14 maja

[...] przyrostow maleje wraz z poziomem wytrenowania,takze po kosmicznym przyroscie na poczatku-teraz raczej cudow sie nie spodziewaj. cwicz dalej. parametry zmieniasz? wszyscy maja manie zmiany cwiczen-jakby to bylo najwazniejsze....a tak naprawde te same cwiczenia mozesz stosowac kupe m-cy! NAJWAZNIEJSZE JEST ROZNICOWANIE [...]

Generalnie wszystko dobrze, tylko jak dla mnie troche mało tłuszczów nienasyconych i węgli, z rana płatki owsiane zamień na kukurydziane( mają większy indeks glikemiczny). Jeżeli jest to dieta na co dzień to co drugi dzień jedz jajka (cholesterol)(jak chcesz uzyskać samo białko z jaja to oddziel żółtko ktore zawiera tłuszcze). O 10:45 i przed snem [...]

JotelXL - skąd to przekonanie?! Kravka skuteczna w takich sytuacjach? Jak goście mają po kravce problem z 1 przeciwnikiem? To co dopiero z 2-3? Bunkierlud - tak teoria super, tylko rzeczywistość trudniejsza. A te opisy - to jakbym jakąś książkę czytał lub wywiad z Brylem. Hehe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-05 11:26:33

Już trochę poczytałem o tych podstawach i wiem jak się robi te serię :) Jeśli chodzi o obciążenia to typowo na gryf kupiłem w sumie 50kg + 2 hantle po 10 kg, ale rozkręcane, czyli będzie można pomieszać w razie czego. Skoro mam robić FBW to każdego dnia ćwiczenia mają być identyczne? Zmieniony przez - talisca92 w dniu 2015-01-01 14:53:40

[...] z praktycznego punktu widzenia jak procentowo byscie rozlozyli wplyw poszczegolnych skladnikow na calosc? dieta, trening, regeneracja, suple gdzies na szarym koncu - jaki maja wplyw? moze z 5% wiec jest sens za roznice okolo 150zl zwiekszac wplyw z supli z 5% na 5,389% ? oczywiscie jak ktos ma kase niech bierze co mu pod reke wpadnie - niech [...]

Wszystko prawda co piszesz, cofnąć wady kręgosłupa można w okresie wzrostu ( tak było w moim przypadku 9-14 roku życia to trwało, głównie basen ), na nadmierną lordozę klasyczny to poroniony pomysł, nie wiem czy wiecie ale profesjonalni żabkarze w dużej mierze mają problemy z kręgosłupem (lordoza). Obojętnie jaka by nie była wada kręgosłupa opłaca [...]

[...] 28 dolarów. Starcie z "Góralem" za 30 tys. wziąłby z pocałowaniem ręki Rozalskiego i Adamka. - Mamy wiele opcji. Jedną z nich jest walka w Polsce na przełomie maja i czerwca z Evanderem Holyfieldem. Dużo zależy od rozmów z "Big Bossem" (tak Rozalski określa właściciela Polsatu Zygmunta Solorza - przyp. red.). Spotykamy [...]

biniu post jest dobry nie ma co go usuwac bo ktos sie zali...olimp przynajmniej bedzie wiedzial jakie maja wady a jakie zalety... lepiej zeby to bylo w jednym poscie a nie zeby kazdy zakladal temat typu: "po co wegle w masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to [...]

Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym REGULAMIN Mistrzostw Śląska Szkół Wyższych w Trójboju Siłowym O R G A N I Z A T O R Z Y -Organizacja ŚrodowiskowA AZS - KU AZS U.Śl - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Sekcja Trójboju Siłowego AZS Uniwersytetu Śląskiego uprzejmie informuje, że organizowane przez nas Mistrzostwa Śląska Szkół [...]

polishgo, ciekawe co piszesz, ale rozumiem że grzyby i rak nie mają się nijak do podwyższonego poziomu bilirubiny i Zespołu Gilberta? hipochondrykiem to nie jestem, raczej rozśmieszylo mnie to że rzekomo jest to w ogóle jakiś 'zespół'. swoje zdrowie i wydolnosc fizyczna uwazam za sporo ponad przecietne w populacji

Tylko po co? W boksie jest inna stójka i też defensywa się różni od MT bo styl walki to wymusza. Nie będziesz chodził nisko jak Tyson czy gibał się jak Ali, bo wyłapiesz kolano lub okrężne. Chcesz być pięściarzem trenuj boks, chcesz być zawodnikiem MT to trenuj MT. Jak masz tylko 2 treningi w tygodniu to dorzuć sobie siłkę, bądź interwały i [...]

Qazar, bez sensu ta dyskusja ale brniesz w nia jak łoś w bagno Posłuchaj, ostatni raz napiszę o co mi chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu. Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na [...]

buhaha dilerr jaki twardziel na gg, jak dzieciak 14letni słuchaj musisz płacić komukolwiek zeby jechac?? Nie masz znajhomych , kolegów , przyjaciół? Gdyby to o mnie chodzilo... i byloby to moze wiecej pieniądzy lub gdyby mnie zaczął "zastraszać" jak Ciebie na gg to w 30min mialbym kilka osob,ktore by mogly ze mną pojechać , za nic nie [...]

[...] po scianach prosto do opakowan? ci ludzie zap*****lają 12-14 godzin dziennie, a potem wracaja do domu żeby jeszcze popracować.... spytaj bima jak robi wypad po towar do niemiec.. 16-18 godzin to norma! ciagle w trasie. I on ma sukces i oni maja sukces a ty tylko stekasz wyslij mail na [email protected] z prosba o zdjecia, moze ci coś pokaża

"Dostosowali do ciebie siłę"- to racja,ale wiesz ja tez mógłbym ich zacząć prać po twarzy z całej siły,ale nie o to w tym chodzi,nieprawdaż?(Oni chyba o tym nie wiedzą) Poza tym jeśli coraz częściej wracam ze sparingów z jakimiś siniakami,rysami,guzami to chyba nie to na celu mają SW? Ta ostatnia krew z nosa to był dla mnie szok,bo nigdy [...]

Witam, pytanie moje jest następujące, czy zostanie trenerem personalnym oraz pracownikiem siłowni czy na to stanowisko jest obowiązkowe wykształcenie średnie? (...) Nie wiem jak jest z pracownikiem siłowni ale trenerem pernalnym można zostać łatwo. Przynajmniej ja takie obrazki obserwowałem na siłowni, na której trenuję. Po prostu pewnego dnia [...]

1.jakie jajka na surowo, zamiast chleba dowal owsianych: - jajka kurze takie około 60g , okej więcej owsianych daj więcej owsianych i kilka jajek, jajka ugotuj lub zrób placek czy omlet 2.coś mało, jaka ta owsianka? płatki owsiane czy jakaś gotowa na wodzie - ta owsianka gotowa w 3 min robi się ją na wodzie. skoro to gotowa owsianka to zrezygnuj, [...]

Dobra, mozna chyba konkurs zamknąć Moja odpowiedź byłaby taka - 4 najważniejsze wady coli light to : 1. Cola light ma odczyn silnie kwaśny, rozpuszcza szkliwo zębów 2. Może podwyższać skłonność organizmu do otłuszczania (podnosi tzw. fat setpoint) 3. Pita w nadmiarze podwyzsza poziom kortyzolu a więc i katabolizm 4. Nie zawiera żadnych składników [...]

Znowu opowieści opowieści ble ble!!!Inni już mają tylko nas się olewa :-> Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2011-12-15 14:17:19

po co ma chcieć zniechęcać? laski tylko sie cieszą z tego powodu bo mają branie i zawsze ewentualne wyjście bo pamiętajcie "małpa nie puszcza się gałęzi puki nie trzyma się drugiej" Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-07-14 12:46:43