14 maja

to bardzo przydatny link dla wszystkich, ktorzy maja problem z tzw. "wybuchniecia shaker'a": http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=2&topic_id=86211 mysle ze wszystko w miare jasno opisalem, Son tez... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Młody Władek był piękny po prostu Racja, pamiętaj jednak,że tak jak w sumie mówił Stewart, bardzo wysocy zawodnicy mają wielkie problemy z koordynacją. Im wyższy, tym trudniej.Bardzo dobrych olbrzymów było w zasadzie trzech - Lewis i Kliczkowie. Fury ważył z Chisorą 116 kg, wysoki jest bardzo -jak na takiego olbrzyma było ok, moim zdaniem. Żaden [...]

I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 2. Oliwa z oliwek 10g 3. Cebula 50g 4. Papryka czerwona 150g - Ten posiłek powinien być najbardziej kaloryczny. Daj tu węgli coś. warzyw nie wliczaj do diety prócz tych co mają większe ilości cukrów. II śniadanie 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 2. Ser twarogowy półtłusty 100g 3. Masło ekstra 15g 4. [...]

my tutaj jestesmy po to aby nakierowac mniej wiecej mlodych ludzi - bo od nich wyplywa wiekszosc pytan do tego jesli maja okrojony budżet bo niestety z wiedza bywa roznie wiec po to my jestesmy aby podpowiedziec tej osobie aby rozsadnie wydala te pieniazki zeby mu pomogly w dazeniu do celu a nie jak to czesto bywa - opchanie jekiegos suplementu z [...]

"przez borute zginiesz" hehehe a ja myslalem ze on se juz poszedl z tego forum co do moda mysle ze zarowno kicius jak i shon sa dobrymi kandydatami i obaj maja ogromne poparcie :D widze ze obaj deklaruja checi ale zaden sie na chama nie chce pchac co moim zdaniem jest sporym plusem obu mysle gary ze ci dwaj to ludzie ktorych [...]

[...] 3 serie po 10 rochow 3.Wznosy tlowia 3 serie na maxa Brzuch: I tu jest problem jak patrze na kumpli to mam silniejszy brzuch niz oni, ale nie mam go wyrzezbionego a oni maja ;/ WTOREK: Biceps + Triceps Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangielkami 2 serie po 12-14 ruchow (Rozgrzewka) 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie po 6-8 ruchow [...]

ja nie wiem czy takie kwoty ale jak widze te porażki fighterów z zagranicy czasem, to sobie tak kminie,czy może takich kontraktów nie maja-na takiej zasadzie,za przegrana wiecej hajsu :P nie musi naj**ać albo nie naj**ać mamedowi-wystrarczy ze dostanie przed walka znowu kontuzji,walki nie będzie,mamed obije jakiegoś leszcza z zastepstwa itd [...]

Przecież włodarze KSW mają ścisły kontakt z Mamedem..a Mamed zapewne ma w domu wagę..więc nie można było od razu ustalić limit na 87kg? :) Wałek by był ale chociaż nie na naszych oczach..:) Zmieniony przez - rogas18 w dniu 2013-06-07 14:04:54

Polacy polegli na matach 2008-08-14 04:04:43źródło: PAP Polscy zapaśnicy stylu klasycznego - Marek Mikulski (w kat. 120 kg) i Artur Michalkiewicz (w kat. 84 kg) przegrali swoje walki już w pierwszych rundach turnieju w Pekinie. Mikulski uległ Szwedowi Jalmarowi Sjoebergowi w rundach 1:2, a Michalkiewicz przegrał z wicemistrzem świata, Amerykaninem [...]

lara - przykro mi, że Cię rozczarowałam, no ale niestety nie wszyscy mają parcie na publiczny ekshibicjonizm :-) Chętnie za to pooglądam Twoje fotki, jak oczywiście założysz dziennik ;-) 18.01.2013 - TYDZIEŃ 3 - FBW A 3x15 - trening 1 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-01-18 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x 29/ 34/ 38 15x [...]

