14 maja

Jak bedziesz stosowala weglowodany to nie bedziesz mogla wejsc w stan ketozy, wiec ogranicz tylko ich spozycie do min i skup sie na warzywach. JESLI POTRZEBUJESZ WEJSC W KETOZE (A PRZEZ KILKA DNI BY SIE PRZYDALO) TO STARAJ SIE ZJESC NIE WIECEJ NIZ 20-30 WW (AKTYWNYCH= WW - BLONNIK - TO TROCHE ZWIEKSZA LIMIT DZIENNIE JAK WYZEJ SKUP SIE NA [...]

/SFD/2023/6/12/b18341c283394c8bb0c011c5e3edb1bf.jpg Przez dwa lata trenowałem ze swoim siostrzeńcem, który miał 14 lat wówczas, a z jakimiś małoletnimi kilka razy miałem pod opieką. Najważniejsza kwestia to technika wykonania ćwiczeń i dobór planu dostosowanego do jego możliwości. Niestety dziś nastolatkowie mają spore problemu w podstawowej [...]

Sporo osób trenujących już jakiś czas na siłowni chciałby w pewnym momencie swojej przygody z kształtowaniem sylwetki związać z tym swoją pracę i karierę. Dlatego też pierwsze co przychodzi im do na myśl, to zrobienie kursu trenera personalnego, dzięki któremu będą mieli papiery na prowadzenie zajęć z podopiecznymi, a co z tym związane zarabiali [...]

tak - jest cos takiego jak MACA ... poczekam sobie na te nowosci - ktore maja byc niebawem Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

| Itermittent fasting jest ok, ten sposób żywienia ma wiele zalet (np to ze jedząc tylko w okienku łatwiej wg mnie o deficyt Tylko że ja nie chcę się odchudzać ale budować masę, u mnie problem objawia się tym że jak dołożę ww- i to z głową nie na hura, to idzie mi to w pas, a nie w mięśnie. Czy można pokusić się o tezę, że jeśli źle toleruję ww to [...]

[...] dawkach ?) tran to jak jakas oliwa z oliwek - powinien być w domu i sobie do kazdego posilku walic 1-2 lyzki. omega3 spoko, równiez mozesz polecic np. rodzicom zwlaszcza jak maja problem z nadcisnieniem , suplementacja , do kazdego posilku z 2 kaps małe np. Jeśli chodzi o sen, to mam bardzo dziwna sytuacje ponieważ jeśli nie ustawie budzika to [...]

/SFD/2021/7/13/6a539c792b33464b88f8f32ac57a36bb.jpg Pewne pierwsze rzeczy już zmieniłeś mianowicie wyrzucenie słodkich napojów na rzecz soków, jednak bądź tutaj też wyczulony bo jeśli nie robisz tych soków samodzielnie, a kupujesz gotowe to one też mają dość sporo dokładanego cukru przez co też są kaloryczne. Jednak patrząc na to co piszesz to już [...]

*Przyznam, że nie znam zawartości płynu w płynie w tej akurat chwili. *Koszt są jakie są. Nie znam tajemnic produkcyjnych, marż, kosztów rzeczywistych. Zapewniam jednak, że w handlu wolnorynkowym z sufitu się nie biorą i mają swoje uzasadnienie. Ponadto przeglądając nasze produkty na chłodno, patrząc na konkretny skład, jestem przekonany, że [...]

[...] fakt.A to dletego poniewaz bylam zacofana na maxa. Od kiedy pamietam bylo mi powiedziane "Po co" przeciez to nic wielkiego? "to tylko wypadajacy bark ludzie maja tez wieksze problemy" Po za tym zostalam nieslusznie poinformowana iz musialabym wybisc bark do zdjecia! i tak wytrzymac pare minut. Wiem ze to smieszne ale sama [...]

