140

[...] bo u siebie cwiczyłem sam, pod 110 nie podchodziłem bo to 105 zaj*****ie cieżkie było nie wiem czy 110 dał bym rade na raz chociaż... 2)martwy ciag 125*5 130*5 135*5 140*5 (ostatnio 135*5) 4 serie tylko zrobiłem bo za wysoko zaczełem przez pomyłke strasznie ciezkie nie wiem czemy przecież ostatio tym rzucałem jak chciałem...od 2 serii w [...]

[...] najwazniejsze rzeczy z tego badania masz w normie a mianowicie wielkosć komór i EF(czyli frakcja wyrzutowa- dla "chłopka roztropka" mówiąc wydajnośc pracy serca) 140/85 to bym nie przesadzł ze jest to wysokie cisnienie facet to facet a nie ***** one mają niskie zacznij sie bać jeśli dolne regularnie będzie wynosić ponad 90 lub [...]

[...] 3 x 152 kg (szybko, na ilość) 5. Wiosłowanie nachwytem, leżąc na ławce (dociąganie sztangi); uchwyt zamkowy; na rekord 10 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 130 kg 5 x 140 kg 310 x 50 kg (nowy rek.) (słownie: trzysta dziesięć powtórzeń) //+10 powt. do ostatniego rekordu. KOMENTARZ: W wycisku z zatrzymaniem na 152 kg zabrakło paru cm prawej [...]

[...] 15min po domu, wypilem no xploda, zmierzylem po 15min cisnienie i mialem 168/82.. a to chyba nie jest dobrze nie boli mnie glowa, nie czuje sie zle, zawsze mialem duze cisnienie w liceum np 140/90 standard, ale teraz nie wiem czemu takie.. Knife: na tak prosty pomysl zeby zadzownic nie wpadlem, nie wiem czmeu.. zadzownilem, zawiesili, dzieki

Ok dzieki Koniu rozumiem, teraz powinno byc lepiej bo juz gipsu nie ma, wracam do redukcji, czy aeroby w postaci 40 min na rowerku stacjonarnym (6 bieg z 8 mozliwych) tetno ok 140 3-4 razy w tygodniu (zalezy jak mi wypadnie siłownia bo robie FBW co drugi dzień) wystarczy?

[...] wegli i bialka nie wspominajac Wysu: ten trening jest ulozony specjalnie pode mnie, przez Kube radze Ci zaczac rozpisywac zmiast robic spontan bo poprostu efekty sa lepsze, zauwaz ze ja nie robilem nigdy pzysiadu, a w udzie malem niecale 50cm, a teraz po TYLKO 2 treningach rozpisanych na siady wstalem 140-145 a w udzie 59, czyli dalej malo

[...] był mniejwiecej co 3-4 dni. to sa fotki bez treningu na zimno. jak sa spompowane wygladaja troche lepiej lepiej. do tego 2 do 3 razy w tygodniu aeroby i DIETA BO DIETA TO PODSTAWA OKOŁO 2000 KCAL Z CZEGO BIAŁKO PONAD 250 GRAM DZIENIE WEGLOWODANOW OSTATNIO 100 NA DZIEN I TŁUSZCZE 140 GRAM. Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-02-23 15:56:24

BAMF-Na ostatnim etapie mi się noga podwinęła i Policja jest pod bardzo dużym znakiem zapytania.Komisja lekarska przywaliła się do za wysokiego ciśnienia...140/90 to dla nich za dużo i nabór 26 lutego poszedł się je...Napisałem odwołanie od negatyzwnej decyzji komisji,do wyższej instancji,ale nie liczę zbytnio,że to coś da,ale nie mogę tak sobie [...]

na allegro masz mase laweczek: http://www.allegro.pl/19649_lawki.html?id=19649&shops=&hide_categories_form=0&state=0&city=&distance=1&postcode=&view=gtext&order=t&buy=1&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=140&price_to=190&change_view=Poka%C5%BC

