140

jesli nowe bialeczka Treca by kosztowaly gdzies 120-140 za np. 2,2 kg to by bylo super i po cichu na cos takiego licze. Niedlugo jak wszystkie bialka amerykanskie podrozeja o dosc duzo to ciezko bedzie o dobre bialko dobrej firmy w dobrej cenie fajnie gdyby Trec tak sie do klienta usmiechnal. Swoja droga jestem ciekaw jaki jest kosz produkcji np. [...]

SQ 100/5 120/4 135/2 140/2 - za tydzien +5kg.Przed treningiem postatnowilem powtorzyc trening sprzed 2 tygodni. Podciaganie 3xmax Wyc.wasko 80/4x6 Szrugsy -juz bez sil troche,raczej lekko. 130/20 150/x 100/20 Po treningu w szatni podbil do mnie i kumpla jakis chlop i sie nas spytal co my bierzemy na ta sile %) Pierwszy raz zostalem posadzony o [...]

[...] 46 i 45 :) KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadna WYNIKI SILOWE klata :140 martwy ciag : 150 barki 120 bralem kiedys tescia jak i metke,probowalem tez boldenonu ale byl jakis trefny chyba bo efekty byly mizerne. Te srodki ktore mam moge [...]

wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała

[...] magnezji i nachwytem +++ pompki z klaśnięciem 5x5 --- podciąganie podchwytem do czoła 5x5-8 --- 8, 8, 7,7,7 Klatka i triceps ciężko: --- wyciskanie sztangi leżąc - 130x3, 140x3, 150x3, 160x3, 170x3, 177,5x3 (+2,5kg) --- wyciskanie sztangą głową do góry wąsko 4x6 - 90x6, 100x6, 110x6, 120x6 (+10kg) --- poręcze 3x9 - x9, +5kgx9, +10x9 (+5kg) [...]

docisk ze stojakow jednocentymetrowy zrob progresje po 2 powt, przerwy pomiedzy podejsciami tylko na zmiane ciezaru tydzien A ciezary: 100-120-140-160-180-200-...-300-320... tydzien B ciezary: 110-130-150-170-.....-310-330-... calosc powinna sie zamnkac w 5-10 minut, bez specjalnego zylowania sie wychodzi na to ze masz 1-2 ciezkie serie po [...]

ciśnienie mierzone w gabinecie nie powinno przekraczać 140/90, mierzone w domu nie może przekraczać 130-135/85 - powyżej tych wartości rozpoznaje się nadciśnienie tętnicze - stan , który na przestrzeni lat pustoszy organizm i niszczy to, bez czego żadne ćwiczenia nie będą możliwe - serce... to tak ogólnie... sam uprawiam raczej fitness [...]

chętny - 140 zł za 1 całą+ drugą3/4 ? allegro jest ? poszedł mój numer gg na prv

dwie fajki dziennie to wiesz a wedlug mnie palenie moze zxabuza w jakis sposob wzrost ale czy bedziesz mial byc duzy czy maly to juz genetyka moj stary palil od 13 roku zycia 202 cm wzrostu 140 kg wagi

heh dzięki za odp a własnie kupiłam karnet open!! nie liczac ze wybuliłam 140 zl.... ze SWOICH xD poprostu gryza mnie teraz wyrzuty sumienia ale byłam juz w sobote niedziele godzine(aerobic) i poniedziałek 2 h(cycling) i dzis jak zdąze po matmie to tez pojde na 2 h ;] ale jak byłam na tych rowerkach to tak smiesznie bo nie mogłam siedziec!! tylko [...]

Kosiak - jakie masz smaki nitro-techa i czy dobre czy nie ?? Bo sie zastanawiam czy nie wziac sobie w tej promocji i zostawic na redukcje?? I wogole dobrze regeneruja po silce?? jak je pijesz ?? powodzenia pod 140

Też jem cale jaja, wychodzi mi 140 jaj na miesiac ;) I dobrze mi z tym A co do marsow, twixow na masie to spoko chyba, ze ktos tak jak ja stara sie o suche mięso Morales interesujesz sie koszem ? Mi tez alley sie podoba i wsad Showna Kempa zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-28 10:24:38

MOC z Toba synku Wyniki ladne a 100 na klacie to lada moment... ja czekam az oznajmisz nam ze robisz 140 MOC!!!!

elo, ja juz po treningu, nie dalem rady jednak 140 ale 130 sobie kasnalem po treningu: 2porcje nitrotecha, 10g gluty i 10g bcaa ide zaraz zjesc jakas kolacyjke

[...] 42,udo 55,chudziutko,dlatego nia ma sensu ich pokazywac. kiedys gralem 4 lata w pilke i cos tam zostalo...ale nie jak na ten sport grubybenek moje wymiary:klatka 116,barki 127,bic 42,przedramie 34 talia 85,lydka 42,udo 55 danono 1 seria 100*12 2 seria 110*10 3 seria 120*8 4 seria 130*6 5 seria 140*2,3 Dziekuje wszystkim za komentarzei pozdrawiam

[...] / bułki 100 6.7 1.8 47.8 237 tuńczyk 65 13.65 0.78 0 62.4 miód 20 0.06 0 15.9 64.8 Razem 490 26.41 8.58 81.7 532.2 Potrzebne 26 13 78 6. 21:00 twaróg chudy 200 39.6 1 7 198 oliwa z oliwek 20 0 19.92 0.04 176.4 Razem 220 39.6 20.92 7.04 374.4 Potrzebne 26 13 78 Ogółem 1875 163.21 77.2 373.57 2839.9 Potrzebne 0 140 70 425 2857

[...] ze tydzien potrwa znaim watroba dojdzie do porozumienia z reszta ukladu pokarmowego i wteyd zaczne znowu hardcore no coz, jak nie grypa, to watroba.. coz, trzeba na******lac dalej, bo h katablozim nie spi Kris: gratuluje ja 140 chcialbym do marca/kwietnia wykrecic, jesli zdrowie i dieta pozwoli Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-30 23:32:37

[...] czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej tycia Stan zdrowia : DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : BRAK PPM podstawowa przemiana materii : Prawidlowa;) Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : NIE PRAKTYKUJE (problem z plecami) Przysiad (MAX) : NIE PRAKTYKUJE

[...] 18,7/14,7/3,7/223 III śniadanie: 12:35 ser twarogowy półtłusty 100g 18,7/4,7/3,7/133 oliwa z oliwek 5g 0/5/0/45 razem: 18,7/9,7/3,7/178 obiad:15:10 2 jaja całe 25/20/1,2/140 50g tuńczyka w oleju 13,5/4,5/0/95 warzywo razem: 38,5/24,5/1,2/235 przed treningiem 17:00 mięso z piersi kurczaka 150g/ tuńczyk w wodzie 150g (minimalne różnice btw) [...]

nie idz stvi korwa jeszcze tylko 140 stron i skonczymy spam a jak tam venom dziala jak sie czujesz na silce ?? energi masz dosyc ???