140

Cześć, czy robiłeś jakieś badania przed cyklem? Ja jestem właśnie po 3 miesięcznym cyklu EPI, Rad-140 i Ostaryna, wszystko od Hadesa. Moja rada załatw sobie heparegen i szykuj odblok jak po SAA. Pozdrawiam.

[...] dzięki. tak myślałem. A jakie są prawidłowe proporcje b/t/w na kg masy ciała? Kiedyś gdzieś doczytałem że, białko 2,2: tłuszcz 1: węgle 1,6: ale nie wiem czy są prawidłowe. według nich wypada to tak: b-2,2-*87=191 t-1*87=87 w-1,6*87=140 Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-22 17:46:16 Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-22 17:51:13

[...] ławeczce do brzuszków z nogami podkulonymi kąt 90stopni 3xmax Aeroby po każdym treningu + jesli wyrobie sie czasowo w pozostałe dni w tyg będzie to szybkie chodzenie 120-140 uderzen serca na minute przez godzine. Wcześniej napisałem, że jestem to chyba tryb cardio co oczywiscie nie jest prawda, jest to moja pomyłka. Dieta wygląda następująco: [...]

apropo tego ***anego bionabolu , to w******lilem go 300 tabsow z prolongatum, i nawet mnie delikatnie wątroba nie zabolała. A po 140 polskiej mety mnie ruszyło jak sqrwysyn.

Panowie mam pytanko.Zaczolem cykl , jestem w 5 dniu jade 30mg ed . Dziś wieczorkiem zmiezylem ciśnienie i mialem 224/120 przez jakieś 20 min. Zaraz po 20 min spadlo do 140/90 . Powiedzcie czy jest się o co martwić , czy kontynuować cykl normalnie ??? Z gory dzięki za ODP.

chyba jednak nie wiesz ile jedzą ludzie ważący po 140 kg ;) jestem ekto, zawsze ważyłem mniej wiecej 55 - 60 kg ... znam swój organizm i wiem że jak odpuszczę chociaż jeden posiłek to waga spada ... żeby podbić wage na 93 kg czasem szamałem wręcz do odruchów wymiotnych więc będę wdzięczny jeśli nie będziesz mi mówił ile węgli mam jeść:D

wiaderko21 tempo nie jest ślimacze - utrzymuję tętno 140 więc jak na odchudzanie jest perfekcyjne i w dodatku nie ćwiczę na najniższym obciążeniu lecz na "najniższej górce". Opór i prędkość tak mam dobrane aby mieć odpowiednie tętno bo to dla mnie najważniejsze. Zaczynałam od 4 minut :) Długo było 50-70 a teraz daję radę nawet i 130. Nie uważam [...]

[...] WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 14,28 % ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI 140 x 1 MARTWY CIĄG 170 x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ 135 x 1 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 85 x 1 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE [...]

Wrzuciłeś film do Odysei napiszę Ci tu abys mógł post z Odysei edytować Wg regulaminu musisz napisać czerwoną czcionką " film do oceny " lub chociaż 140 na czerwono Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-15 22:11:02

Trening w klubie. Wszyscy patrzą się na mnie jak na kosmitę. Drużyna na trenażerach a ja się ze sztangą zabawiam. 5 MC 10 x 60 kg 7 x 80 kg 3 x 100 kg 1 x 120 kg 1 x 140 kg 5s x 5p —-120 kg OHP 10 x 20 kg 7 x 30 kg 3 x40 kg 1 x 50 kg 1 x 57,5 kg 5s x 5p — 45 kg Drążek : 10/5 https://youtu.be/tkAj_UxgyOA https://youtu.be/6bp53HZ8W_U

[...] i ochoty - ale zrobiłem swoje. Odpuściłem sobie robocze serie MC po sprzawdzeniu Maxa. Dalej nie pójdzie. I tak jestem mega zadowolony. Liczyłem że zimową sile zakończę na 140. A tu wyszło prawie 220% cc. Szkoda ze tak dobrze nie jest w innych bojach. MC nie tknę do przyszłej późnej jesieni. MC 6x60 4x80 3x90 2x100 1x110 1x120 1x130 1x145 [...]

[...] complaining - I lost my cool and also did something illegal. I have already beaten Megumi three years ago when I broke her arm. Marloes defeated her two times. Megumi (all 140 lbs of her) would beat the shit outta most girls...so the weight issue is a joke. I have seen her pro wreslte and fly off of ladders, etc. This girl is TOUGH. I will say [...]

Twoje tetno 140 podczas biegu miescie sie w przedziale 60-75% tetna maksymalnego, kiedy to procentowo najwiecej kcal spala sie z tluszczu, wiec jest ok. Nie skupiaj sie jednak na bieganiu - trening silowy jest wazniejszy. lepiej, zebys ominela bieganie jak cos Ci wyskoczy niz silownie. i na silowni dawaj z siebie wszystko

[...] cisnienie i do tego puls z 70 na 100 mi wskoczyl na cyklu to od razu powiedzial Bisocard i lek świetnie sie sprawdza...zwlaszcz przy tętnie bo mam okolo 80 a cisnienie ze 160/95 jest 140/80 czyli bajka. Nie porównujmy kolego trenu do beta-blokerów :-) Bo tren niszczy człowieka... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-20 19:57:30

[...] przynajmiej puls spadl ze 100 do 80 i dopiero dawka 5mg byla dosc skuteczna. 10mg lecialem ale juz za nisko bylo szczególnie puls 50 wiec 5mg jest gicior na ten moment i mierzone dzis po 12 bylo 140/85 puls 85. Jednak ja dopiero sie zaczynam ruszac wiec cardio 5x ew zwlaszcza ze w masce treningowej zrobi za kilka tygodni jeszcze lepsza robote.

Przy redukcji tłuszcze trzeba uciac .Wiadomo ,ze sa bardzo potrzebne do transportu makroskladnikow soli i tak dalej ale tylko do tego .140 gran tłuszczy w twojej diecie jest nie dopuszczalne Białko mozsz pozostawic .roonuje wiecej zieleni i maslo orzechowe raus !!!! :P

[...] siak odgrywa tu małą rolę. Tempo truchtu powinno być takie, aby tętno wahało się w granicach 60-70% max. Tętno maksymalne oblicza się ze wzoru 220-wiek /najprostszy, ale dobry/, czyli w tym wypadku 200. Przedziałem optymalnym zatem będzie 120-140. Takie tętno uzyskuje się przy spokojnym biegu, bez zadyszek, tak aby móc normalnie rozmawiać. pozdr.

ja bylem dizisja na bilansie i wyszlo mi cisnienie 140/70 wiec tez za wysokie od 3 dni zazywam odzywki gainera i solidna diete wiec to byc moze od tego w ogole z tym cisnieniem czuje sie nie bardzo jakbym mial lekka goraczke. moze jakies wyitaminy? czy cisnienie spadnie po skonczonym gainerze i diecie? nie jestem tlusty mam 185 cm wzrostu i 74 kg [...]

w każdych tak samo .... 120/80 optimum pow 140/90 nadciśnienie

wszystkie wymiary i wyniki sa w profilu, ale napisze jak komos sie nie chce klikać xD i dodam jeszcze kilka innych ;] wycisk 135 (podchodzę pod 140) martwy 250 przysiad 195 (podchodzę pod 200) podciąganie z ciężarem (szeroki chwyt do klaty) 50 kg 5 razy podciąganie bez ciężaru na raz 60 podciąganie na jednej ręce .... niestety kiedy [...]