Wałek Sustanon, ostatnio tylko to w Egipcie mają, sprzedają luzem bo nawet opakowań do tego nie mają. Zmieniony przez - rado w dniu 2009-02-14 21:33:42

Stpierre nie ma żadnej komisji lekarskiej bo to masz jak się przyjmujesz na zwykłego krawęźnika. A żeby dostać się do policji to nie jest takie proste bo jest ten pieprzony multi select który eliminuje bardzo inteligentnych ludzi np ja byłem rok w OPP jak policjant tylko nie pełny a na koniec miałem MS którego nie zaliczyłem. I gdzie tu jest [...]

[...] "na dziko". Mieso zachowuje wyrazny posmak krwi w ten sposob, to moze niektorym przeszkadzac, ja to lubie. Zdjecia (sorry za kiepska jakosc, ale glodny bylem ) maja tylko pokazac roznice miedzy prawdziwa wolowina a polska podeszwa. Rib-eye w kawalku, steki beda za chwile cial sam, jedno z lepszych ciec, choc nie uzyskamy z niej [...]

Kadett, a mnie się wydaje, że branie wydaje Ci się niegroźne, bo w Twoim środowisku branie jest po prostu modne. Znam wielu kibiców - dawniej bawili się w coś innego teraz biorą metkę, omkę i prolongata - a ich branie często nie ma nic wspólnego ze spportem jakim jest kulturystyka, bo nie mają o niczym pojęcia. Wiedza tylko, że metkę się [...]

Teraz powinni coś zrobić z tych walk: Werdum vs DC Werdum vs JDS DC vs DS Jak dla mnie już teraz powinna być walka: Werdum vs Cain. Werdum jak najbardziej ma argumenty by pokonać Caina i zasłużył na TS jak nikt inny (pokonał Antonio Silve, Fedora, Nelsona, i ostatnio Nogueire!) A więc zawodników z top 10 albo blisko niego. I gdyby nie ten [...]

Grupa nie jest trudna... I to mnie martwi.. Polacy mają to do siebie że przegrywają wygrane mecze albo z sporo gorszymi zespołami Anglia z Chorwacją i to jest za***iste Mam nadzieję że znowu zbiorą bęcki

Posiłki: 1.śniadanie 7.00 (białka/tłuszcze/węglowodany) - 3 jajka - 100g owsianych - 100g sałatki warzywnej (papryka, pomidor, ogórek itp.) 2.II śniadanie 11.30 - tuńczyk 50g - cebula 20g - papryka 100g //czym mogę zastąpić papryke? 3.obiad 14.30 - kalafior 100g - pierś z kurczaka 200g - oliwa z oliwek 4.posiłek przedtreningowy 17.00 - pierś z [...]

jeszcze nie wiem czy będę mógł zakładam że mają opcje -karty czy coś w tym stylu volkswagen bank direct btw mam znajomego w stanach - wraca pod koniec maja i coś tam z fasta może chapnąć (przesyłka w stanach 5-6$ za duże zamówienia )

Foto relacji nie będzie (najlepsze zdjęcia są zawsze na kulturystycznych forach). Podzielę się wrażeniami po powrocie 17 grudnia. Trener kadry kulturystów Bogdan Szczotka znalazł dla mnie miejsce w swoim samochodzie (prawdopodobnie zabiera jeszcze jakichś weteranów gdyż juniorzy mają ze związku opłacony przelot samolotem). Jak widać zrezygnowano z [...]

Dziękuje za odpowiedź, dobrze wiedzieć na przyszłość . Koko-dżabo i do przodu u mnie wszystkie firmy kurierskie najpóźniej do 14 zawsze są, najszybciej to OPEK, zawsze do 12. Co do prośby o wniesienie do kiedyś znajomy usłyszał, iż oni mają mało czasu a wnoszenie powyżej iluś tam kg nie jest ich obowiązkiem i nie wniósł zamówionej rzeczy. Jak się [...]