Konsultowałam to tętno, miałam badanie całodobowe i było w okolicach ponad 170 właśnie momentami do 210, dostałam jakieś tabletki. Teraz już jest znacznie lepiej bo ponad 140 nie wykracza i nie czuję już tego. Dobrze, zacznę od tych 1800, jutro na uczelnię pakuję kilka pudełek i teraz tylko jeść pozostaje. :)
Też na redu takie miewam, tzn poniżej 120, na masie 130-140, mimo ponad 1g soku tygodniowo. Ja do trzydziestki wazylem pod 115kg, zjechalem do okolic 100kg, może się cały układ krwionośny zaadoptowal i teraz ma lżej.
7-h WPA European Champ - 2 day - 22.11.2019 Tested Squat in Full power men 82.5-140+ kg part 1 https://www.youtube.com/watch?v=X5K6uhNv8Ao Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-11-22 14:24:50
[...] siady! koordynacja, miesnie i siła zwiazene z Martwym Ciagiem nadal beda korzystać ... nauczysz sie porzadnych przysiadow, ciezar w nich bedzie juz "słuszny", przynajmniej 140% wagi ciała - zacznij trenowac MC a efekty beda takie jakbys trenowal MC juz od dawna, z tym ze nie bedzie tam raczej problemow z garbieniem się!!! -wyciskania ponad [...]
[...] bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - zerowa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130kg martwy ciag : - 190 przysiad : - 140 Hej dziki Proszę o pomoc, jako nie jestem najlepszy w rozpisywaniu cykli, i zawsze mądrzejszych o to proszę... Mam na koniec marca 2 sesje zdjęciowe, Wiem jak do nich [...]
[...] do powierzchni. Na górę kładziemy pokrojone w plasterki jabłka i opcjonalnie polewamy sosem 0kcal - w moim przypadku karmelowym. Makro dla moich składników, to BTW 40/0/140. https://farm5.staticflickr.com/4401/35578330283_95193293cc_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4416/36218452922_75351a70b9_c.jpg Smacznego :-) Zmieniony przez - [...]
[...] mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak :D 11. POZIOM BF%: około 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:p******e nie robie ;) -przysiad: 140
[...] przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Aktualnie maksów nie sprawdzałem - kiedyś to 120/140/100. Z racji na to, że głównym sportem jest dla mnie Kyok a i życie codzienne potrafi dać w kość to plan wygląda następująco: Poniedziałek - Bieganie (rano) + Siłownia [...]
1podejście 140kg, w drugim i trzecim spalił 145kg ogólnie w przeliczniku wilksa miałem więcej punktów lecz decydował ciężar on ważył równo 66kg i miał 24lata :) Wag. Lp. Nazwisko i imie /rocznik Klub Waga Nr W1 W2 W3 Wynik Wilks 66 46 Białek Rafał /90 Wicher Kob. 66,00 91 140 -145 -145 140 109,928000 66 47 Mazij Paweł /94 Herkules War. 62,50 50 [...]
[...] oficjalna +10kg Siady plan wykonany założone 185 wykonane Wyciskanie 135kg pierwsze podejście dosyć lekko ale czuć było ,że tutaj nie będzie lekko o kolejne kilogramy 140kg drugie podejście i tutaj była walka mega ciężko długo trzymali na klacie zanim komende dali (długo tzn może 1sek albo i niecała %-) ale naprawde jak sięleży to jak by [...]
[...] Nie ma żadnej granicy. Teraz mianem cukrzyków określa się tych, którzy mają cukier na czczo na poziomie 126 lub wyższym. Parę miesięcy temu, granica ta mogła wynosić 140. To jest względna liczba, czy to oznacza, że ktoś z cukrem na poziomie 125 jest nie-cukrzykiem i wszystko jest z nim w porządku? Jeżeli ma się cukier na poziomie 125 to [...]
[...] z domieszką oliwy z oliwek ? ew. czasem wtrynić truskawka na śniadanio, zagryźć orzechem włoski, popić tranem i heyyaaa...? ej no niech ktoś odpowie, bo ja się głodny zaczynam robić chleb be, płatki be, ziemnioczki be, ryżyk też, drób też (bo zajada cham ziarno) .. cała moja dzienna dieta legnie w gruzach, jeżeli będe chciał dożyć 140 lat ;-(