140

Tzn ze jak pierwszy raz chwyciles za sztange to wyciskales 140? Czy cwiczyles wczesniej... BO jesli tak, to jestes fenomenem... Nie chcialem CIe brazic myslalem ze lubisz Grega

Ja nie chce koszulek, nie chce niczego. Poprostu wydaje mi sie (obserwujac siebie, swoj orgaznim i jego reakcje) ze jestem w stanie za rok chwycić za sztange która ma nagibane 140 kg. I chyba jestem aż tak teog pewnei ze sie moge założyć

[...] TRENING: - 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140

[...] chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci filmik. tylko skołujemy kamerke i obciażenie to mój brat specjalnie dla Ciebie wyżmie koło 140. na bank weźmie 135 bo tyle brał jeszcze 6 tygodni temu. a jak jestes ciekaw ile ja biore to sprawdź sobie w profilu, ale ja na to nie patrze bo ja myśle o kulturystyce, [...]

[...] (transportowanych przez krew) w komórce mięśniowej. Daje to efekt napięcia i „napompowania” mięśni, co powoduje znaczny przyrost siły oraz masy mięśni. Sam stosowałem Nitrobolon Mimo Sporej Ceny Naprawde Opłaca sie go Kupic Cena wacha sie w Granicach 130 zł 140 zł za 240 kaps.Najlepszy I najmocniejszy Srodek Na naszym Rynku Polecam

w 100mg jest srednio 150-200mg Epa i 10-140 mg Dha ,ja polecam tran plyny z apteki,wychodzi najlepiej ,a tran bierzemy cale zycie czy to na masie czy rzezbie(pomaga z jednym i drugim,wierzcie mi )

Monohydrat powoduje retencje(zatrzymanie) wody w organiźmie co powoduje zwiekszenie ćisnienia .Ja obecnie mam 140/90 a normalnie 120/80.Bóle głowy na kreatynie u mnie są objawem picia za małej ilości wody ,wypijam szlaneczke i ból mija.ester kreatyny to forma monohydratu która w wiekszym procencie przenika do organizmu i jest mnie podatna na [...]

Profilu nie moge uzupełnic bo mam błąd logowania niewiadomo czemu. Staz 2 lata wyciskanie 100, przysiad 140, martwy 150 lat 23 bic 41 klata 110. Dieata opracowana jest, dotychczas leciałem na suplach do tej kuracji tez mam 3kg białka i 4 kg gajnera, Oczywiscie teżc 1ml/100mg :) ewentualnie czy pociągnac decę tak meta 1-5 3 tabsy dziennie deca 1-7 [...]

Dla was życze 50 cm w łapie 140 w klacie i duuuzooo KOXU Wkoncu kox jest spox Sobie zebym wkoncu zzucil ten tłuszcz! Pozdro

[...] Powyżej masz kettle'a. PS. Z czajnikiem dobra uwaga tylko, że taki czajnik co się na gazie stawia trzeba było dodać [...]

Jednym słowem - uważasz, że powinienem zmienić ilość białka ze 156 (kg masy ciała) na 140 (suchej masy ciała)? Czy po prostu zostawić tak jak jest? A jeśli zabrać trochę białka, to co dodać? :D Węgli? Waga 78kg, wiek 18 lat, dieta 3500kcal. B 130g + 50g 2g/kg gdy 130+50/2, 2,3/kg W 468g 6g/kg T 101g 1,3g/kg I posiłek 705kcal, 20% B [...]

2 gramy białka / na 1kg masy ciała 6 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 1 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 2x70 = 140 g białka 6x70 = 420 g węglowodanów 1x70 = 70 g tłuszczu 140x4 =560 420x4 =1680 52,5x9 =630 2870 kcal 7:00 Śniadanie: 100g płatki owsiane + 200ml mleka 3 jaja białka:30,8g węglowodany: [...]

w szoku jestem dzis mierze a tu 210/100 po chwil wypilem lyzeczke tego pieprzu po 15 min spadlo do 140/90.Dziwne ze nie czulem tego cisnienia, kompletnie nic.Od teraz bede go ladowal zawsze do cyklu.

A mi sie "troszke" buja tak od 130/80 do 140/90 i to w wieku 17 lat...

140/90 to już górna granica, jeśli byles wypoczety i nie byles zestresowany to można juz to traktowac jako nadcisnienie, zwlaszcza w twoim wieku, wazne tez jest czym się mierzy to ciśnienie - nigdy elektronicznym, tym bardziej nadgarstkowym, bo bzdury pokazuje, najdokladniejsze są rtęciowe

co do cen 140 za usp testa i 110 za purusa, a co do tematu to jak z wszystkim - lepiej jak jest więcej ;]

Spadla by cena do 140?

[...] w szczycie mój maks to był jakieś 190kg i 112kg wagi, po 1,5 roku przerwy na leczenie zaczynałem robić serie na 80-100kg a ważyłem 88kg. Na koniec cyklu serię robiłem na 140-160 w progresji i waga 92-93kg cykl wyglądał tak: 1-6 mono 10mg ed 1-6 oxa eap 30mg ed po cyklu 5x1 tab clomidu i booster teścia bo odczułem spadek libido. Siła więc [...]

heh taka to kumpel oddal za 50 zl ;d i miala jeszcze modlitewnik i prase do nug a ty 140

ja stosowałem : 7powt x70kg 5x90 kg 5x100 kg 4,3,4 x115 2,3 x120 2x 130. Przy lekkiej rozgrzewce 140 kg 2 razy bez problemu. Okres stosowania treningu 2 miesiące oprócz tego po treningu na klatę (tzn tego wyciskania) stosowałem wyciskanie na wąskim chwycie zaraz po powyższym ćwiczeniu x kg 10 powt dokładam x kg 8 powt dokładam x kg 6 powt 2 razy [...]