Witam, Ja również zostałem skalany przypadłością zwaną potocznie " nawykowe zwichnięcie barku " Moja historia zaczęła się dawno temu, gdy pewniej pamiętnej zimy postanowiłem pobawić się na śniegu z kilkoma znajomymi w amatorskie rugby. Próbując zatrzymać osobę z drużyny przeciwnej, gdzie ta biegła na mnie z dużą prędkością, przy całkowitym [...]

Witam Tak licze ilicze od tego 12 maja i nijak mi 8 tygodni nie chce wyjsc, a z tego co mi mowili to minimum 8 tygodni jest dla pierwszego zrostu (takie minimalne L-4 wynegocjowalem, bo chcieli na dzien dobry dac 14), wiec moze najpierw skonsultuj sie z lekarzmi, czy rzeczywiscie juz jestes w stanie nadajacym sie do rehabilitacji. Ja o [...]

zdjęcie było robione 17 maja, złamanie nastąpiło 14 kwietnia. 6 dni miałem gipsową ósemkę, później już cały czas elastyczny opatrunek. Pompek już nie robię. Dzisiaj już trochę mniej boli w porównaniu do soboty

Mam pewien problem... Otóż odkąd pamiętam nie mogę zgiąć nogi w stawie skokowym bardziej niż pod kątem 90 stopni, co uniemożliwia mi siadanie na pełnych stopach. Dodam, że to chyba kwestia genetyki, bo mama i brat też tak mają. Nic by mi to nie przeszkadzało, ale odkąd zaczęłam ćwiczyć, to jednak zaczęło mnie to interesować. Nie wiem, co w tej [...]

Night, Eve, Bziu (ktokolwiek ma kilka wolnych sekund badz minut), czy moglabym prosic o zerkniecie tu czy moje wymysly maja sens? www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366-s46.html#post6 Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-26 14:57:16

Night, Eve, Bziu (ktokolwiek ma kilka wolnych sekund badz minut), czy moglabym prosic o zerkniecie tu czy moje wymysly maja sens? www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366-s46.html#post6 Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-26 14:57:16 odpisałem jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania do mnie i zadawał je w dzienniku podczas mojej [...]

[...] nie wiem czemu tak sie stalo, ale to wina skanera-w koncu RTG odczytujemy na promieniach przenikajacych a nie odbijajacych. aha no i lekarz powiedzial: ze jest dobrze, bo zrost postepuje-jednak te kosci maja to do siebie, ze proces zrostu trwa bardzo dlugo Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-13 10:04:09

a ja wiem pozatym od tego czy dostawałebyś w******l zależałoby tylko od Ciebie,no chyba że trafiłbyś na same 4 drzwiowe szafy,ale przeważnie najwięcej mają "do powiedzenia" same "podnioty" Tak mi sie wydaje i takie jest moje 1 skojażenie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad [...]

[...] ze sa ludzie ktorzy przestepstwa beda popelniac niezaleznie od pomocy, jaka im spoleczenstwo udzieli lub warunkow w jakich sie wychowywali - po prostu niektore jednostki tak maja i koniec. Pomijam kwestie rodzinek gdzie rodzice dzieci do "fachu" od malego wprowadzaja czy "dzieci mafii" ktore tez najczesciej zle koncza. 2) [...]

[...] o "nim niewinnym i mnie - damie w potrzebie" slyszalem juz kilka razy od roznych ksiezniczek i przestala skutkowac. Mozesz albo pytac sie ludzi po necie ktorzy maja informacje skads tam gdzies tam uslyszane, mniej lub bardziej dokladne. Albo wykonac jeden telefon do adwokata ktory w rzeczonym AS bywa pewnie srednio 3 razy w [...]

.Z tego co wiem z opowiadań osób które siedziały(zaznaczam że niewielu osób i niezbyt rozmownych ale takich że jak już coś mówią to na 95%jest to prawda), sytuacja jaką miał MERUN nie jest dawaniem na psy. Zasada mówi o tym że git nigdy nie współpracuje z policją. Brzmi ona zdecydowanie i nie wskazuje na żadne wyjątki przez słowo [...]