14 maja

[...] Skakanki rady nie dalam :) Rower tez byl, musialam oplacic rachunki 2*25-30min. Wieczorem tez sie przejazdzka szykuje, taka relaksacja przed snem :) ps: probowal ktos wheya PVL? maja fajne smaki. ps2: polecam batony pit-stop, smakowe :) znikoma ilosc wegli, dobre jako zamiennik gdy na slodkie ciagnie bazylka, wybierasz sie w sieprniu w skaly?

[...] sie zawsze prawie na maksa. jak w przenoszeniu, i tez w 5-tym treningu ciezar z drugiego wez i przerwa generalnie jest 60sek zamiast pompek mozesz wyciskanie, ale pompki maja ta przewage, ze pracuje wiecej miesni , to zawsze inne cwiczenie i nowe wyzwanie, a sposobow utrudnienia jest wiele, korkociag lubie sama, ale jezeli wolisz woodchopper [...]

Ale co ty mi udowadniasz? Crossfit nie jest treningiem BB (co juz wspominalam) i nie bedzie, maja inny cel wiec dlaczego mam ukladac z ich treningow split. Tak samo jak ty nie bedziesz z ich trenigow i wiekszosci cwiczen ukladal sobie treningu na mase. Jak ktos ma dodatkowe ambicje na konkretny sport to dodaje swoj trening do ich propozycji [...]

[...] to 6-paka to Ameryki nie odkryl, bardzo ogolne stwierdzenie, jak sie predyspozyje ma to sie go ma, tak po prostu, a jak sie nie ma to trzeba pracowac ciezej niz ci co maja Pewnie, ze nie bierzesz udzialu w triatlonie, a jezeli nie bedziesz miala z tego treningu przyjemnosci to zmienisz. Ja nie biore udzilu w niczym, a staram sie cwiczyc [...]

z brazylii, moze tam maja inne wizje sportowe nie chce masy, bo ja jestem gruszka jak tyje to w dupie i nogach a klatka i talia to opornie ok 12 tygodni to nie jest az taki dlugi czas przezyje bez stresu i czasem zjem cos SLODKIEGO lub MNIEJ ZDROWEGO coby sie lube tez ucieszyl, ze nie odmowie jak pizze albo lody przytacha

lekko zaokraglona a nie taka co przy ruchu obija o lopatki padłam to wysocy mają lepiej. wyżej łopatki, na więcej mogą sobie pozwolić Zmieniony przez - flying w dniu 2009-02-22 12:57:44

naprzemienny tez w pewnym momencie nie starcza, na zwiekszaniu przedramion nam nie zalezy Starcza jeszcze długo po tym, jak nachwyt przestaje . Czyżbyś świadomie chciała doprowadzić do dysproporcji między ramieniem i przedramieniem???!!! Przecież splitowcy mają na przedramiona osobny trening . Pomijając już fakt, że od tych kilku powtórzeń w MC [...]

[...] te 1800kcal, bo mnie postraszylas... w tym tyg tylko jedna scianka, w nast pewnie wyjazd w skalki, bo scianka nieczynna, za dwa tyg juz dwie wspinaczki w tyg od polowy maja, wypadnie jeden rower na uczelnie, ale dni robocze dojda sciagnelam dziennik vitalmax, ale on liczy mi bialko i tluszcze ze wszystkiego, z owsa i kurczaka tez, przez co [...]

dobrze Pani Trener Mysle, ze do maja bede juz mniej misiowata Na weekendzie pstrykne fotki, teraz nic nie moge znalezc... Ani aparatu, ani grzebienia ani skarpetki do pary! Wiekszosc jest na nowym mieszkaniu Poprosze jeszcze pochwale/nagane za diete Choc wydaje mi sie, ze ladnie rozlozylam wartosci na posilki niestety cardio ewentualnie [...]

[...] sie pojsc 2 razy w tyg. do apteki zajede dopiero w srode, jak wychle chlopa to mi przyniesie cos na PMS aha, i skrzyp w tabletkach kupie w srodek takze bilet zakupiony, 17 maja odlot o 17 50 wiec...zdaze nawet rano pojsc na aero mam juz wszystko zalatwia, pojade do innego gina...najgorsze jest to, ze moje hormony szaleja i mam agresor [...]

sine dłonie albo stopy to też od tarczycy, niedoczynność.. ja mam cały czas zimne i fioletowe stopy, dłonie to tak różnie, ale wiem że to właśnie te hormony tak wpływają na to. ja ide do tarczycowego 25 maja to się go spytam dam Wam znać

gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]

gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]

6000 znakow to troche malo ;) --------------------------------------------------------------- Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej [...]

Dobra po kolei Olokk: „To o zakupach napisałem dlatego iż koleżanka Aduina napomniała o robieniu zakupów i siedzeniu przed telewizorem i o tym, ze honor według niej powinien nam przeszkadzać. A właśnie nie, bo takie już są role obu płci poukładane, ale to bardzo stereotypowe podejście. Mam nadzieję, ze nie zamotałem i nie ma już [...]

[...] shou. Dopuszczenie do określonych formuł uzależnione jest od posiadania odpowiedniego stopnia zaawansowania. Obecnie ustalone zostały już terminy najważniejszych szkoleń do maja 2012 roku i zamieszczone ich szczegóły. Daje to wszystkim zainteresowanym możliwość zaplanowania swojego procesu nauki na najbliższy rok. W czasie wakacji odbywać się [...]

Nogi mają się co raz lepiej Myślę, że za niedługo będą mogły wrócić do roboty. Elektrotechnika pokonana To teraz ja się poskarżę, że ściągnąłem sobie ostatnią płytkę Akurat ("Człowiek", wydana 2010) i był na niej aż jeden fajny kawałek, a reszta jak dla mnie kapcie Niestety nie znam Ale wszystkie nowe płyty starych zespołów są [...]

No tym pisaliśmy, więc i o tym mówię Nie Ale 2 razy mieszkaniem okazała się piwnica zaadoptowana na mieszkanie, kilka razy właściciele zapomnieli w ogłoszeniu wspomnieć o dodakowych kosztach, kilka razy okazali się być piekielni. Fajna koncepcja, lubię takie miejsca, zwłaszcza jeśli mają ten specyficzny cukierniano-kawiarniany klimat. I kawę w [...]

Nie wierzę, wybacz - psychika, tak jak mówił Mass Bardzo być może. Np. jak Shinji patrzy wychodzi mi to dużo gorzej niż jak nie patrzy. Tzn podskoczyć do górnej (patrz rycina w książce) pozycji, tak ułamek sekundy przytrzymać, opuścić się do równoległości ramion z podłogą, wrócić na górę, i tak kilka razy ? Pełne pełnutkie C1 kilka razy ? Jeśli [...]

[...] Szkoły Podstawowej Nr 1 w Nasielsku ul. Staszica 1 Termin zgłoszeń: 29 maja 2009r. Jest to termin dostarczenia zgłoszenia do organizatora - Klubu Sportowego „Power 2005” w Nasielsku. [...]