140

[...] siły nie byłaby tak spora a na tej przewadze sporo bazuje. Ciekawe kto następny w Cyborg weigh lub jako obrona pasa 145 w Invicta. W 135 jej nie zobaczymy a Ronda na bank w 140 nie weźmie z nią walki, wszyscy wiemy dlaczego :-)) z resztą żadna z topki 135 nie powinna wziąć tej walki, bo to za duże ryzyko. Myślę, że teraz Zingano nie ma do [...]

Cyborgowa jest pusta, że wzięła walkę z Lansberg w 140. Kto normalny na jej miejscu by coś takiego zrobił LOL, rozumiem CW 140 z Zingano/Holm itp. a z noname!? Niech teraz cierpi za swoją głupotę. Mikel dywizja karłów jest zaj**ista, bardzo wysoki poziom tylko Demetrious jest taki dobry przecież Benavidez, Cejudo, Formiga, Horiguchi, McCall, [...]

Walka wieczoru: 140 lbs: Cris Cyborg (141) vs. Lina Lansberg (140) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs: Renan Barao (146) vs. Phillipe Nover (146) 265 lbs: Roy Nelson (258) vs. Antonio Silva (265) 155 lbs: Francisco Trinaldo (155) vs. Paul Felder (155) 185 lbs: Thiago Santos (186) vs. Eric Spicely (185) 145 lbs: [...]

Witam, odkopię temat. Dzisiaj po paru dniach zmierzyłem sobie znowu ciśnienie i ku mojemu zdziwieniu 140/100 a puls w normie. Ogólnie słabe samopoczucie cały dzień, głowa chodzi. Biegłem też na pociąg ale ciśnienie mierzyłem dopiero po 30 minutach. 1wszy pomiar: 140/100 2gi pomiar 2 minuty pozniej: 132/72 normalne to jest czy powinienem to [...]

[...] 35/ 36/ 37/ 37/ 38/ 218 wegle g 88/ 73/ 63/ 45/ 58/ 0/ 327 tuszcz g 17/ 19/ 25/ 18/ 16/ 0/ 95 białko kcal 140/ 140/ 144/ 148/ 148/ 152/ 872 wegle kcal 352/ 292/ 252/ 180/ 232/ 0/ 1308 tuszcz kcal 153/ 171/ 225/ 162/ 144/ 0/ 855 razem [...]

W krakowie za nocke na bramce w średnim lokalu na rynku 120-140 zł,na kazimierzu nieraz i 180 za noc,+ "za bilety" jak klub oferuje 3/4 standardowo do kieszeni czyli +/- kolejne 100 zł do kieszeni.Praca totalnie*****owa,jak ktoś sie tym jara to jest niedo***em. Oczywiscie liczą sie tylko pieniądze,a to zawsze jest jakaś opcja dorobic w [...]

[...] kilometraż - gdzieś w końcu te kilometry trzeba robić, więc w niektóre dni najprostszym sposobem będzie pójście rano do pracy z kijami i powrót biegiem. Łącznie w planie wyjdzie 1500 km. Jak ludzie robią treningi po 140 km / tydz? Problem, bo przydałyby się jeszcze jedne buty na zimę. Ale co wtedy z bulldogiem? wolniejsze postępy robić? ;)

[...] Potem interwały, pierwszy od wysokiego C, bo 198???, choć totalnie tego nie czułem. Oddechowo nieźle, tempo w okolicach 3:80-4 / km. Minutowe odpoczynki, tętno spada do 130-140 - ? Znaczy, że dobrze? Potem wychłodzenie na tempie początkowym już niskie tętno. Końcówka: marsz na mocnym pochyleniu bieżni. I pytanie: to oznaka czegoś dobrego czy [...]

[...] innych badan na ktorych mi zalezy, a kardiolog jest ostatni (wszystko inne mam dobrze) tak sie stresuje ze po przyjsciu do lekarza i zmierzeniu cisnienia skacze mi nawet do 140. W domu/ przychodni rejonowej mam ok130. Jednak gdy musze isc do tego szpitala i wiedziec ze od tego mierzenia tam bedzie zalezaly wszystkie inne badania, znow zaczynam [...]

Juz po dzisiejszym truchtanku, wyszlo tak: 1. rozgrzewka - 5 minut 2. tabata - 3 minuty 50 sekund 3. aeroby - 55 minut przy pulsie 135-140 Zrobilem dzis dluzej z dwoch powodow - po pierwsze primo, chcialem obejrzec caly odcinek filmu, bo w domu mi szkoda na to czasu a tu lacze przyjemne z przyjemnym i jeszcze jest to pozyteczne, a po drugie primo [...]

