14 lat

Hey! Mam 14 lat i mam problem. Gram w klubie LKS Lubomia w juniorce na pozycji napastnika. Problem tkwi w tym, ze mam bardzo slaba lewa noge i ciezko z celnoscia. Poradzcie co mam robic.

[...] to koniowal jakis %-) Dysproporcja u kazdego wystepuje moze po prostu w 2 piersiowym masz inaczej rozlozone przyczepy miesniowe mniej wlokien itd doloz masy z 10 kg miesa i wtedy zobacz czy dysproporcja jest duza bo jesli masz 14 lat to na tej klacie na pewno nie masz duzo miesa pzdr Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-26 22:24:47

czesc mam 14 lat i chce zostac pilkarzem ale teraz chce skupic sie na poprawieniu szybkosci na 60m osiagam 8,50 a jeszcze rok temu mialem 7,90 prosze o cwiczenia na poprawienie szybkości z góry dzięki

masz 14 lat?

mam 14 lat 53kg wagi wyciskam65kg wzrost 169cm chyba takie podstawow wam starcza

Mieszkałem kiedyś w Modlinie 14 lat :P Ale myślę że to nie bardzo na temat :P Pozdrawiam

do stockton mam 14 lat i 5 miesięcy mój tata 174cm mama 180 cm(śmiesznie nie?) po urodzeniu mialem 56cm a jak mialem 2 lata to 95cm

nie czaisz kolo mojej wypowiedzi masz jzu 184cm wzrostu majac zaletwie 14 lat do 20 rokuz zycia mozesz rosna takze po jakiego ciula sie pytasz czy urosniesz bo urosniesz takze zacznij sie badac juz na glowe bo cos z nia nie tak

yy 184cm ? To przecierz w ch*j... W wieku 14 lat..to aż za dużo ;p tak zrob sobie palcowke na nadgarstku tylko starannie bo inaczej nie urosniesz

Swoja droga to nie jestes taki maly : 34cm w bicu w wieku 14 lat i przy tej wadze i wzroscie- wcale zle chyba nie wygladasz... , he ? ;) greetz... Rolka

[...] mowił Misiosz lepiej ucz się na razie techniki małymi ciężarami bo przy zbyt dużych ciężarach możesz narazić się na bardzo ciężkie kontuzje właśnie tym bardziej że masz 14 lat ,a w tym wieku bardzo intensywnie rozwija się układ kostny.Co do suplementów odpuść je sobie narazie,patrz bardziej na to jak się odżywiasz masz jeszcze dużo czasu żeby [...]

Ja tylko mowie co mozna robic, nie mowie zeby to robił. Swoja droga to 14 lat to mało moze lepiej niech zacznie od poprawy sylwetki a nie robi cudow.

Możesz powiedzieć o co Ci właściwie chodzi? Masz 14 lat, więc zakładam że nie jesteś pijany.

Masz 14 lat, walnij sobie pompki i idz do lekarza(psychologa), bo nie z rozpietkami jest problem:p.

ja brałem w wieku 14 lat jak zaczynałem ćwiczyć taekwondo i spoko w moim przypadku mono mi dużo dało w tamtym wieku :)

serii po 3 na kazde cwiczenie progresja co serie (oprocz tego 2 rozgrzewkowe w pierwszym ćwiczeniu), po jednym cwiczeniu na partie, trening 2 razy w tygodniu. a 14 lat mam to nie zamierzam na razie wchodzic na zbyt duże ciężary Układ: A mc 15-12-10 podciaganie 15-12-10 hantle skos 10stopni 12-12-12 uginanie ze sztanga 18-15-12 wyciag na tric [...]

Mam 14 lat ,waga 64 kg ,wzrost 180 cm trening mam tak ułożony że jak jest np biceps do dopiero za 3 dni mam go znowu a jeśli macie jakieś zastrzeżenia do mojego treningu to napiszcie . A co z pierwszym pytaniem jakie zadałem

Mam Dopiero 14 lat. jestem Bramkarzem..w klubie.. i jak mi sie nie chce... to sobie mówie że.. żeby osiągnąć swój cel musze teraz isc. trenować.. i jeszcze sobie puszczam piosenke WWO-Jeszcze będzie czas i sie dogłębnie w nią wsłu****e.... Mi to pomaga..>:D

Witam!!! Mam 14 lat i zamierzam cwiczyc w DOMU!!!na hantlach 3kg. Codziennie wieczorem po 10 razy dziennie(na poczatek przez pare tygodni)podkreslam ze ja nie chce brac nie wiadomo jakich cierazrow.Mam zamiar podnosic tylko hantle 3kg. codziennie. czy mozee mi to zaszkodzic?? z gory dziekuje!!! Zmieniony przez - Damian9 w dniu 2008-06-12 [...]

No dobra, ale i tak bym se odpuścił w wieku 14 lat. Ale to tylko moje zdanie.