140

[...] zime kupic klada z plugiem Marcinie bf przy tej wadze biorac pod uwage to mam zyciowa forme. Sila tez nie jest najgorsza. 100 z przed glowy na barki wolna sztanga 16 powt. 140 kg 1 powt. Szkoda ze nog nie moge pocisnac bo chcialem je poprawic ale nie moge. Zostanie mi jedynie podporzadkowac sie modzie propagowanej przez wiorow pare stron [...]

rób aeroby na rowerku na tętnie koło 140-150 uderzeń

[...] kapusta, oliwa z oliwek 4. Rodzynki, Lean Dessert vanilla 5. Polędwica wieprzowa, marchewka 6. Polędwica wieprzowa, brokuły 7. Białka jaj, brokuły RAZEM: 1,425kcal B:140.1; W: 67.9; T: 66.6 ---> 40%/20%/40% # #Twórca diety paleo, L. Cordain podaje następujący rozkład energii z poszczególnych makroskładników w diecie jaskiniowca: [...]

Branzolete dostalem od Przyjaciela na urodziny Nogi na pewno sie poprawia bo juz nie bola kolana i dzis juz spokojnie 12 razy z 140 siadalem pelne bez bólu . A po 2 treningach juz widze ze jest poprawa w nabiciu. Wiec to uzupelnie. Do klaty gen slaby ale juz jest o niebo lepsza jak byla Dzieki za dobre slowo chlopaki. I WILL (BE) BIGGER , [...]

[...] wiecej to samo co wtedy.. odnosnie cisnienia to tu sprawa wyglada niepewnie.. bo biore winko od 3-4 dni i przedwczoraj i wczoraj mialem skoki cisnienia(wahalo sie od 130-140 na 70-80), czego nigdy wczesniej nie mialem.. (ogolnie nie mam zadnych problemów z cisnienieM) mysle ze to bylo przez to ze wkrecalo sie winko i stad te skoki.. dzisiaj [...]

[...] stawy jednak utródniają zwłasza opuszcznie sztangi ) i kofeiny, i tak osattnio robiłem wyciskanie wąska na triceps 137 2 serie po 3 i jedna 2 powtórzenia (rekord) i dzisiaj 140 /1 powtózenie niby też nowy rekord ale wiecej już nie mogłem. ale czułem bardzo stawy i brak kofki, potem próba na 137, spalona i jeno powtórzenie na 134. dalej barki [...]

Mesomorph jak i nox pump sa bardzo drogie. Ceny ponad 140 zł za 550g /25 porsji, a Xplode i Napalm wychodza na 50 . Wiec wolalbym juz troche slabsze , ale na duzo porcji. A jesli dziala po 2-3 , no to moze sprobuje. A ty tez tak miales ? <Mc4> ?

Kred wygladasz na masywniejszego niz ja a ja mam ok 8 kilo wiecej wagi i pewnie bf troche nizszy teraz. Wzrost ten sam i wyniki silowe podobne. Z tym ze ostatnio 140 na zwyklej sztandze na barki z przed glowy machnalem. Ale reszta podobnie. Jak bym siebei widzial i nawet z geby podobny i pilotki tez nosze okolary... Zmieniony przez - GREGOR_ian w [...]

[...] ciezko mi wchodziło i zbierało sie na wymioty, ale to moze jedynie moje subiektywne odczucie. jesli chodzi o działanie to bomba ! siła podskoczyła ze 130 kg do prawie 140 kg ( nie podszedłem ponownie do tego ciezaru bo mi staw barkowy poszedł ;( )no i w koncu ładnie mi masa poszła ogólnie polecam bardzo, a zupełnie nierozumiem obiekcji co [...]

A w spoczynku 140/80 albo 130/70

hahaha co za typ, za 140 to mozesz sobie buty do chodzenia kupic ewentualnie.

[...] Nie ma żadnej granicy. Teraz mianem cukrzyków określa się tych, którzy mają cukier na czczo na poziomie 126 lub wyższym. Parę miesięcy temu, granica ta mogła wynosić 140. To jest względna liczba, czy to oznacza, że ktoś z cukrem na poziomie 125 jest nie-cukrzykiem i wszystko jest z nim w porządku? Jeżeli ma się cukier na poziomie 125 to [...]

no nie aktualne :) martwy 200 w serii klata 140\ 150 zależy od dnia seria , nie wiem bic 80 stojąc sztanga prosta , przysiad nie wiem ile teraz , barki koło 100 seria maxow nie robie bo i po co :)

mercurial, dlaczego chcesz przepłacić 50 zł prawie, kupując w sklepie? Mam 2 pary top flexów i buty jak najbardziej godne polecenia. Ostatnio kupiłem najtańsze na allegro za 140 zł jakoś. Jedyne co to ostrzegam cię przed tym, że pewnie pękną ci szwy na wewnętrznej stronie buta, tam gdzie się łączy zamsz ze skórą. Ja miałem tak w obu parach, ale [...]

GREGOR_ian Dodaj MC i ciezkie wioslowania i przenoszenie z linka wyciagu stojac do treningow. Robie martwy (koncze przy 140 w serii), wioslo hantlem (52kg) i wioslo sztanga lezac, no ale skoro tyle osob zwrocilo uwage na prostowniki, to trzeba sie faktycznie bardziej przylozyc (a moze takie foto) Sylwetka bardzo dobra jak dla mnie. Swietne [...]

[...] jest z nogami wygladaja jak z dupy, nawet jak zrobilem superzyle to na nogach ani 1 wciecia, a na przysiad 210 poszlo bo zamiast robic 10-12 glebokich przysiadow z ciezarem 140-150 ja wolalem robic 5-6 z ciezarem 180 nie do konca poprawnych technicznie, a teraz jest efekt ale mysle, ze to szybko nadrobie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu [...]

w piątek o godzinie 7;00 mam się stawić na testach sprawnościowych... ciekawe ile osób będzie próbować się dostać w tym roku do WSOWL. Powodzenia tym, którzy próbują, ale przy 55 miejscach ciężko będzie, przy 140 myślę, że bym się dostał.

[...] popatrz na opis filmiku:) bez oderwania cwicze i wyciskam:)a to na filmiku jest to moja lekcja wf jeszcze z 3 albo 2 klasy technikum;) czyli polozyc sie i wycisnac ile sie da i jak sie da;) zazwyczaj tak nie robie:) mam filmik z wycisnietym 140 jak znajde to zarzuce;) zreszta....gów*** mnie obchodzi wycisk...oddalbym to 140kg za 140cm wyskoku

[...] w każdym ćwiczeniu robic po 12 ruchów minimum, codziennie robię brzuch z obiążeniem 6 serii 40-55 powtórzeń w serii, dokładam również opady głową w dół 1 seria na maxa 120-140 powtórzeń jak jest forma:), przez 2 miesiące trening kończyłem bieżnią ok. 40 minut marszobieg ze zwiększanym tempem i skosem(kończę skosem na maxa). Dodatkowo [...]

[...] 18 lat ? jeśli twoje kości a właściwie nasady kości są już zrośnięte to wtedy faktycznie nic nie zrobisz poza prostowanie kręgosłup ale to bardzo niewiele. Kolega co ma 140 niech uda się do lekarza i się wszystkiego dowie bo pózniej to już nic nie zrobi kolega co ma 167 jedz zdrowo dużo wapnia bo niema jakiejś złotej recepty na wzrost nie [...]