Jaki sport/y uprawiam mma Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 88 Obwód Bicepsa (cm) 45 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 140 Dieta? zalezy cykl-2 pierwszy to trenbolona base 10ml winstrol IP 10ml odblok clomid

Dzis Plec ciag 100/8 140/6 160/5 170/3 unoszenia tulowia z opadu 3x15x 10kg Wyciag za kark 2x12 Wyciag do klatki 2x12 tric wyc. wasko 10/70 8/75 2x6/ 80kg porecze 3x10/10/8 Francuz lamana do czola 2x10x 27,5/30kg Brzuch lajtowo Ciag do poprawy.Technika z dupy. Nastepnym razem dopracuje. Polece czyms takim masopodobnym tydzien, max 2 tygodnie. W [...]

dobrze ze bedzie ktos do trzymania bo w tamtym roku 140 kilo by zabilo "pomagierow" bo typek zszedl z lawki

[...] są nieważne i nie świadczą w ogóle o sile ustanawiających je zawodników?! Wolne żarty... Na marginesie zdarzyło mi się wiosłować z dużym oszukiwaniem pół-sztangą jednorącz 140 kg i sztangą oburącz 182 kg... W seriach. Jakoś policzę na palcach jednej ręki ludzi co tak robią... Bezpośrednio nie widziałem ani jednej osoby. Inna sprawa czy znajduje [...]

[...] to nie zmienia faktu iż plecy to nie jest moja najmocniejsza strona. Mimo wszystko staram się. KNIFE: zdarzyło mi się wiosłować z dużym oszukiwaniem pół-sztangą jednorącz 140 kg i sztangą oburącz 182 kg... W seriach o kurrr... no to ładnie. Ale to Ty. Ja jeszcze na żadnej siłowni czegoś takiego nie widziałem, więc siły musisz troszkę mieć... [...]

ja tu na allegro widze 140-160 za 2 kg a za 4 kg 222 zł, ale może niedowidzę, a kolega elcok jaka propozycja?

[...] po tym cyklu jednak czy dopiero na nastepny a jesli po tym to 1-6 tygodnia e2d 100 mg bo 1-8 za dlugo???nie Dzieki wielkie dzisaj na klate z odbicia 130 tak ze sila idzie przed cyklem 120 sr.ajaco potem wzielem jak szmate az sie zdziwilem ze 130 nie powiem podjaralem sie... :) ale z drugiej strony 140 kiedys bralem w szczytowej formei...

[...] Kasteta no ponikad tak, ale inaczej wyglada te 130% u 70 kilowca a inaczej u 100 kilowca ludzia jesli juz nie zaimponuje wycisniecie przez 70kg czlowieka 150 kg tylko 200kg wycisnite przez czlowieka wazacego 140 kg Student na razie jeszcze prosiaczek Alkomen sama jestes poczatkujaca Adzik bo ciezko to sie trzyma przy takich szkieletach pozdro

[...] to sie nie dziw, że Scorpion traci cierpliwość do 100zł kupisz wyłącznie rękawice skajowe - za skórzane ceny zaczynają sie od ok. 120 zł - ja za moje Danikeny dałam niecałe 140, o ile pamiętam http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=74 -> ja mam model Fight od ponad roku, są to rękawice skórzane i ja jestem bardzo [...]

Ja obstawiam ciśnienie krwi i to od razu na treningu powiedziałem. Kontroluj, tym bardziej że w trakcie ćwiczeń może znacząco wzrosnąć. No-xplode wcale nie polepsza sytuacji... Kiedyś po po NO-BOOSTERACH i bajerach miałem powyżej 140 ciśnienie...

[...] 4. Przysiady Zerchera 10 x 80 kg 10 x 100 kg 1 x 110 kg (i stop, bo kolano) 5. Końcówki siadów / lockout ze stojaków (tym razem z 6-tego oczka regulacyjnego stojaków) 10 x 140 kg 10 x 180 kg 10 x 200 kg 6.Podciąganie na drążku => najszerzej, nachwytem <= 17 x pełne (na samym początku treningu) => wąsko, podchwytem <= 5 x (+20 [...]