[...] były dla mnie bardzo wazne, i tak pozostanie nadal. Pewnie przeoczyłem czytając dziennik, więc zapytam - co było głównym bodźcem, który pchnął Cię do pracy nad sobą? Te 140 kg czy może coś innego obudziło w Tobie Bestię?:-) Jestem impulsywny. Gdy ktoregos dnia rano, po wstaniu z lozka znow ciezko było mi ubrac skarpetki, a pierwsze kroki [...]

[...] probuje korzystac z tych dobrodziejstw IF, wiec jem o 19 i koniec - no a ja zupelnie nie potrafie zasnac glodny.. Wiesz, chyba mi takie przygody nie groza, fiacikiem do Polski nie pojade, bo on wprawdzie zamyka licznik w mig ( sprawdzilem ) ale to i tak tylko 140, a tu inaczej nieco jest. No i ja przeciez jestem pokojowo nastawiony do ludzi ;)

140 kg jest spokojnie w zasiegu, prawdopodobnie poszloby gdybys polecial ten ciezar od razu po 130, bez tej 135tki. Nastepnym razem. Forma konkret! WOD ok, uwag brak.

[...] do CC+35kg w ostatniej serii. Wyciskanie - ostatecznie rozprawilem sie z 5x120 i jeszcze zrobilem 1x130 kg dla oswajania sie z ciezarem, bo chce za jakis czas skasowac 140 na ktorej poleglem ostatnio. Wioslo - doszledlem do 10x110 - wiecej nie robilem bo czulem ze by mna zamiatalo, sprobuje cos dolozyc za tydzien. Przy takim ciezarze trudno [...]

[...] zadnego naciagniecia, chocby cienia ryzyka kontuzji itp. Z tej czesci treningu jestem bardzo zadowolony. Ciagi na krotkim zakresie zrobilem w sekwencji 3x 80, 100, 120, 130, 140, 150kg. Odnioslem wrazenie ze dopiero ciezka sztanga zmusza mnie do wlasciwego skupienia sie na ciezarze, pozwala czuc kazdy miesien, wiec jesli powtorzy mi sie takie [...]

[...] poczuła wstyd i postanowiła coś zmienić. Ale szczerze to jestem ciekawy czy wytrwają w tym chociaż miesiąc ;-) Na wiosnę w Lidlu też była promocja biegowa (buty Nike za 140 zł). Oczywiście już po 11.00 można było pocałować puste pudełka po butach. Jednak jestem ciekawy, ile osób od tego czasu (kupienia butów) biega regularnie (albo chociaż [...]

[...] chce przeginac. Przed treningiem rozgrzewka na orbitreku i koszmarnie ciężko mi wejsc na tej maszynie na wysokie tetno obecnie, musialem krecic jak wariat by ledwo dobic do 140. Ogolnie pompek zrobilem dzis sporo wszelakich, nawet znalazlem o dziwo na silowni akcent pod Magora ;) http://www.youtube.com/watch?v=pTtfvY3hmII Druga czesc to trening [...]

Szanowy Panie/Szanowna Pani, dziękujemy za wniesienie opłaty startowej za udział w Herbalife Triathlon Gdynia 2014. Został Panu/Pani nadany numer startowy: 140. Tym samym proces rejestracji do zawodów zakończył się sukcesem. Odbiór pakietów startowych będzie mo?liwy tylko w biurze zawodów w dn. 8-9 sierpnia 2013 roku. Biuro zawodów będzie się [...]

[...] w drugiej strefie. 2.Plywalnia - 5x400m kraul, rozplywanie przed i po 2x200m klasyk. 3.Trening silowy - FBW 5x5, CORE Sroda: 1.Rower - 35 km w strefie 2 ( dla roweru to max 140 bpm ), co 5km interwal - mocny akcent 60 sekund. 2.Plywalnia - 5x400 kraul, rozplywanie przed klasyk, po grzbiet, 2x200m Czwartek: 1.Trening biegowy 10km, bieg ciagly, [...]

[...] 1. rozgrzewka - tabata skakanka 2. podciaganie nachwyt 3x15 3. podciaganie podchwyt 3x12 4. zarzut - 4s 12,10,10,8 40,50,60,70kg 5. martwy ciag - 5s 10,8,6,4,2 70,100,120,140,160kg 6. przysiad - 5x5 40,50,60,70,80kg + 6x70 7. T2B 3x 30,25,20 Nie bardzo bylo sie czym dzis chwalic, nagralem wiec ostatnie przysiady - nadal nie jest kolorowo, ale [...]