140

[...] na przerwach zawsze sie buja, jak sie przebieramy na WF to on zdejmuje koszulke i rozne takie pozy robi. Ale mi to nie przeszkadza, przynajmniej posmiac jest sie z kogo. Udaje takiego pakera i mowi ze bral mete i 140 na klate ciagnie, a raz mu zalozylismy na Wf (akurat mielismy na silowni) 80 kg i chyba 4 razy wzial. Mowil ze go reka boli

Powiem jeszcze od siebie, ze przed cyklem miałem nadcisnienie 140-150/85-95 a podczas cyklu metanabolu spadło mi na 115-125/70-80 i było okay tylko wziąłem kreatyne i podnownie podskoczyło Dobra meta nigdy nie jest zła !!

Mam ciśnienie 140/74 (waga:105kg wzrost:192cm), mogę brać jakieś spalacze tłuszczu? Wiem że napiszecie że potzrebna mi dieta i areoby:) Słyszałem że muszę brać antykaboliki przy redukcji - jakie polecacie?

wlasnie waga!!! taka waga trzyma sie od pieciu lat cigle te 98 i nic mniej! dzis wizyta u nefrologa cisnienie 140/90 skierowanie na przeplywy i za miesiac wizyta z badaniami + kreatynina i mocznik

[...] się z nieba ale trzeba było ploecieć myślałem, że na treningu już dziś nic nie zdziałam... lecz spotakała mnie miłą niespodzianka wycisk: 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/4 140/4 150/1 wąsko: 110/8 120/5 130/4 triceps: francuz: 12,kg/12/12/12 prostowanie w opadzie 12,5kg/10/10 to wszystko nogi odpuściłem bo już tak dostały mocno na biegach [...]

czytaj uwaznie. nie widzisz, ze sie nie kłuce? mówie, ze chetnie bym to 140 zobaczył. A to ze bys mnie tym nie zadziwił, to druga sprawa. powiem tyle - eot, gdyz nie mam ochoty na jałowe dyskusje.

[...] 10 kg 12,10,10, kaptury dzisiaj olałem. Nogi. wstępne zmeczenie - wyprosty (przesadzilęm lekko) 80kg *10, 90*10, 100*8, 110*6 ufff..dużo. przysiad. 100 * 12, 120 * 8, 140* 6, 120* 8 uginania 3 serie 10,8,6 i odpowiednio 50,60,65 kg. Lydki jutro, dzisiaj nie mam czasu. Ładnie spuchło wszystko ok. siłą lekko poszła w barkach.Nogi też nei [...]

xpand np w sklepiku sfd kosztuje 166,9zl. Clouta nie kupisz w sfd ale mozesz w innych sklepach internetowych, Jednak linka nie moge podac( regulamin). cena wacha sie w zależnosci od źródła nawet w granicach 140-190zl.

Warto powiedzieć że Alexey wyciska na ławeczce 300kg.!!!! Na biceps,jedną ręką, w kącie prostym, utrzymuje 140 kg!!!!! Co wy na to?????

[...] 292,5 8 162,5 11 275,0 8 730,0 489,02 3 9. Theuser Lukas 1981 CZE 81,70 0,6739 295,0 7 165,0 10 265,0 9 725,0 488,57 2 10. Pardo Favio 1968 ARG 82,20 0,6714 230,0 12 140,0 13 220,0 12 590,0 396,12 1 11. Lopez Jose 1975 PUR 82,30 0,6709 215,0 13 152,5 12 220,0 13 587,5 394,15 1 12. Newton Valentino 1983 BAH 77,60 0,6963 145,0 15 [...]

Fiedorov ważył 140 kg,cała impra super

14 lat.. 140 na klate.. 96 na barki (14 razy) "tylko 200kg w martwym ciągu".. w bicu 47.. a w klacie pewnie ze 150... parodia... do działu humor z tym (jeżeli jest taki )

fajny z ciebie pulpet...biceps masz 47, z czego wiekszosc fet i cisniesz 140....hahaha i napewno cwiczysz od tygodnia dlatego tak słabo ? :> daj foty bo tez jakos nie umiem uwierzyc a najlepiej to nagraj filmik i mi wyslij jak cisniesz te 140, 200 w martwym i 95 x 14 na bary...wtedy zostaniesz moim guru :P:P

[...] ilosci serii, np raz w tyg robiles klate 3cw po 4 serie ok 10-12powt czyli wychodzi 12 serii x 12powt =144, chociaz mysle ze przy twoim stazu wiecej robisz, pozniej dajesz 140:4 dni w tyg i wychodzi 35powt i tyle masz robic na treningu wyciskania na klate, pozniej obliczasz ile powt na plecy dzielisz na 4 i masz tyle powt podciagania na drazku, [...]

czy to jest mozliwe ? martwy ciag wykonywany z pasem i silnymi miesniami brzucha, mimo wszystko moze sie tak zdazyc ? jak sie wchodzi na duze ciezary, trening silowy malo powt, jak to jest u was, przy 140-150kg, przeciez ciaga sie juz pozniej pare razy oby tylko poszlo

[...] 340 gramów i 1 kg. Jedna porcja: 3 miarki (42 gramy) Ilość porcji w jednym opakowaniu: 24 (Pojemnik 1kg) Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania Kalorie 140 Kalorie z tłuszczu 11 Tłuszcze ogółem 1,25 g - 2% Węglowodany ogółem 2g - <1% Białka 30g - 60% Wapń 210mg - 21% Fosfor 90mg - 9% Magnez 16mg - 4% Sód 125mg - 5% Potas [...]

na pierwszym 140 (65 na stroniesie wiec duzo nie pomyliles) na drugim 150 (70 na stronie trafiles) wiem o co chodzi jaja sobie robie

Witam wszystkich daje zdjęcia mojego brata: Ćwiczy on 8 miesięcy na klatke bierze 140 .W łapce ma 44 bez pompy.w klatce 127-8>nie brał nigdy żednych odżywek ani nie ma żadej diety doszedł do tego n a sucho>pozdrawiam Wszytkich

zapowiadałoby się nieźle gdyby nie to że 8 miesięcy na sucho i 44 cm w bicu o tych 140 kg nawet nie wspomnę Ciekawe czyje to foto, bo na pewno nie osoby ćwiczącej 8 miechów na sucho

"8 miesięcy " "na klatke bierze 140 " "łapce ma 44 bez pompy" " klatce 127-8>" "nie brał nigdy żednych odżywek ani nie ma żadej diety doszedł do tego n a sucho" mhhmmmmm Niektórzy na forum tutaj mają lepszą genetyke niż sam Arnold. Bez koksu robią lepsze postępy niż on na koksie. Zmieniony [...]