 115 -120 -120 115 81,351 7 Łukasz Koseski 76,2 100 105 112,5 112,5 79,29 8 Mateusz Mianowski 80,8 100 110 -120 110 74,8 9 Hansan [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 139 i 140 Wypiska z ostatnich dwóch dni. Od dzisiaj zaczyna mi się ostra jazda bez trzymanki w szkole. Walka z poprawkami z anatomii gdzie wykładowca ma ewidentne szczescie strzelania w pytania których nie umiem, plus teoria i podciaganie ocen. Musze dać radę! [...]

[...] 35/45/55/40/50/60 32/42/52/37/47/57 30kg/40kg/50kg/35kg/45kg/55kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 160 150 130/140/150/160/170x4 120/130/140/150/160 110/120/130/140/150 100/110/120/130/140 90/100/110/120/130 85kg/95kg/105kg/115kg/125kg 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg 3.przysiad [...]

[...] (155.8) vs. Charlie Radtke (155.5) 135 lbs.: Bryan Bautista (134.8) vs. Rob Fenicle (135.7) 155 lbs.: Khuukhenkhuu Amartuvshin (154.5) vs. Adam Ward (155.2) catchweight 140 lbs.: Jose Leon (137.7) vs. Christian Rodriguez (140)* 135 lbs.: Askar Askar (140.8)** vs. Taylor Moore (134.8) 205 lbs.: James Bochnovic (204.4) vs. Robert Morrow [...]

[...] Michoń Małgorzata 81 Poland 115.0 0.0 0.0 115.0 115.0 60.0 0.0 0.0 60.0 175.0 125.0 0.0 0.0 125.0 300.0 300.0 kat. 56 kg 1. Wilczyńska Agnieszka 83 Poland 140.0 0.0 0.0 140.0 140.0 80.0 0.0 0.0 80.0 220.0 140.0 0.0 0.0 140.0 360.0 360.0 2. Gerjakova Katarina 83 Slovakia 132.5 0.0 0.0 132.5 132.5 67.5 0.0 0.0 67.5 200.0 [...]

[...] ona rozpiskę pierwszych 35 dni owego cyklu: PONIEDZIAŁEK: 1.rzymska ławka w 20-ruchach np. 20/0, 20/5, 20/10 kg itd. 2.przysiady techniczne w 5 ruchach np. 5/60, 5/100, 5/140, 5/180, 5/220, 5/240, 5/250, 5/260kg itd. 3.pierwsza faza przysiadów tech. z tatrzymaniem na łydkach i zatrzymaniem na kącie prostym(tzn. przysiady od łydek do kąta [...]

[...] Yukako JPN 1970 157,5 127,5 155,0 440,0 3 Ochoa Vilma ECU 1980 152,5 70,0 165,0 382,5 4 Balogova Marcela CZE 1974 135,0 90,0 145,0 370,0 5 Guillaume Sabine FRA 1963 140,0 72,5 160,0 370,0 6 Lepanse Bénédict FRA 1978 142,5 80,0 140,0 362,5 7 Miller Caitlin USA 1990 142,5 67,5 152,5 362,5 8 Apuli Sanna FIN 1981 145,0 75,0 140,0 360,0 [...]

[...] 1965 GER 125.0 85.0 117.5 327.5 56kg Wed 05 Jul 2006 SZYMKOWIAK Maria (POL1961F1) 1961 POL 160.0 87.5 162.5 400.0 60kg Wed 05 Jul 2006 ZAROVIENE Daiva 1965 LTU 140.0 117.5 140.0 397.5 SANDQUIST Charlotte 1964 GER 110.0 60.0 125.0 295.0 EHRLICHER Sabine (GER1964F1) 1964 GER 100.0 55.0 130.0 285.0 67.5kg Wed 05 Jul 2006 [...]

[...] 150 165 -180 440 2. Kierul Anna 84 B.Janski - Warszawa 79,40 130 145 -152,5 75 80 -85 130 135 -140 360 MĘŻCZYŹNI-SENIORZY kat. 52 kg 1. Wszoła Dariusz 78 Śródmieście - Legnica 52,00 212,5 225 0 145 150 0 [...]

[...] 1 167,5 3 427,5 436,72 8 4. Armstrong Natasha 1989 NZL 67,48 1,0208 130,0 4 72,5 5 147,5 4 350,0 357,28 7 5. Kuroyanagi Yuka 1987 JPN 60,50 1,1078 120,0 5 80,0 4 140,0 5 340,0 376,65 6 6. de Wet Chantel 1988 RSA 63,38 1,0691 115,0 6 50,0 6 125,0 6 290,0 310,02 5 - 75 kg 1. Skrypka Tetyana 1987 UKR 70,56 0,9894 220,0 1/ws [...]

[...] ich leczeniem. Będziecie mogli korzystać z życiowego potencjału przez długie lata, ciesząc się dobrym zdrowiem i kondycją. Genetyczny potencjałżycia człowieka wynosi 120 do 140 lat. Aktualnie mamy do czynienia z pięcioma takimi grupami, gdzie średnia życia wynosi 120-140 lat. Jedną z nich są narody Tybetu i zachodnich Chin, inni żyją w [...]

JUNIOR WOMEN 44,0 kg Nation BY SQ BP DL Total 1 Rika Miura JPN 1982 137,5 95,0 140,0 372,5 2 Molina Eduviges VEN 1981 150,0 65,0 120,0 335,0 3 Carder Tina USA 1984 127,5 60,0 135,0 322,5 48,0 kg Nation BY SQ BP DL Total 1 Apuli Sanna FIN 1981 152,5 67,5 155,0 375,0 2 Ai Takei JPN 1985 130,0 85,0 130,0 345,0 52,0 kg [...]

[...] Będziecie mogli korzystać z życiowego potencjału przez długie lata, ciesząc się dobrym zdrowiem i kondycją. Genetyczny potencjał życia człowieka wynosi 120 do 140 lat. Aktualnie mamy do czynienia z pięcioma takimi grupami, gdzie średnia życia wynosi 120-140 lat. Jedną z nich są narody Tybetu i zachodnich Chin, inni żyją w [...]