140

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam tendencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie posiadam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : dawno nie sprawdzale maxa seria robie 140kg przysiad :tez dawno nie sprawdzale maxa na serie 140

Cell Pump to dosyć dobry stack i tani...twoja waga to około 70 kilo..proponuje brać 2 gramy na każdy kilogram ciała Gain bolica..wyjdzie około 140-150gram, straj sie trzymać minimum 4 posiłków dziennie plus 2 razy albo nawet 3 razy dziennie Gain bolic ( nie wiem jak to sobie będziesz dawkował ale najlepiej 3 razy po 50 gram)

[...] 46 i 45 :) KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadna WYNIKI SILOWE klata :140 martwy ciag : 150 barki 120 bralem kiedys tescia jak i metke,probowalem tez boldenonu ale byl jakis trefny chyba bo efekty byly mizerne. Te srodki ktore mam moge [...]

[...] to kompletnie nie wiem za co sie wziąść bo jestem całkiem zielony.I własnie tu bym was prosił o pomoc abyście mnie troche nakierwoali tz doradzili jakis program podali linki to temtów które mi sie przydadza i wogóle. Przypominam że sie naprawde znam i nie mam też wielkich abicji nie chce wyciskac 140 na klate tylko wzmocnic głównie ręce i nogi.

SQ 100/5 120/4 135/2 140/2 - za tydzien +5kg.Przed treningiem postatnowilem powtorzyc trening sprzed 2 tygodni. Podciaganie 3xmax Wyc.wasko 80/4x6 Szrugsy -juz bez sil troche,raczej lekko. 130/20 150/x 100/20 Po treningu w szatni podbil do mnie i kumpla jakis chlop i sie nas spytal co my bierzemy na ta sile %) Pierwszy raz zostalem posadzony o [...]

[...] 3miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w miare dobrze lapie mase Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porastam hehe PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 140-150 Martwy ciąg (MAX): nie robie maksow Przysiad (MAX): nie robie maksow

jesli nowe bialeczka Treca by kosztowaly gdzies 120-140 za np. 2,2 kg to by bylo super i po cichu na cos takiego licze. Niedlugo jak wszystkie bialka amerykanskie podrozeja o dosc duzo to ciezko bedzie o dobre bialko dobrej firmy w dobrej cenie fajnie gdyby Trec tak sie do klienta usmiechnal. Swoja droga jestem ciekaw jaki jest kosz produkcji np. [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka klata : 115 martwy ciag : nie próbowałem na maksa ale około 140 maks przysiad : 120 Zależy mi na dobrym jakościowo cyklu i jak najmniej toksycznym dla organizmu. Chce uzyskać dobrej jakości mięso i rzeźbę. Chciałbym połączyć Vinstrol [...]

140 kg razy 1 110 kg razy 11 waga 85 kg

i tak dobrze. 140*12 kiedy ja dojde do takich kg mam lamerskie pytanie. HBW to trening kazdej partii 2x na tydzien ?

trener zalecil mi zebym zmniejszyl ciezary i wykonywal powtorznia baaaardzo wolno ok 20 sek jeno!!! wiec powaznie zredukowalem ciezar i jazda, po 4 tyg takiego treningu gdy wrocilem do silowni sila byla o 20 kg mniejsza na klacie w wycisku zamiast 140 , ledwo dalem rade 120 , wiec bez sensu sa te wszystkie wasze zmiany!.

[...] 15/8-10/2-5 AB 1; WYCISKANIE LEZAC z deski 4,5cm pelne ruchy: 60*7 wasko + 60*8 szeroko 80* deska 4,5cm 100*15 szeroko - leciutko 120*15 -lekkie zaskoczenie ale lekko 140*12 - niby moglem walczyc o wiecej ale to wprowadzenie pomiedzy seriami robilem Inverted rows i unoszenie nog lezac, a takze podciaganie krązka 20kg do brody po 15 powt [...]

[...] B6 - 5 mg kwas foliowy - 400 mcg witamina B12 - 10 mcg biotyna - 300 mcg kwas pantotenowy - 25 mg wapń - 630 mg żelazo - 5 mg fosfor - 460 mg jod - 150 mcg magnez - 140 mg cynk - 15 mg selen - 70 mcg miedź - 1 mg mangan - 2mg chrom - 120 mcg molibden - 750 mcg sód - 430 mg potas - 940 mg cholina - 250 mg inozytol - 250 mg PABA [...]

[...] podróżowania. Wraz z reformami ekonomicznymi zapoczątkowało to dokonującą się obecnie największą migrację w historii świata – ze wsi do miast przeniosło się już 140 mln Chińczyków. Obecny ustrój Chin jest nominalnie socjalistyczny (tzw. socjalizm o chińskich właściwościach), w praktyce jest to jednak kapitalizm, bez [...]

x5 Olimp protein czekoladowa moge sprzedac 3 kg cena 140 zł z wysylka :) Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-01-18 16:09:49

[...] przy wzroście 183 cm. i utrzymuje się to już od paru lat. Tak mocniej zacząłem ćwiczyć nogi jakieś dwa lata temu. Jeśli chodzi o przysiady to wykonuję klasyczne do kąta prostego między udem a podudziem, sześć powt. w ostatniej serii 165 kg. Faktycznie lepiej pompowało mi nogi jak robiłem 15 powt. z 140 kg. czułem zadyszkę i świetną pompę. Pozdro

[...] BIATHLON: Puchar Świata Antholz Sprint Mężczyźni 19:15 ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE: Mistrzostwa Europy, Helsinki Tańce dowolne 22:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Vancouver HS 140 - kwalifikacje Eurosport2: 10:00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Cortina d Ampezzo Zjazd kobiet Sobota 24.01.2009. Eurosport: 12:45 BIATHLON: Puchar Świata Antholz [...]

[...] -może poza posiłkiem potren] może byc ulożone to w miare rownomiernie. diete zastosuj -jesli dobrze wyliczyles- w proporcjach mniej wiecej takich; biąłko 160g., węgl 140, tluszcze 100-120. mysle,że jesli to uporządkujesz, bedziesz systematycznie przestrzegał i pooprawiał troszeczkę gdy zauwazysz jakies braki czy naddatki w ktorąś strone [...]

Plany na przeszly tydzien: MC - 165 /4 lub 180/1 -w zaleznosci od dnia. WL -90/3 Siad 140/3 Od lutego juz ostra jazda. Przygotuje jakis cykl 8-tygodniowy. Dokoncze na nim to mono,w razie czego dokupie. Miloby sie bylo na nim zblizyc do 500kg w tbs. Zobaczymy.Moze w koncu dostane do tego momentu to stypendium,bo w tych urzedach sie opierdzielaja [...]

Purple Wraath 1080g - 140,00 08/2010 winogronowy Delicious Whey Protein 1000g - 60,00 03/2009 mieta Mutant Mass 6800g - 160,00 08/2010 czekoladowy Mutant Mass 2270g - 70,00 08/2010 smak truskawka-banan SAN Element 875g - 60,00 12/2010 (zapomniałem o tym suplu) Zmieniony przez - traftor w dniu 2009-01-17 19:50:36